凉拌木耳的做法详细步骤

1、坐锅點火倒入水待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀再加入雞精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀； 

2、坐锅点火倒入少许油，待油热后放入核桃仁炸香取出压碎撒在木耳上即可。

• 1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用可达到抗肿瘤的目的。此外该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

  一般人群均可食用1. 适宜熱病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...

• 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺铁性貧血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用特别适...

• 桃仁含苦杏仁苷、24－亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发...

  一般人群均可使用；孕婦忌食。...

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凉拌木耳的做法详细步骤

1、坐锅點火倒入水待水开后放入木耳焯熟，取出晾凉后撕成小块黄瓜去皮切成小块和木耳一起放入器皿中，先倒入少许橄榄油拌匀再加入雞精、白糖、盐、蒜末搅拌均匀； 

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• 1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用可达到抗肿瘤的目的。此外该物质还可治疗慢性肝炎；2. 抗衰老：老黄瓜中...

  一般人群均可食用1. 适宜熱病患者、肥胖、高血压、高血脂、水肿...

• 1. 木耳中铁的含量极为丰富，故常吃木耳能养血驻颜令人肌肤红润，容光焕发并可防治缺铁性貧血；2. 木耳含有维生素K，能减少血液凝块...

  一般人群均可食用1. 适合心脑血管疾病、结石症患者食用特别适...

• 桃仁含苦杏仁苷、24－亚甲基环木菠萝烷醇、野樱苷、β－谷甾醇和菜油甾醇及它们的葡萄糖苷等，还含绿原酸、3－咖啡酰奎宁酸、苦杏仁酶、挥发...

  一般人群均可使用；孕婦忌食。...

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今天做一款简单的开胃速拌小凉菜儿“拌三样”此款小菜，取材广泛制作快捷可随意搭配。材料十分简单既营养又清口好吃

原料：、洋白菜、胡萝卜各适量。白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等各适量

1、将藕清洗干净，切成片在沸水中焯熟。

2、洋白菜、胡萝卜均清洗干净

3、然后切成铜钱大尛的菱形片，也在沸水中焯熟

4、将白糖、酱油、香油、醋、精盐、味精等混合在一起，配成佐料液汁

5、将三种菜摆放盘内，倒入液汁拌匀即可。

特点：爽口、解腻酸甜咸俱佳。