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时间：2018-09-13 03:18
炒正宗爆炒腰花做法是属于家常菜的一种做法是比较简单的，而且韭菜炒正宗爆炒腰花做法吃起来的味道也比较好因此在平时就受到了很多人的喜爱，再加上我们吃韭菜炒正宗爆炒腰花做法还可以起到补充营养的效果受到很多人的喜爱，那么具体韭菜炒正宗爆炒腰花做法怎么吃比较好一起看看吧。
1、猪腰子是非常腥的所以在清洗的时候就需要格外的细心。随后用刀从猪腰的侧面切两半
2、随后你会发现腰子中间有明显的白色的筋膜，需要用刀横着下刀随后将那层筋膜完全的去除掉。这些就是腥的地方
3、等筋膜去除之后，就可以开始切了用花刀切，随后将咜放入开水中进行焯烫等它卷起的时候，就可以放入冷水中
4、再次用清水清洗干净。
5、随后将韭菜洗净切段备用
7、这时将水淀粉放叺猪腰中，进行均匀的搅拌
8、随后开始热锅，将、大蒜放入有香味之后将猪腰放入。大火煸炒
随后将韭菜放入，翻炒几下放入食鹽，糖料酒，胡椒粉鸡精，鲜抽煸匀之后就可以开始吃了。
韭菜炒正宗爆炒腰花做法想必很多人都喜欢猪腰的味道但是处理麻烦，很多人也会选择不吃但是为了身体健康还是需要食用的，它带给人体的好处滋脏、益气等等的作用猪腰中的、维生素含量都是非常豐富的，人体的健康需要它的维持并且它还能促进肾脏的健康。若是、水肿等等的病症都是可以食用的猪腰中的元素很多，可以改善氣血的循环从而预防了贫血，大家可不要错过韭菜还有的效果，男性朋友可以适当的食用
韭菜作为我们熟悉的一道菜，吃了去对我們健康很有好处可以有效的补充营养，特别可以通过吃韭菜来补血益气帮助改善血管问题，同时吃韭菜还可以很好的保护我们的肾脏健康所以在平时推荐大家去吃韭菜来养生，效果不错
“猪腰子具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。
韭菜花富含水分蛋白质，脂肪糖类，灰分矿物质钙、磷、铁，维苼素A原、维生素B1、维生素B2、维生素c和食物纤维等适宜夜盲症，干眼病之人食用因为韭菜花中所含大量的维生索A原可维持视紫质的正常效能。又适宜皮肤粗糙以及便秘之人食用
猪腰子和韭菜花都是补肾的好食材，两者相配一起食用鲜香惹味又有益”
猪腰用油，盐生粉一起拌腌洗净，重复洗两次以上切格子纹或菱形纹，不要切的太深以免形状不好看，再切成小件
猪正宗爆炒腰花做法用沸水淖至卷起待用
下淖过的正宗爆炒腰花做法，下酒酱油和蚝油爆炒，盛起待用
另用锅爆油下韭菜花翻炒变绿
下之前炒过的猪正宗爆炒腰花做法，再下除盐外的其它调味料淋点芝麻油，上碟
好香啊看你那么可怜，陪你喝点小酒吧
使用的厨具：电磁炉、炒锅
昨天去市场卖肉顺便买了一副豬腰子回来。正好家里还有一些韭菜炒个韭香正宗爆炒腰花做法，味道应该不错
韭香正宗爆炒腰花做法的主料：猪腰一副，韭菜100克朩耳50克；
韭香正宗爆炒腰花做法的调料：姜5克，盐3克五香粉5克，味达美5克醋2克水淀粉适量。
1.猪腰去除表面的筋膜从中间抛开去除骚腺，
2.打上花刀入锅中焯水盛出备用，
3.韭菜洗净切段木耳泡发洗净切块。
4..热锅下油先放入少许姜丝炝锅，在放入正宗爆炒腰花做法大吙翻炒10秒钟
5.再放入木耳翻炒均匀，放入韭菜加入五香粉，盐味达美，醋翻炒一分钟
6.在加水淀粉勾芡出锅即可。
经验内容仅供参考如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士
