■哈他瑜伽的基础理论；

■初学者练习瑜伽的注意事项

■如何安排课程教案的设计

站立山式關节运动，摩天式风吹树式，简易三角式双角扭转式，三角式加强侧伸展，三角侧伸展侧轮式，树式半莲花树式，单腿站立平衡式下犬式，战士式幻椅式，上犬式坐立山式，半船式船式变体，猫伸展式虎式，虎式平衡英雄坐，婴儿式叩首式，牛面式束角式，脊柱扭转式头到膝式，背部伸展式骆驼式，鳄鱼式放松眼镜蛇式，蛇式反船式，全蝗虫式挺尸式等五十多种经典瑜伽体式

■瑜伽生理学和解剖学；

■人的结构和经络系统；

■瑜伽练习对人体内环境的影响；

■瑜伽体位法与体育运动或其他保健体系的仳较；

■瑜伽饮食与阿育吠陀疗法（结合中医）；

■瑜伽体式与常见疾病的治疗；

■如何安排课程教案的设计；

太阳致敬式，双角式手指到脚趾式，手指到脚掌式三角扭转式，加强侧伸展式鹰式，舞蹈式单腿站立伸展式，半月式半莲花加强前屈伸展式，侧撑式單腿平衡式，狮子式船式，巴拉德瓦伽式玛里琪式，半莲花头到膝式头到膝式，扭转头到膝式坐角式，卧英雄式弓式，单腿鸽孓式后仰支撑式，脊柱扭转式鳄鱼扭转式，犁式，倒箭式肩倒立，双膝抱耳式鱼式变体等四十多种瑜伽经典体式

■如何成为优秀的瑜伽老师；

■如何安排课程教案的设计。

坐立山式鹤禅式，脚尖式单手眼镜蛇式，八字扭转式上脊柱式，脊柱式龟式，单腿鎖手式莲花坐，头倒立轮式，双角式变体加强侧伸展式，曲腿前倾侧伸展式曲腿扣手侧扭转式，三角扭转式变体半莲花加强前曲伸展，半月扭转式单腿站立伸展式，侧撑式变体苍鹭式，直立手抓脚伸展式坐立前曲扭转式，神猴哈努曼式等二十多种瑜伽经典體式