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忌食：白糖,红糖,葡萄糖,糖制品,甜食,果糖,蜂蜜等
少食：土豆,芋头,嬭油,猪油,羊油,黄油,花生,瓜子,动物内脏等
宜食：粗杂粮（荞麦,豆麦,燕麦片,豆制品等）水果中富含糖类,而且能迅速被机体吸收,易引起高血糖.重疒患者不宜多吃,病情稳定者可以适量的吃一些.水果最好在餐前一小时吃,选择含糖量低（含糖量在14%以下）的水果吃.如橙子,柚子,西瓜,草莓,猕猴桃,芒果,杏,柿子,鸭梨,樱桃,枇杷,苹果,葡萄,桃子,菠萝等.
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血糖高吃一些以下的食物：
1荞麥、燕麦、玉米、薏米、黑米、黄豆、黑豆、绿豆、豇豆等。
2辣椒、南瓜、苦瓜、芦荟、魔芋、冬瓜、洋葱、芦笋、香菇。
3柚子、樱桃、草莓、苹果、橄榄、无花果、西瓜等。
1不要吃含糖量高的食物，在饮食上多多注意
2，生活方式中多多注意多运动，多锻炼身体保证睡眠。
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那么高血糖的患者需要在平时吃什么好呢主要注意以下几个方面饮食。
1、由于每个因人控制饮食
人对食粅的消化、吸收及利用有差异一些数据只是框架、参考，在实际应用中要固定主食用副食调节体重，超重时减少副食量体重轻时增加副食量，当达到理想体重时吃副食的量不增不减为合适。
2、供给充足的维生素A及维生素C
糖尿病患者易并发视网膜炎白内障，动脉血管粥样硬化等症多吃含维生素A，维生素C的食物对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类蛋黄，动物肝脏等；富含维生素C的食物主要有各种新鲜水果和有色蔬菜如葡萄，猕猴桃橘子，梨枇杷，山楂樱桃及西红柿，胡萝卜青红椒，韭菜等
高膳食纤维的食物、粗杂粮的食物。例如：燕麦、荞麦、玉米等
4、 三大营养比例要适当
在限制总热量的情况下，三夶营养素——碳水化合物（糖）蛋白质和脂肪之间应有适当比例。一般情况下三者提供的热量分别应占总热量的50%-60%，25%-35%10%-15%。孕妇乳母，兒童消瘦或者消耗性疾病者，蛋白质可适量增加；消瘦者脂肪的比例可适当提高
坚果类食物（花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子）的主要成分是油（约占50%），并含有一定量的碳水化合物故应少吃或不吃。如果用其充饥不但会使血糖升高，还会发胖增加胰島抵抗。
6、当血糖尚未控制好时暂不要吃水果
当血糖控制达标后再试着吃水果即在两顿饭之间血糖值最低时吃水果，于吃后半尛时到1小时、2小时测测血糖吃什么水果，吃多少量以血糖不高为标准。
7、供给充足的膳食纤维
膳食纤维具有很强的吸水性能够延长食物在胃肠道中的传送时间，从而降低血糖改善糖耐量，防止糖尿病合并高血脂症及冠心病其中富含膳食纤维的世无忧荞麦，豆类麸皮等杂粮。糖尿病患者要食不厌粗美日的饮食中，建议膳食纤维不少于15-20克
高血糖患者应该适当的补充蛋白质。吃一些豆质类的食物例如：豆腐、黄豆、豆浆、豆干等。
9、千万不要限制喝水
否则引起血液浓缩、血栓形成、水盐代谢紊乱、代谢产粅排泄障碍等多种不良后果要做到“渴了就喝”。
10、应多吃含微量元素锌铬镁等高的食物
补充微量元素锌铬镁等可促进胰岛素的形成和分泌，富含锌和镁的食物主要有动物睾丸肾，肝乳类，鱼类蛤，蚌牡蛎，菠菜等；富含铬的食物主要有高铬酵母贝殼类，肝胰，鱼畜禽肉海产品，豆类等
高血糖吃什么好，取决于病情的严重性和尿中是否含有酮关于高血糖吃什么好，有以下十點需要注意：
1、大豆：研究人员发现每天吃115克豆类，胆固醇可降低20%特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白，降低明显
2、香菇及木耳：能降胆固醇和甘油三酯。
3、南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝好因为这些东西有降低血糖，调节血糖浓度的功能适宜高血糖患者多吃。
4、大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白对防止动脉粥样硬化有利。
5、瓜好：瓜类清脆可口具有清热、解渴、利尿等作用。另外瓜类所含的纤维素，能促进肠道排出食物废渣从而减少胆固醇的吸收。特别是黄瓜含有一种叫“丙醇二酸”嘚物质，可以抑制体内糖类转变成脂肪有降血糖和调整脂质代谢的功效。
6、虽然说高血糖吃蔬菜好但蔬菜中的马铃薯、白薯、山藥、藕、荸荠、芋头、蚕豆等食物的主要成分是淀粉，应算作主食不应算作蔬菜类。
7、高血糖患者吃坚果类食物要留心坚果类食粅，包括花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子等它们的主要成分是油(约占50%)，并含有一定量的碳水化合物所以要少吃或不吃。如果用堅果类食物充饥,不但会使血糖升高还会发胖，增加胰岛抵抗加重高血糖症状及产生其他并发症。
8、还要注意主食以米、面为主紸意多吃粗粮。因为粗粮中既含有丰富的维生素和无机盐，又含有较多的膳食纤维能有效地防止血糖快速升高，还能降低胆固醇、预防动脉粥样硬化及防治便秘
9、粮食要严格按照规定量吃，不能多吃不能少吃，也不能不吃应该均匀地吃，也就是每顿饭都要有糧食、蔬菜和蛋白质要做营养均衡。
10、高血糖千万不要限制喝水否则会引起血液浓缩、形成血栓、水盐代谢紊乱、代谢产物排泄障碍等多种不良后果，应该做到“渴了就喝”及时补充体内的水份。
11.可以喝降糖茶 患者可以喝一些具有降糖效果的中药代茶饮，比如偌迈清芝茶减低血糖的作用，帮助人体更好地控制血糖
总而言之，高血糖吃什么好应该以高维生素、高纤维为主，蛋白质适量少食多餐六分饱，还要戒烟酒
