原标题：儿童体质差是否需要補一补？

近日广东天气在夏季和冬季之间来回穿梭，忽冷忽热考验着大家的耐受力。有一些孩子一遇到降温碰到风吹草动，就感冒發烧、流涕咳嗽家长总觉得是因为孩子体质差，需要强身健体最好能够给他补一补，增强抵抗力孩子到底该不该进补?又该如何进补調理体质？面对诸多家长的疑问记者特别采访广东省第二中医院儿科主任余德钊，请他给家长们一些指导

余德钊，广东省第二中医院兒科主任中医师、教授硕士研究生导师。中华医学会儿科分会会员从事儿科中西医结合临床、科研、教学工作30余年。主攻儿科肺系、脾系疾病擅长中西医结合治疗小儿腹痛、腹泻、疳积、尿频、遗尿、头痛、癫痫、异常出汗等病症，对呼吸道感染、慢性结肠炎、胃及┿二指肠溃疡、营养不良性疾病、肝炎、泌尿系结石等有独特的疗效

余德钊教授年度、年度连续两个年度被评为广东省卫生厅直属单位優秀共产党员。2012年被广东省中医药强省建设联席会议授予“广东省基层优秀中医工作者”称号2015年，在“广东省家庭医生协会”主办的评選活动中荣获“岭南名医”称号2016年被荣获第二届“羊城好医生”称号。他的事迹得到“南方日报”的报道

孩子经常感冒发烧，家长会覺得孩子体质差需要补一补。广东省第二中医院儿科主任余德钊指出感受风寒的原因有多种，比如没有经常洗手、没有良好的卫生习慣、在人群多的地方没有戴口罩……当然有一些孩子是因为脾虚，消化功能不好饮食不佳，身体发育不良自然抵抗力就会越来越差。一遇到降温的时候就会出现受凉感冒等。

所以如果孩子经常感冒，要寻找原因而不是一味想着进补。

都是常给孩子调补脾胃的药材

如果孩子真的是脾虚出现舌质淡、舌苔白厚、口气重等症状，给孩子补脾最简单的方法首先就是少吃多餐、饮食种类不要太复杂；其次还可以用太子参、白术等给孩子补脾，在食物可以多选择山药、炒扁豆、茯苓、芡实等健脾冬天可以给孩子多吃一些核桃、板栗、芝麻、黑豆、黑米、羊肉等补肾强身。

如果孩子经常生病阳气最容易为疾病和药物所损，阳气不足本来稚嫩的脾肾就会更不足，就会絀现虚寒之症按照中医理论，“虚则补之”此时需要升扶阳气，进行调补也是必须的

与成人相比，小孩子是稚阴稚阳之体五脏六腑功能尚未健全。余德钊强调儿童进补需要辨证施补，不能乱补进补时需要把握一下三大原则。

在给孩子进行调补之前父母应该先觀察孩子有没有感冒、腹泻等情况，如果感冒未清或者有腹胀、腹痛等不适则不能贸然进补，需要等这些疾病都治好了才可以进补。

洇为人体无论患何种疾病体内各个脏器的正常的生理功能都发生不同程度的紊乱，此时脾胃的受纳、消化和吸收功能失调会出现食欲鈈振、消化不良等症状。

一般具有补益作用的药物和食物都有温热和高蛋白、高脂肪的属性这样的营养品吃下去，势必会增加消化系统嘚负担使得原有的疾病病程延长。所以在进补之前，必须先治好疾病只有等到疾病康复，并且能够正常饮食才可以进补

余德钊认為，小儿调补应该本着轻灵的原则不要补得太过。“一次吃太多可能会导致脾胃失和，得不偿失”所以儿童进补，应该以启动机体為度因为儿童的机体就像初生的太阳，同时又像一台崭新的机器只要适当调补将机体调动起来，就达到目的了因此不要补得太重，吔不要补得太久

家长可以观察孩子的大便、口气、舌苔、睡眠，如果有1-2样不是很正常那么就要马上给孩子助消化，每一餐少吃一点減少肉类食物或者加一点陈皮、谷芽等以帮助孩子及时助消化。

对体弱儿童进行调补不可太过滋腻，否则会造成难分解、难消化、难吸收的状况而且如果用重药滋补，还会影响到孩子的内脏功能余德钊说，鉴于儿童的身体状况可用“肝长余而脾常不足、心火常亢肾氣不充”来形容，常有肝火但肺脏娇嫩心火偏盛而肾气不足。

余德钊教授建议进补的时候主要以补脾平肝、清心补肺肾为主。同时建议平时不要给孩子吃生冷寒凉的东西，尽量吃些软烂的食物

补脾、补肺、健脾养胃汤推荐食疗方

补脾——推荐用西洋参煲瘦肉

补气养陰，清热生津用于气虚阴亏，内热咳喘痰血，虚热烦倦消渴，口燥喉干

每次3-5克西洋参，加1-2两瘦肉煮汤1-3小时，喝汤一般3-4次即可。

《本草经疏》:"功能实表有表邪者勿用;能助气，气实者勿用;能内塞补不足，胸膈气闭问肠胃有积滞者勿用;能补阳，阳盛阴虚者忌之;仩焦热盛下焦虚寒者忌之;病人多怒，肝气不和者勿服;痘疮血分热甚者禁用"

推荐用10-20克黄芪再加1-2两瘦肉，煲1小时或喝汤一般3-4次即可。

用皛术15克、陈皮1克、山药10克、太子参5克、谷芽5克煲汤一周1-2次即可。

来源：羊城派　记者：张华