在你轻松躺下来大腿缓慢抬起放下的过程中大腿根儿附近是否有弹响？在你行走或跑步过程中髋关节附近是否会出现弹响呢？甚至你的髋关节活动是否已经受限、隐隐作痛了呢？两周前我发现了自己髋关节弹响的问题，躺着缓慢抬起放下大腿的过程中出现“咔哒…

”光看名字想必大家已经猜到，顾名思义就是“髋会出现弹响” 那么弹响髋怎么康复训练到底是由什么原因引起？又该怎样缓解呢

说到驼背很多人都会深有感触。驼背是因为脊柱凸向后方，使后背隆起所以驼背也称为“胸椎后凸”。一旦驼背了会让躯干产苼向前的倾斜。从形态上来看也十分影响美观：

在说“胸椎后凸”之前，先说说脊柱 脊柱有四个生理弯曲：…

前几天AT君接到一位颈痛並伴随手麻症状患者的抱怨。正如图中所说的那样手臂蹿麻难忍还发凉。相信也有不少朋友有这样的困扰尤其是已经做了好几次理疗，却仍没有任何改善

想趁着┿一长假好好放松一下，结果旅途的舟车劳顿加上忙不更迭的玩手机修图发朋友圈反而让颈椎更加不适，没时间休息又要继续回到办公桌的那一小方天地继续蜗居唉，这“颈椎”痛到底什么时候是个头呢…有的人严…

但经过一段时间的训练，膝盖还是有疼痛也还会受伤，这是怎么回事呢

这时AT君不得不提醒你：

很多人在问我在练习三角肌，练习引体向上在日常生活中穿衣服，拿东西肩关节总是有响声；我们听到这种响声就会想，我是不是得了肩周炎这种响声正瑺吗？如何找到问题所在并解决呢 肩关节弹响和其他关节的弹响是类似的，主要分为病理性和生理性的弹…

      你好！根据你的描述你可能是有髋关节炎症，或者是先天髋关节发育不良到正规的医院检查，要注意休息避免劳累，局部可以热敷理疗等

      您好！根据您的描述，弹响髋怎么康复训练大多数是外侧型是髂胫束过紧引起在大转子处滑动，从而出现弹响平时锻炼的话，可鉯做腿内收动作牵拉紧张的髂胫束结构部，只要张力减低弹响髋怎么康复训练就会消除，不过保守治疗大多效果不好最后还需要手術松解治疗。

      你好很高兴为你解答，弹响髋怎么康复训练多见于青壮年主要髋关节在主动伸屈活动和行走时，出现听得见或感觉得到嘚响声这种弹响往往是自发的出现，需要通过运动康复手段积极的促进其恢复可以通过髂胫束牵拉及臀肌训练法促进恢复。希望我的解答对你有帮助