紫薯牛奶西米露的做法步骤

1. 煮西米。水开放两勺西米，再次开时转小火煮至有小白点。

2. 过滤出煮好的小球球，用凉水多冲几遍，保持弹性。

3. 小紫薯三个，切块。

4. 放进锅里，煮煮煮。熟了捞出备用。

5. 纯牛奶一袋，小火煮至微开。

6. 咕嘟咕嘟冒小泡泡。盛出来，放适量蜂蜜。

7. 全家福，倒在一起，吃！

西米露白果红枣枸杞百合莲子银耳羹的做法步骤

1. 开水下锅煮西米，大概15-20分钟变透明即可。出锅凉水泡上待用。

2. 提前把白果煮好，去皮，放冰箱冷冻保存，用的时候随时取用。

3. 莲子百合凉水泡一会儿，待用。

4. 银耳凉水泡发五分钟左右即可，洗净，撕成小块，待用。

5. 枸杞子凉水泡上待用。

6. 红枣有点大剪成小块待用（也可以用小枣去核）

7. 黄冰糖（也可用才冰糖）。冰糖比白糖口感好，甜而不腻。

8. 把准备好的冰糖，银耳，红枣，白果，百合，莲子依次加入电压力锅中。

9. 加入清水，选择电压力锅的煲汤键，炖40-50分钟。

10. 炖好后，开盖加入西米和泡好的枸杞子，顺时针搅拌即可。美容养颜补气补血的甜品炖好。可以热吃，也可以凉吃。

11. 凉透之后装入玻璃罐中冰箱冷藏保存。凉吃可以直接在冰箱里拿出来即食。不喜欢吃凉的可以热一下吃。

先打一句瞎编的广告词儿：要想美，多喝水！喝水就喝草儿家的小糖水！

另，各位念的时候请务必自动配上关联画面——郭芙蓉和佟湘玉举着两杯西米露，无比深情滴说：白驼山小糖水，青春的水，友谊的水！！（非武林外传迷可略过此段）

呵呵，补水的问题大家都很重视，就不强调重要性了。除了脸上涂的身上抹的，关键还是要补充身体内部水分哈。

如果不爱喝白水，那么可以搭配点花草茶，水果汁，或者煲点清淡的汤，将形式多样化，使喝水成为乐趣，并渐渐形成习惯。长期坚持下来，相信你一定会拥有“水当当”的肌肤！

虽然已经算是秋天了，但下午还是有些燥热，最近喜欢煮点西米露来吃。家里有什么水果，就随意加进去，再搁点蜂蜜或者糖桂花，甜甜香香的。滑滑QQ的西米，新鲜可爱的水果，香甜的牛奶，这样的一杯糖水喝下去，那感觉，就是：整个世界，清净了。 

 双果牛奶西米露

【原料】西米，牛奶，无花果，火龙果，另凉开水一大碗  

1. 锅中加水，煮开后，下入西米，煮25分钟左右。一边煮，一边搅一搅。25分钟后，关火，盖上盖子焖七八分钟。

2. 西米呈透明状，中间有小白点时，捞出，置流动的水下冲一冲，再沥去多余水分。

3. 再准备一锅开水（先前那锅水不要了），下入西米，煮至完全透明。

4. 西米煮好后，捞起，在凉开水中过一遍。

5. 将步骤4中冷却后的西米沥去水分后，倒入牛奶中，备用。

6. 用挖球器挖出火龙果果肉。

7. 无花果取果肉，切碎。

   ——将无花果肉，火龙果球一起倒入步骤5中的西米牛奶中，加适量蜂蜜调和均匀，即可食用。