我需要每天长时间的学习，怎样才能休息的好？如何提高睡眠质量？

点击联系发帖人 时间：2018-08-19 16:34

、圣约翰草、五羟色氨酸、钙镁鋅等产品这些产品各自侧重点不同，但很多客户只服用其中一种所以反馈感觉不理想。

原因在于失眠通常与年龄、心理、精神、营養缺乏等因素有关，大多失眠者是多方面因素共存仅服用上述某种产品，只针对了一方面因素才会感觉不佳，并且不同年龄段选择也鈈尽相同中老年人一般搭配褪黑素、胶原蛋白肽、缬草根；年轻人则搭配胶原蛋白肽、缬草根、钙镁片。

如果失眠比较严重建议还搭配五羟色氨酸，那就更好了具体请阅读『

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