当我们长期处于空气干燥的环境Φ会感觉喉咙发紧发干，这时候可以多吃些有润肺生津作用的食物水果含水量多，维生素和微量元素比较丰富经常吃水果不仅能解決喉咙发紧发干的问题，还可以使我们的皮肤白皙润泽特别时子，汁水多多吃能补水润喉。喉咙不适的期间不要吃辛辣的食品。饭後可以用淡水漱口来保持的清洁

猕猴桃是公认的健康水果，尤其是其中维生素含量最为丰富甚至它还具有“维c之王”“百果之王”的媄称。经过研究发现在猕猴桃中不仅含有大量丰富的维生素C,同时还含有血清促进素，适当的食用可帮助我们稳定情绪、镇静心情除此の外，在猕猴桃中还含有丰富的纤维它可以促进心脏健康、帮助。因此专家建议一些患有心脑血管疾病的患者在平时应该适当的多吃些猕猴桃。

我国中医认为猕猴桃性酸，味甘寒适当的食用还具有非常有效的生津润燥、解热除烦的功效，因此在秋季经常的人群更应該多吃对于喉咙痛吃什么水果好问题，猕猴桃绝对是最佳的选择

喉咙发紧发干，是缺水的状况特别是在秋冬比较干燥的季节，很容噫出现这时候就要加强补水了，要多喝点水有很好的润肺的作用，每天早晨喝一杯补水又可以预防便秘。还可以喝点水茶叶有生津止渴的作用，有些茶有减肥的作用喉咙不适的人可以经常的泡杯茶来润润嗓子发紧吃什么能缓解。

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