失眠一个晚上没有睡意两天,到第三天有点睡意但是一闭眼就心慌恐惧,感觉全身轻飘飘的,翻个身都很费力，感觉手有轻微的抖

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失眠一个晚上没有睡意两天,到第三天有点睡意但是一闭眼就心慌恐惧,感觉全身轻飘飘的,翻个身都很费力，感觉手有轻微的抖

点击联系发帖人 时间：2018-08-27 22:30

失眠一个晚上没有睡意

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考虑失眠一个晚上没有睡意引起可能性大建议注意休息，放松心情缓解压力，不要熬夜建议可以使用阿普唑仑，咹神健脑液处理看看

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病情分析：这情况平时可以吃一些食物来预防失眠一个晚上没有睡意如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,蓮子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的指导意見：也可服用谷维素、B1和安定来调理，或看看中医大夫

可我觉得这不像原来的失眠一个晚上没有睡意啊，有睡意啊就是差那么一点就睡着了

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积极进行心理调整,克服过度紧张,焦虑等不良情绪,做到喜怒有节,保持精神舒畅,尽量放松,顺其自然地心态对待睡眠;建立有规律的作息制度,从事适当的体力活动或体育锻炼,增强體质,促进身心健康;养成良好的睡眠习惯;晚餐要清淡,不宜过饱,更忌浓茶,咖啡和吸烟;睡前避免从事紧张和兴奋地活动;注意睡眠环境的安宁,床铺舒适,光线柔和,努力减少噪音.

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