别再被骗了，练腹不能瘦腹。 其实单靠吃，就能让你减去小肚子。而且我敢说想要减腰腹脂肪的你一定吃的不对。 （关于外貌的改变，总是有很多基因论者即使面对各种各样行之有效的方法依然选择固步自封，我只能将有这样的想法的人定义为胆小鬼，尽管小短腿再怎…

先打个预防针，我分享的只是一些个人浅薄的经验和感悟，请根据

每次这个的答案被点赞的时候，我就知道，考试周就要来了。 鉴于本答案被转载次数很多，特更新转载须知如下： 1，私信告知转载相关主体及账号，获得授权； 2，正文中注明作者，文末添加原文链接即可； 3，转载完成后将链接私信作者，以便添加白名单，避免误…

2016考研，总分393，初复试第一。 本科双非一本，目标院校985，坐标上海。

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分分钟提升气质的方法论： 一、 挺拔! 挺拔! 挺拔! 重要的事说三遍。 只要你真正养成了挺拔的习惯，那么无论你是站是坐都能比周围一群缩肩弓背的人亮出一个度。 那么要做好这一点有什么方法呢？ 1.练背。 我常做的是，划船机和飞鸟。动作要领是背部肌肉往…