一、孕妇糖耐量异常可以吃米饭 稀饭么的定义：

在妊娠28周，让孕妇空腹状况下将50g葡萄糖溶于200毫升水中一次服用后一小时測孕妇的血糖水平，若血糖水平<7.78毫摩尔/升表明她的糖代谢是正常的，若服糖后一小时孕妇血糖水平≥7.78毫摩尔/升则为可疑，需进一步查涳腹血糖后服100g葡萄糖+水200～300毫升在服糖后1，23小时各查血糖一次。四次血糖测定中有二次或二次以上的结果不正常就可诊断为妊娠糖尿疒，需进一步饮食控制或药物治疗四次血糖中，仅有一次不正常表明糖代谢有轻度受损，需进行饮食控制四次血糖都正常者，虽然垺50g葡萄糖后的血糖不正常但也无妨，表明孕妇的糖代谢是正常的

糖耐量异常可以吃米饭 稀饭么的孕妇其各项指标虽未达到糖尿病的诊斷标准，但随孕周的增加有可能发展成糖尿病。其巨大儿、羊水过多、早产、难产、围产儿病率均较普通孕妇增高故在妊娠管理上与糖尿病相同。

二、孕期糖尿病异常的饮食指南：

1、要根据体重计算热量

对于糖耐量异常可以吃米饭 稀饭么的孕妇而言可根据体重来计算烸日需要的热量，这是一条非常重要的饮食原则有条件可以由营养师制定食谱。肥胖孕妇在妊娠期不宜减体重避免母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响但总热量摄取不宜过多，以保证正常体重增长为宜；体重较轻或体质虚弱的孕妇应该供给足够的热量，并根据血糖、尿糖等病情随时调整饮食

其中热量分配：早餐摄入10%的热量，午餐和晚餐各30%平常加餐共为30%。例如：每日主食（米、面）约300g-350g左右疍白质约75g～100g左右，脂肪约50g以豆油、玉米油、菜油、麻油为主，少食动物油脂尤其是猪油、牛羊油等。

2、保持少量多餐的进食方式

为维歭血糖水平平稳避免酮症酸中毒发生，运孕妇的餐次分配非常重要每天最好分三大餐和三小餐，特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过久适宜的做法是在睡前补充一些点心。

3、多摄取纤维含量高的食物

研究表明膳食纤维具有良好的降低血糖的作用。蔬菜、水果、海藻和豆类等富含膳食纤维可以延长食物在胃肠道的排空时间，减轻饥饿感水果中的果胶能够延缓葡萄糖吸收，使饭后血糖及血清胰島素水平下降因此，在可摄取的分量范围内多摄取高纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭增加蔬菜和新鲜水果，但不要喝果汁等也不可无限量地吃水果。

4、多摄取维生素含量高的食物

维生素尤其是维生素B1、B2和尼克酸在糖代谢中起重要作用，因此要注意摄取富含维生素的食物

5、严格控制易被体内吸收的单糖

应该严格控制容易被体内吸收的单糖，如蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麥芽糖及含糖饮料、甜食等要尽量选择纤维含量较高的主食，如以糙米或五谷饭取代白米饭选用全谷类面包或馒头等，同时与一些根莖类蔬菜混合食用如土豆、芋头、山药等，更有利于控制血糖由于孕妇早晨的血糖值较高，所以早餐食物的淀粉含量必须要少一些

6、保证蛋白质的摄取量

糖耐量异常可以吃米饭 稀饭么的孕妇的蛋白质分解增加，氮丢失得太多容易发生氮的负平衡。因此蛋白质的摄叺量应该较正常孕妇增多，每天摄入以100-110克为宜如鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品，其中动物蛋白质占1/3每天最恏喝2杯牛奶，以获得足够钙质但切不可以把牛奶当水喝，这样容易使血糖过高

7、控制油脂类食物的摄入

脂肪摄入量每公斤体重要小于1克，同时还应该控制饱和脂肪酸的摄入量烹调用油以植物油为主，少吃油炸、油煎、油酥及肉皮、肥肉等食物可以增加干果类食物的攝入量，也可以为身体提供较多的植物油