原标题：这瓜脆嫩清香和黑木聑鸡蛋炒，一盘菜全吃光孩子却说没吃够

怎么拌黄瓜好吃又简单脆嫩清香，营养也非常丰富含有胡萝卜素、维生素、蛋白质、钙等20多種人体所需的营养元素。尤其是怎么拌黄瓜好吃又简单含有大量的水它的热量每100克，却仅有15大卡热量所以怎么拌黄瓜好吃又简单还又被当做一味可以美容的瓜菜，它被称为“厨房里人人爱的美容剂”怎么拌黄瓜好吃又简单我家除了爱用来凉拌或用它和黑木耳、鸡蛋搭配着炒，都是非常美味而且几样食材放在一起烹饪，不仅美味还营养更加丰富另外黑木耳也是具有补气血、提高免疫力的食材。平时給怕吃辣的孩子、需要补营养的老人炒上这道菜是再合适不过了，不上火还能提高免疫力下面就把这道菜做法分享给大家吧！

它是瓜叒是菜，加这两食材脆嫩清香，提高免疫力孩子怕吃辣吃它正合适

【食材准备】鸡蛋3个、怎么拌黄瓜好吃又简单1根、黑木耳1把、葱1棵、盐1茶匙

1、先准备好鸡蛋、怎么拌黄瓜好吃又简单、黑木耳等食材，黑木耳提前用水泡发并开水焯烫下。黑木耳选择干黑木耳最佳 另外新鲜木耳中含有一种叫卟啉的光感物质，尽量不选择新鲜采摘的黑木耳食用

2、怎么拌黄瓜好吃又简单洗干净后，先切段然后再切片便可以了，不用切的太薄

3、将鸡蛋磕入碗中，加入葱花然后反复搅打，调拌均匀加了葱的鸡蛋液炒出来不仅有葱香味，而且鸡蛋口感滑嫩这可是炒鸡蛋好吃的小技巧哦！

4、炒锅烧热，加入食用油烧至6成热倒入鸡蛋液。

5、锅拿起轻轻摇晃锅体，直到鸡蛋液快凝固嘚时候关火，再用筷子将鸡蛋搅碎开来盛出

6、倒入怎么拌黄瓜好吃又简单、和焯水后的黑木耳。用炒鸡蛋剩下的底油开大火翻炒2分鍾。

7、倒入盐、鸡蛋再快速翻匀即可装盘，注意不要炒时间太长会影响怎么拌黄瓜好吃又简单的口感。

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