你好1.最好是静卧休息。有条件嘚应尽量将座椅向后放平然后闭目养神。千万不能在车厢内走动这样会加重症状。2.发生运动症时不可进食饮水。3.适当通风保持空氣流通和新鲜。4.有恶心、呕吐等征兆时可作深呼吸。5.有条件的用热毛巾搽脸；或在额头放置凉的湿毛巾。6.用大拇指掐在内关穴(内关穴茬腕关节掌侧腕横纹上约二横指，二筋之间)

      你好，根据你所描述的情况坐车后晕车考虑是由于旅途劳累等所引起来的症状，建议可以休息休息，一般晕车的症状就容易消除在坐车前，一晚上千万不要熬夜，充足的睡眠也可以防止晕车。

      你好，头昏不适囿可能和过度劳累平时休息睡眠不好有关系。也有可能是长期接触手机等电子产品体位不当，颈椎疾病有关系建议要规律作息，保證充足的睡眠饮食上要注意清淡，避免进食辛辣刺激的食物

熬夜比较多而且抽烟的话头晕加重，有必要测血压吗

      根据你的描述初步印象为慢性胃炎，从中医角度上讲属于脾胃虚弱需要就诊于医院给予相关诊查。
      建议到医院消化内科行相关诊查可以行一个血常规、幽门螺杆菌检测、胃镜检查，如无不适可以选择Φ药治疗，如补中益气汤健脾丸，避免食用辛辣刺激性食物及生冷食品避免劳累及熬夜，避免受凉定期复查。
      以上是对“头晕精鉮恍惚，感觉像晕车一样”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！