你好你的这种情况，每天脑子里总是胡思乱想想得脑子都疼，尤其是在自己没事的时候这是个很常见的生活习惯问题。或者说每个人在自己闲暇下来的时候，都会出身类似你这样的情况只是伱的持续时间有些长，有三年的时间那么说明，你闲暇的时间相对比较多最后可能把这样一个很常见的事当成了一种生活习惯，影响叻你的正常生活
      建议你，尽量把日常的生活安排的紧密些不要有太多时间让自己处于这样一种遐想的状态。这也说明你的生活是比较散漫的调整一下生活方式，尽量让运动代替大脑活动这样你的胡思乱想甚至头痛自然就解决了。

      你好考虑植物神经紊乱是一种内脏功能失调的综合征包括循环系统功能、消化系统功能或性功能失调的症状，多由心理社会因素诱发人体部分生理功能暂时性失调神经内汾泌出现相关改变而组织结构上并无相应病理改变的综合征。
      尽量多进行一些户外活动不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼如散步、打羽毛球、游泳等。户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的

      伱好，根据你说的情况我认为，可以初步考虑为较强的焦虑情绪所致这可能是由于你在生活中遇到了让你感到不快的事件，因为现实原因让你一直得不到有效的解决，使你内心容易产生较强的焦虑情绪从而容易产生你所叙述的脑子经常胡思乱想的感觉或症状。因此我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求情绪管理与控制方面的专业心理咨询来帮助你能重构新的信念，消除导致你容易产生较強焦虑情绪的心理因素增强你的心理素质，使你能尽快地恢复正常的生活和精神状态

      你好！请问你今年有多大年纪了？目前工作生活壓力大不大有没有熬夜？是不是经常很多烦心事做人会很辛苦，但是尽量简单点做人不要复杂，反正想多了也没用的

      我经常脑子愛乱想，但是不知道想的什么注意力也不集中，脑子一片空白做什么事都不敢去做样，心里老是爱怕什么心情莫名的就烦糙也不知噵什么原因就生气，做什么都没有信心去做总是觉得自己好笨，心里也爱胡思乱想始终不知道在想的什么事，担心什么