情绪不是个人的事情。实际上人的情感具有相通性和感染性，┅个人的情绪状态很容易影响到周围的人我们应该学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪

情绪是变化的：（苏教版）

①不哃的人，面对同一件事往往会有不同的感觉。

②同一个人面对同一件事，在不同的情况下往往有不同的感受。

影响情绪变化的因素：（苏教版）

影响情绪变化的因素有个人的境遇、社会生活、个人的志趣、环境地点、兴趣爱好

如何让我们快乐起来（苏教版）

②善于表达不满：既得体地表达自己的不满，又不伤害对方还有利于问题的解决。