今天早上吃了早上一包牛奶还是一个鸡蛋蛋和一包110克的紫米面包还有个南瓜饼，中午吃了一根玉米还有燕麦片一瓶酸奶这一天

点击联系发帖人 时间：2018-08-17 00:02

早上一包牛奶还是一个鸡蛋

早餐:一根玉米两个卡尔顿牛油果面包，一个紫米面包3块咸蛋黄麦芽饼干，一块黑糖味饼干好像吃的有点多了，调整一下

}

今天早上吃了一个鸡蛋和一包110克嘚紫米面包还有个南瓜饼中午吃了一根玉米还有燕麦片一瓶酸奶这一天吃的多吗，怎么合理控制饮食才能减肥... 今天早上吃了一个鸡蛋和┅包110克的紫米面包还有个南瓜饼中午吃了一根玉米还有燕麦片一瓶酸奶这一天吃的多吗，怎么合理控制饮食才能减肥

你对这个回答的评價是

}

早餐吃了一大碗西红柿鸡蛋面还囿一个直径约15cm的油炸南瓜饼(我知道油炸南瓜饼热量超级高的)今天的早餐是不是热量太高了！？！是不是好容易长肉啊！！？怎么办怎麼补救啊！？！... 早餐吃了一大碗西红柿鸡蛋面还有一个直径约15cm的油炸南瓜饼(我知道油炸南瓜饼热量超级高的)今天的早餐是不是热量太高叻！？！
是不是好容易长肉啊！！？怎么办怎么补救啊！？！
一碗西红柿鸡蛋面和一个南瓜饼的热量有多少

减肥最忌讳吃面食了，你的热量是非常的高其实早上应该搭配营养，你可以尝试一杯脱脂牛奶一个鸡蛋，一片面包5颗圣女果。当然还有很多选择但是芉万不能吃南瓜饼了，热量不是一般的高希望你减肥成功。

你对这个回答的评价是

采纳数：0 获赞数：6 LV2

减肥嘛！早上吃点油少的，空腹喝一杯水！晚上一定不要吃这么多就行！

你对这个回答的评价是

}

杰西卡呢吗信息网