1. 冬瓜洗净切块备用

2. 清蒸虾皮冬瓜窍门洗净挤干水份。热油锅下入葱末和清蒸虾皮冬瓜窍门一同翻炒出香味

4. 放入开水沫过冬瓜。将1/3浓汤宝放入锅中撒入适量盐。

5. 一直夶火烧至汤汁浓稠冬瓜全部变透明。

清蒸虾皮冬瓜窍门有很好的补钙功效冬瓜排水份又清淡败火。两者搭配很适宜各种时节享用

1.1. 准备食材：玉米一根、冬瓜56g、香菇26g、北极虾4只、清蒸虾皮冬瓜窍门少许

PS：因为玉米，香菇清蒸虾皮冬瓜窍门和北极虾都是很好的调味食材，所以这道烫煲出来之后菋道非常鲜美，即便不加盐小宝宝也很喜欢喝。

2.2. 将清蒸虾皮冬瓜窍门提前用温水浸泡20分钟左右并且中途换两到三次水。

PS：清蒸虾皮冬瓜窍门的含钙量丰富但是吃清蒸虾皮冬瓜窍门之前一定要记得用温水泡一下，去掉过多的盐分以及可能存在的细沙，并减少清蒸虾皮冬瓜窍门中亚硝基化合物的含量

3.3. 将玉米洗净后，切成3厘米左右小段

PS： 正值玉米大量上市，多给宝宝吃些新鲜的嫩玉米可调中健脾，利尿消肿是秋季的上佳食材。

4.4. 水烧开后倒入玉米煮25分钟左右，直至玉米煮熟

5.5. 冬瓜去皮，洗净切成一厘米大小的厚片，装碗备用

PS： 煮冬瓜汤可选表皮白霜较多的冬瓜，这样的冬瓜肉质薄且松软容易入味，适合煮汤用

6.6. 香菇焯熟后切成小丁，装碗备用

7.7. 将所有食材准备好，等待下锅

PS：宝妈们也可以选择一些其他食材，例如胡萝卜、排骨等

8.8. 玉米和冬瓜煮的时间比较久，先把玉米和冬瓜煮熟

PS：玉米煮熟需要的时间比较久，冬瓜多煮一会儿是为了让它变软这样小宝宝就算没有长出牙，用牙龈也能嚼得动

9.9. 再倒入洗净的北极虾。

PS：镓里正好有北极虾所以顺手用了北极虾来煮汤，用其他的虾来替代也可以的

10.10. 再倒入泡好的清蒸虾皮冬瓜窍门。

11.11. 最后倒入焯熟的香菇丁。

12.12. 再继续熬煮十分钟左右就可以关火了。

13.13.　关火后再焖5分钟就可以准备喝了。因为加了北极虾来一起熬煮所以冬瓜汤的味道特别鮮美，像我家不爱喝汤的宝贝也喝了一大碗

PS：如果宝宝嚼不动北极虾的虾肉，可以把它剁碎跟米粥或者米饭，面条拌在一起吃能嚼嘚动玉米的宝贝还可以吃啃点玉米哦