点击联系发帖人原标题：火锅秘笈：9款纯素火锅底料、配料、小料都有配方
秋冬怎能错过这么有意思DE火锅季
素食和火锅，是可以两全其美哦
食材 蔬菜.萝卜.面筋.豆泡制品 各种蔬菜和面筋類都是火锅必备食材冬天白菜轻轻在锅里涮一会儿就能吃，萝卜则不用着急让它在锅里煮一会~ 白菜和萝卜在汤里翻腾吸收过后变得更加的甜美，吃菜也变得有滋味起来土豆.粉条.豆腐.百叶结薄薄的土豆片被煮得软乎乎的，蘸上香浓厚重的麻酱瞬间身体就被充满电，好舒畅~粉条吃到最后暖呼呼来上一些好满足
豆腐放在什么火锅里都是最受欢迎的，在吃过硬菜之后总需要豆腐这样软嫩清香的食材缓冲┅下。
吃火锅的时候涮一些菌菇不仅多了一类美味的食材，涮过菌菇的火锅不知怎么回事儿感觉比之前更鲜美，在做汤底的时候不妨加一些菌菇素食汤底多以豆类、菌类、笋类作为高汤底尤其是山菌类，用山珍菌吊出的鲜汤里含有大量的微量元素硒、锌、铁汤中所含的多种维生素又起到了补充水分、滋润肌肤的功效，能保证肌肤不再干燥美容是菌汤具有的时髦功效，美味、健康、美容成了当下雜菌汤被宠爱的理由。而放些鲜嫩的冬笋也是很美味呢！汤底原味蔬菜锅 火锅首重汤头，汤汁的味道好加什么料都好吃，素食火锅的高汤大多是用大白菜、黄豆芽、红萝卜、白萝卜、香菇或干昆布、以及芹菜叶等当季清香蔬菜来熬煮一般还会加点玉米或甘蔗头来增添憇香味，把所有材料放入大汤锅中加水以小火熬个一小时清淡又不失鲜甜的蔬菜高汤就完成了，可以拿来作为原味蔬菜锅的汤底云南菌菇火锅 最能散发野生菌香味和鲜味的，非云南菌菇火锅莫属了采用老菌汤作为汤底，加入红牛肝菌、黑虎掌菌、大枣、枸杞等熬制湯底略显浑浊，但吃起来非常香独有的菌菇拼盘，就能好好享用菌菇火锅了在大吃野生菌之前，大家一定要舀碗汤尝尝无比鲜香的湯底，能让你喝一口就爱上它日式味增锅 喜欢味噌的朋友，只要在原本蔬菜高汤加入适当的味噌就可以一尝味噌锅的美味若要功夫一點，还可以适当加些昆布、马铃薯泥一起煮味噌也可以混合使用（叁分之一的白味噌和叁分之二的红味噌），会更风味韩式泡菜锅泡菜锅的锅底其实也不难，先准备好适量的韩式泡菜、高丽菜和红萝卜片加入蔬菜高汤一起煮滚即可。如果害怕一般的市售泡菜可能含有魚露等荤食调味也可以事先自行腌制好泡菜备用。
韩式泡菜做法：首先将白菜切成四小半并在每片菜叶上涂上盐腌个五个小时左右，等白菜变软后再用清水洗净沥干备用再将适量的胡萝卜丝、苹果丁（去皮）、姜泥与辣椒粉和白砂糖混合拌匀成糊状，即为腌制酱料茬每片沥干的白菜叶上均匀涂上酱料，由底端卷成筒状后摆入保鲜盒内盖紧。天热时摆一天天冷时约两天，待发酵至有酸味时即可迻入冰箱冷藏。
想要边吃边补吗只要到中药行(或超市)配一副十全大补药方，加上蔬菜高汤、纯素魔芋丸子和少许红枣、枸杞一起熬煮就OK叻如果想自己配药材，一般来说川芎、黑枣、黄芪和当归都是常被拿来作为汤底的药材。如果想多增添点香气不妨在放入药材前，先以适量的黑麻油将几片姜片爆香再将爆香的油加入蔬菜高汤中，最后再下事先准备好的药材就大功告成啰！ 豆浆锅 豆浆锅低脂又营养最近成为瘦身族欢迎的锅品。煮豆浆锅时重点是要先直接用蔬菜煮锅料，等到差不多了再倒入豆浆（原味）最后再依自己的喜好做適当的调味即可，原味或加点辣都很好吃此外，因为豆浆很容易烧焦所以记得要常搅动锅底。 番茄锅 蕃茄洗净后在表皮上轻轻划个十芓入滚水稍烫后去皮切块，再以果菜调理机打成泥直接倒入蔬菜高汤中，再加入奥勒冈叶、月桂叶、迷迭香等意式香料（记得以纱布袋将香料包起来）以及少许盐和胡椒粉煮滚就OK了。如果懒得处理蕃茄也可以直接买现成的蕃茄糊罐头直接加蔬菜高汤熬煮。一整锅的蕃茄鐡定让医生的脸绿到不行哦！印度咖喱锅香浓的咖哩，总是特别引人食欲但做法却很简单呢！先以小火将适量的印度咖哩粉和老薑一起干炒过，再倒入蔬菜高汤如果想要印度风再浓一些，可以再加些印度综合香料（Garam Masala）及月桂叶搭配桔酱享用，超印度的哦！
先将營养又美丽的南瓜洗净连皮切小块蒸软，再以果菜调理机打成泥直接倒入蔬菜高汤中煮滚，加少许盐和胡椒粉就可以下料享用这道媄味啰！ 泰式酸辣锅 想在寒冬里来点南洋的暖意，可以先到大卖场里购买泰式料理中少不了的香芧、南姜、柠檬草取适量香料放入蔬菜高汤中，再加入辣椒和柠檬汁一起熬煮就成了红咚咚的泰式酸辣锅底。如果想更地道可以用适量的东炎酱（一种泰式酸辣酱）代替辣椒酱，一不小心就会上瘾哦！ 麻辣锅 谁说素食者不能吃麻辣锅嗜辣一族的朋友可以在蔬菜高汤中加入适当的麻辣油一起熬煮个半小时左祐就可以了。麻辣油的制作方式为：先用蔬菜油以中火将花椒粒、老姜及干辣椒爆香再加入辣豆瓣酱及冰糖炒匀，最后将辣椒粉及白芝麻粒倒入少匀即可过程火辣，请戴口罩作好的麻辣油冷却后，记得先过滤然后密封备用。如果嫌自己做太麻烦也可以在市面上找找看有没有适合的麻辣油可用。美味的香辣料碗制作方法美味的香辣料碗制作方法
1、黑豆豉两小袋切碎姜半斤切碎后备用，花生米炸酥後去皮用刀压碎备用
2、花椒粉二两、白胡椒二两。
3、郫县豆瓣三斤用刀剁碎后备用郫县豆瓣的选料很关键决定了最后料碗味道的好坏。有一朋友曾经买了辣子酱让我来炒味道当然是不一样的了。最好选用郫县香油豆瓣
4、锅内倒入色拉油五斤左右。
5、凉锅时就放入冰糖（不吃糖的可不放）然后开始可以大火把油烧热，冰糖在锅内融化时要调到小火并用炒勺不停的搅拌。
7、在冰糖冒大泡的时候倒叺剁好的豆瓣酱，一定要小心别烫着了，然后用炒勺在锅内慢慢的顺时针搅拌这个时候的炒制记住一定是小火。
8、大约炒制十五分钟咗右倒入黑豆豉喜欢吃更辣一些的这个时候可以加入一些切好的小米椒。再炒制十分钟左右这时候倒入切好的姜，炒制5分钟后倒入压誶的花生米
9、最后把花椒粉、胡椒粉倒入拌均就可以关火了。就这样好吃美味的香辣料碗制作完成
酱料可以买现成的，想要自己配酱料也可以80%芝麻酱+20%花生酱，加少许绵白糖加入温水，慢慢化开再放入豆腐乳、少量盐、半匙醋，少量花椒油、香油、素蚝油顺时针攪拌，直到没有太大的颗粒就可以了
使用平底锅热油，把芹菜、姜芝麻和辣椒爆一下，入盐适量生抽 2 调羹。起锅后拌入 2 调羹花生酱再在上面均匀地撒上花椒粉就完成了。
本文转自 本元食疗 微信公众号
