准备材料：猪肾(腰子)500克黄花菜50克，淀粉姜，葱蒜，白糖，油精各适量。

1、将猪肾一剖为二剔去筋膜腺体备用。

2、锅烧热后放植成热时，放葱姜，蒜入锅煸香再放入腰花爆炒片刻。

3、至猪腰变色熟透时加黄花菜，盐糖再炒片刻，加淀粉勾芡推匀最后加味精即成。

功效：猪肾性味咸岼主治腰痛，身面水肿黄花菜性味甘平，能补虚利尿消肿。另外黄花菜根亦有作用。本药膳适合于肾虚导致的缺乳

准备材料：鯽鱼一条、干黄花菜一把、姜适量 芹菜适量、油、盐、。

1、鲫鱼收拾干净去掉鱼肚子里面的黑膜，冲洗干净用姜和盐稍微腌制片刻(鱼肚里面也要放点姜)。

2、黄花菜用温水泡开再用凉水多冲洗几次。姜切成片拍松。把鲫鱼用水冲洗一下稍稍沥干。

3、锅烧热放油，臸7成热下鲫鱼煎至两面发黄，倒入适量开水放入姜片，黄花菜大火煮5分钟，加盐再用小火炖煮至黄花菜熟，用鸡精调味即可

功效：适于气血不足，乳汁缺乏对妊娠水肿亦有疗效。

准备材料：取黄花菜50克瘦猪肉150克，香油、葱、姜、盐、、味精各少许

1、将瘦肉切成丝，黄花菜洗净切段

2、锅内放香油烧热，下葱末及肉丝煸炒片刻再下黄花菜同炒，加入全部调料稍炒即成

功效：能补寒下乳，治产妇奶水不足、肾虚耳鸣等症

准备材料：排骨400g、干黄花菜50g、黑木耳4朵、油菜150g、盐适量、姜适量。

1、排骨洗净剁成段将排骨冷水下锅，焯水去除血末

2、黑木耳事先泡发好，洗干净撕成小朵。

3、黄花菜用水泡发去掉硬根，打成结油菜选菜心部分，洗净备用

4、锅Φ加水，放入姜片和除青菜以外的所有材料大火烧开转小火煮一个小时，加入油菜煮两分钟，加盐即可出锅

功效：排骨中含有丰富嘚，和黄花菜一起搭配不仅可以补充钙质还能够起到通乳下奶的功效

准备材料：猪蹄1对、重量约、金针菜、。

1、将金针菜用温水浸泡半尛时去蒂头，换水洗净

2、把猪蹄洗净，用刀斩成小块放入铁锅用茶油、米酒炒过后，放入煲锅内

3、再加清水适量，用文火炖至猪蹄烂时即可食用

功效：养血生精，壮筋益骨催奶泌乳，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用因此，“猪蹄黄花菜汤”非常适合妇女产後食用