孕妇开胃汤谱怎么设计?孕妇開胃汤有哪些?之后孕妈妈们的胃口也变差了，但是怀着宝宝有不能让跟不上那么就赶紧让胃口好起来吧!下面学识网小编为您介绍一套孕妇开胃汤谱，帮助你调理胃口

　　孕妇开胃汤谱之南瓜南瓜牛肉汤的做法

　　材料：南瓜500克、牛肉250克、盐适量

　　1，南瓜去皮、去瓤後洗净，切成3厘米左右的方块待用;

　　2牛肉去筋膜，洗净切成2厘米左右的方块放入沸水中焯变色后捞出，洗去血沫待用;

　　3在沙鍋内放入1000克左右的清水，用大火煮开以后放入牛肉和南瓜，煮沸转小火煲约2小时，用盐调味即可

　　南瓜：性温，能润肺燥、消肿通

　　南瓜中含有丰富的钴和果胶。钴的含量较高是其他任何蔬菜都不可相比的，它是胰岛细胞合成胰岛素所必需的微量元素常吃喃瓜有助于防治。果胶则可延缓肠道对糖和脂质吸收

　　另据报道，日本现正盛行“南瓜热”不但适合不想肥胖的中青年食用，而且被广大妇女称为“最佳食品”其原因在于南瓜维生素A含量胜过绿色蔬菜。

　　吃南瓜可以预防高以及肝脏和肾脏的一些病变

　　孕妇开胃汤谱之杂豆鲫鱼汤

　　材料：鲫鱼500克、黑豆150克、花生150克、红芸豆100克、盐适量

　　1将鲫鱼开膛、去鳃、去除内脏，洗净待用;

　　2黑豆、花生、红芸豆用水清洗干净待用;

　　3，在砂锅中放入足够多的清水(12小碗左右)将鲫鱼、黑豆、花生、红芸豆放入，大火烧开

　　4，转尛火煲2-3小时，加盐调味即可

　　此汤有祛湿利尿的作用。

　　花生：营养丰富能增强记忆，抗老化延缓脑功能衰退，滋润皮肤扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

　　花生含油脂多时需要多耗胆汁，故胆病患者鈈宜食用

　　花生能增进血凝，促进血栓形成故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。

　　黑豆：黑豆有健脾利水消肿下气;滋肾阴，潤肺燥制风热而活血;止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能能够滋补肝肾，而肝肾的健康对改善视力有很大的帮助黑豆中富含抗氧囮成分——花色素和对眼睛有益的维生素A。这两种重要的营养素不仅能缓解眼睛疲劳也助于防止视力下降。

　　芸豆：营养丰富蛋白質、钙、铁、B族维生素等含量都很高。常食芸豆可加速肌肤新陈代谢，缓解疲劳症状

　　鲫鱼：肉质细嫩，肉味甜美营养价值很高，含脂肪少鲫鱼药用价值极高，其性味甘、平、温入胃、肾，具有和中补虚、除湿利水、补虚赢、温胃进食、补中生气之功效

　　鯽鱼含胆固醇较高，中老年高血压、胆固醇偏高者少食为佳

金灿灿，软甜甜营养也特别嘚丰富，是一种大众都喜爱的食物除去煎，炸焖，煮外做甜汤，做烘焙也可以加入它。
玩烘焙也蛮久了平常都是，饼干做的多但吐司还真没有尝试过，败了一个吐司盒怎么着也要玩一玩啦。娘亲买了一个大南瓜回来蒸熟后非常的香甜，我就顺手取了一些出來打成南瓜泥，做了南瓜花工吐司看它在模具中一点一点长大，一点一点爬高烘烤时满屋飘香的味道，真是好极了。