一天三顿水煮生菜芋头生菜汤不加盐吗不加油能瘦嘛

   生活中经常缺乏是不是美食,而是勇于尝试的勇气,比如这道芋头生菜汤,哪里会想到这么独特的搭配做出来的汤也非常好喝呢!喜欢清淡的朋友大可以试一试哦,滑滑的,很美味!

  原料:芋头 生菜  大葱末 姜末 香菜末 盐 鸡精 芝麻油

  1、芋头去皮,切成小块,上锅,水开后蒸25分钟。

  2、生菜和香菜洗净。

  3、大葱和姜切成末,香菜也切成末备用。

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材料:生菜300克,草菇、金针菇各50克,葱丝、姜丝各适量,700克。

1、草菇切成四瓣。金针菇一切两半。生菜切成2厘米长的段。

2、锅内加骨头汤烧开,下入草菇、金针菇、葱丝、姜丝,煮约5分钟。

3、下入生菜段,加入精盐适量,烧开,加入味精1/3勺,香油1勺。

4、出锅,盛入汤碗内,上桌即成。

特别提示:此汤适合用各式汤碗盛装。

每100克鲜金针菇含蛋白质26克、脂肪06克、膳食纤维1.1克、碳水化合物4.7克、灰分0.8克、胡萝卜素30ug、视黄醇当量5ug、硫胺素0.16毫克、核黄素027毫克、烟酸3.3毫克、维生素E1.40毫克、钾260毫克、钠1.8毫克、钙微量...

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芋头炖排骨里能放生菜... 芋头炖排骨里能放生菜

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1.芋头去皮,洗净切块备用

2.排骨用水煮沸,洗去油沫

3.锅内热油,倒入排骨,加酱油,料酒,生姜一起炒

4.炒三分钟后,倒入芋头一起炒

5.至芋头稍着色后加入适量的水,大火煮沸后,中火煮20分钟

6.加入葱花,味精,即可出锅

芋头切大块。因为很容易煮烂,所以要切大一点。

排骨事先煎炒,可以使炖肉的汤汁变得浓稠醇香;

加入沸水是为了避免肉质变紧

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