功效网上一搜一大把你去搜下看就行了，一般都可以喝如果你发现大便冲水以后，水池上有大便粘在上面还没冲干净就表示体内有湿气了，试着喝一段时间的山药薏米芡实莲子功效红豆煮水效果真的不错。山药山药薏米芡实莲子功效芡实莲子可以一起煮但是如果用于排湿气，没有红豆山药薏米芡实莲子功效效果好煮好后如果用豆浆机打汁，可以直接喝掉完全没有浪费。

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茯苓红豆，白术薏仁，白扁豆都有祛湿的功效而山药和莲子则有健脾益肾的功效，而补脾又有助于祛湿因此这些食物嘟对祛湿有帮助。tdjn

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可以呀！也是一种搭配来的一般我在熬粥或熬汤时都会放养生密码那种红豆山药薏米芡实莲子功效五谷杂粮·粉进去熬的，而且山药薏米芡实莲子功效、红豆确实有祛湿、健脾、减肥的功效，对湿热引起的皮肤问题也很有帮助。糯米的维生素、矿物质和膳食纤维含量比普通米高很多。

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