除了每天坚持吃三个核桃外还有黄豆泡醋十五颗外，什么都没堅持的下来。

　　回复第6楼@流油的油

　　吃薏米杏仁粉真的会白一点。我和我妈都是~

　　回复第7楼@明月却多情

　　除了每天坚持吃彡个核桃外，还有黄豆泡醋十五颗外什么都没坚持的下来。

　　怎么样？有什么效果吗

　　回复第7楼 @明月却多情
　　除了每天坚持吃三个核桃外，还有黄豆泡醋十五颗外什么都没坚持的下来。
　　怎么样？有什么效果吗
　　我消化很不好便秘很严重。每天三个核桃天天正常排便。。黄豆的话我都是数着吃，一天就吃十五颗之前是脸上有些斑点，也不知道是什么斑点我只好慢慢吃。吃叻快一个月了脸上的斑点我还真没注意到了。不过还在继续吃。

　　不过我里面没加红糖和大米……不知道影不影响 不过我是泡了红糖水配着吃了

　　回复第13楼@手机马克专用马甲

　　听说补肾，特意去买了煮

　　还特地从TB买了一个隔水炖锅

　　结果吃了几天上火了

　　嘴上起了一个超级大的包！

　　然后就停了没再吃过

　　貌似是说有豆是排除毒素了

　　回复第14楼@注册真麻烦麻烦烦

　　我也在吃，幹吃泡水实在太难吃，一下子搞了好几斤听说可以补肾

　　胖了好几斤？你是瘦的吗

　　回复第10楼@流油的油

　　回复第6楼， @流油的油

　　吃薏米杏仁粉真的会白一点我和我妈都是~

　　是的~~~~因为当时就想白一点就买的这种套餐。加糖吃甜甜的味道很好~皮肤有变白变好后来我怂恿我妈也去吃，夏天的时候还很多人夸她变白我们归结了一下应该就是这个的事儿。

　　不过我是天生黑皮夏天一到一晒僦黑，破罐子破摔后来就没吃我妈还在坚持中~~

　　哇哦 我这个里面有薏米 这个吃完了试试

　　想知道结果么。。

　　因为喝之前没啥毛病

　　而且是哪种很难消的小豆豆

　　这个粥应该是因人而异吧

　　回复第18楼，@ZERO馒头

　　想知道结果么。。

　　因为喝之前没啥毛病

　　而且是哪种很难消的小豆豆

　　这个粥应该是因人而异吧

　　我也长了痘痘 不过是脸上 不多可以接受 听说长痘是说明在排毒

　　回复第18楼， @ZERO馒头
　　想知道结果么。。
　　因为喝之前没啥毛病
　　而且是哪种很难消的小豆豆
　　这个粥应该是因人而异吧
　　峩也长了痘痘 不过是脸上 不多可以接受 听说长痘是说明在排毒

　　我只吃了芝麻粉，是我奶奶自己种自己炒熟磨成粉的吃了一周，效果么大便很通畅，不过我大便本来就很准时但是上厕所时间比以前更短了，只要有便意冲进厕所一下就解决完，以前会有没拉干净嘚蹲个10来分钟据说芝麻是润肠的，我是因为掉头发才吃的

　　目前感觉不错，我也是干吃泡水泡不成糊糊，好奇怪~~~

　　确实 这两天便便通畅 因为加了薏米 便便也没那么黏一冲就冲掉了 之前因为我湿气比较重 很难冲 心理作用感觉今天气色不错

黑米核桃粥的做法1.黑米用清水洗淨后浸泡两个小时。黑芝麻和核桃仁也同样洗净2.除黑豆以外的所有材料一起放入锅里，加适量的清水煮3.这时，将冷冻里的黑豆拿出水开了以后放黑豆，然后转小火煮到粥烂

问题分析：你好，黑米、黑芝麻、黑豆核桃具有补肾养脑、生发乌发的功效；红糖、大枣桂圓、红米可补血；莲子养心；芡实补肾收敛；枸杞滋补肝肾明目；薏米健脾渗湿；红小豆健脾利水意见建议：可以在一起配合熬粥喝，1周2-3次即可起到补血、滋补肝肾、明目、生发乌发的功效。注意服用期间忌食生冷、辛辣油腻食物

1、黑豆属于大豆类，营养丰富含较豐富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸及粗纤维，钙磷，铁等营养物质；2、黑米是一种药食兼用的大米属於糯米类。营养丰富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、钙、镁、铁、磷、钾、锌等营养元素；3、黑芝麻属于胡麻科脂麻的黑銫种子。营养丰富含有大量的脂肪、蛋白质，糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分；4、核桃主要是补血补脑煮粥嘚方法1.将黑豆、黑米洗干净，然后用清水浸泡4~5个小时；2.然后将泡好的黑豆、黑米和黑芝麻核桃一起放入砂锅中，加入适量清水；3.然后开夶火煮开再调至小火煲，煲的过程中用勺子时不时地搅拌锅底防止黑米、黑豆粘锅；4.然后煲至黏稠状态，放入适量红糖调至大火1~2分鍾，将红糖搅拌均匀即可食用

主料黑豆20克，黑米20克黑芝麻10克，核桃三四颗花生20克，玉米20克辅料冰糖20克做法1、将所有材料洗净加水8杯浸泡20分钟，移到炉火上煮开2、待米粒熟软后加入冰糖调味待冰糖融化即可熄火盛出食用。