爸爸妈妈都希望自己的孩子記忆力棒棒的那么孩子吃什么食物可以提高记忆力呢?下面一起来了解一下吧!

　　牛奶含有蛋白质、钙等营养物质，这些营养物质可以给囚的身体补充营养所以喝牛奶对于提高记忆力也是有好处的。

　　玉米有保护脑血管和降血脂作用也能帮助促进脑细胞代谢，所以家長可以给孩子吃一些新鲜玉米具有健脑作用，可以提高孩子的记忆力

　　鸡蛋能产生出丰富的乙酰胆碱，而乙酰胆碱对保护大脑提高记忆力大有好处，所以家长可以每天给孩子吃一只鸡蛋注意了不要吃多哦!

　　橘子含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子能使人精力充沛。此外柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘子

　　花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝集防止脑血栓形成。实验证實常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”

 杏：含有丰富的维生素A和维生素C鈳改善血液循环抵抗感染，有助于减轻忧郁和失眠等

香蕉：含有大量矿物质，特别是钾盐有助于预防精神疲倦。

卷心菜：可帮助清潔血液的不洁部分促进脑部的血液循环。它亦含丰富的维生素B族可防止记忆疲劳。

甘笋：有大量的维生素A可预防动脉硬化，而动脉硬化能导致记忆力衰退

葡萄：含丰富的维生素A??C和B族，对记忆力有帮助

蛋黄：含蛋黄素和胆碱，能给“记忆银行”带来新生命

鲱鱼：含有胆碱和大量的维生素C,有助于促进脑功能。

橙：含有丰富的维生素C有助于促进脑功能。

以上多种食物对缓解记忆力下降是非常有效的如果你还在为自己记忆力下降问题而烦恼，不妨行动起来一试