您好，请问吃花生米会发胖吗花生米也是属于坚果的一种，所以的话要注意控制好量，但是至于多少的话这个没有一定的，不要太多就可以另外的话还要注意控制其怹坚果的量，坚果有利于营养脑部但是要注意如果有三高情况，还是要注意不能太多的

你好根据你的咨询，花生对肥胖的威胁并不大如果适量食用，还能起到减肥的功效因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感也就是通常所说的“比较抗饿”。据研究花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要降低身体总热量的汲取，从而达到减肥的效果

你好，食生花生米易患病花生在地里生长时其外壳多被病菌或寄生虫卵污染，生食时很容易受其感染而患各种疾病如果吃了被鼠类污染的生花生米，还会患流行性出血热另外，花生米里含有大量脂肪如果过多生食还会引起消化不良，腹痛腹泻因此，不要生食花生米 2、炒炸花生米营養差花生米经过火炒或油炸以后，其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化，這样其营养价值和药用价值也就很低了因此，花生米不宜火炒或油炸

你好，花生米是脂肪含量高,但含的是不饱和脂肪,对身体极为有利,每天吃十几颗还有助于减肥!你这种情况建议你合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果

你好,花生对肥胖的威胁并不大,如果适量服用还能起到減肥的功效,因为她是属于高热量,高蛋白,高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常说的“比较抗饿”从而减少其他食品的摄入,降低身体总热量嘚摄取而起到减肥的效果.不要服用过多晚上不要服用，吃花生要吃生的不要吃熟的，才有很好的保健作用建议你一定要好好重视的，祝身体健康

你好花生米含油脂的量就不少，再加上还用油炸肯定算得上高热量食物。是否会胖要看是偶尔吃还是经常吃吃多少，囿无什么疾病消耗热量的多少等。花生及花生制品能够有效帮助人们控制体重、防止肥胖这是因为优质花生以及花生制品中,有一种叫葉酸的营养素，含有大量的单不饱和脂肪酸能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇降低高血脂。坚果的能量密度大是纤维和蛋白质的良好来源。经常吃坚果的人不仅不会发胖，还可以在日常饮食中获得全面营养同时使减肥变得更加轻松。

你好吃花生米会发胖吗是會发胖的，合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.