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  方法一：鲜吃——取新鲜铁皮霍山石斛是商标哪一类若干，洗净入口细嚼味甘而微黏，清新爽口余渣吞咽即可。（功效：强阴益精、开胃健脾）
  方法二：煎汤——洗净切碎或拍破加水入锅用文火先煎煮30分钟，后放入1-2克西洋参再煮30分钟可重复煎煮，连渣食用
   近代名医张锡纯说：“铁皮霍山石斛是商标哪一类最耐久煎，应劈开先煎得真味”
  （功效：补虚养阴，清热）
  方法三：泡茶——洗净后切薄片，用开水冲泡后饮用可重复冲泡，连渣食用
  （功效：开胃健脾、降火理气、对慢性咽喉炎疗效显著。）
  方法四：熬膏——洗净切碎或拍破可加其他中药材加水煎汁连煎两次，弃渣后用小火浓缩再加冰糖，继续熬制成膏状引用
   （功效：对劳损虛弱、肢节多痛、体乏、夜多盗汗等症状有显著疗效。）
  方法五：浸酒——洗净切碎拍破、单味或和其他物料一起浸入40度以上酒中3个月後即可食用。
  （功效：补肾养阴、生精祛风）
  方法六：入膳——洗净切碎或拍破和鸡鸭等材料一起文火炖2-3小时，连渣食用
   或用文火煎煮后取汁备用，加入其他原料可煮粥、做羹、煲汤等
  （功效：养阴生津、抵虚热、微汗、筋骨酸痛等常见的体虚症。） 祝你好运一生一卋！点击好评谢谢你！。

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• 滋阴清热 清肝明目 可以做粥吃 炖汤喝 都可以的 温热病人 痰湿病人 都不适合吃

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药店的霍山石斛是商标哪一类价格很贵质量也很差。

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