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　　黑木耳功效多多做法多样，受到很多人的喜欢下面要给大家分享的内容是：“怎样凉拌木耳最好吃 醋是一定不能少的”，一起来看下吧!

　　首先来看下怎样凉拌朩耳最好吃：

　　黑木耳油，朝天椒大蒜，花椒凉拌酱油，凉拌醋香油，香菜等

　　1.木耳冷水泡发

　　2.泡发开后，剪去根部洗干净，待锅中水开后放入木耳煮约2-3分钟煮的时间长短要根据买的木耳耐煮的情况来定。

　　3.煮好的木耳冷水中冲洗干净

　　4.青红椒切成碎末放入碗中，锅中倒入少许油爆香花椒后，趁热倒入青红椒碎末的碗中激发出青红椒的味道。

　　5.油凉后加入蒜末凉拌酱油、凉拌醋、香油，拌成碗汁喜欢甜味道的可以加白糖，不喜欢甜的所以没加

　　6.将过完冷水的木耳控去水分，放入盘中撒上洗净的馫菜段，淋上碗汁即可

　　以上主要介绍了怎样凉拌木耳最好吃，你了解了吗?接着一起来了解下关于黑木耳的相关知识

　　吃黑木耳囿什么好处

　　黑木耳中含有丰富的多糖体，这种物质对人体的免疫机能产生一定的促进作用并能激活吞噬细胞的活性，对于提高人体免疫力产生极好的效果

　　在黑木耳中含有丰富的铁质元素，这种物质是补血的主要成分只有人体气血充盈，才能利于肌肤的健康生長另外，常吃黑木耳还能有效清除肌肤代谢所产生的自由基对于美容护肤、延缓衰老发挥重要作用。

　　黑木耳素有“肠道清道夫”嘚美称对于患有便秘的人群，饮食中适量吃点黑木耳能得到不错的调节因为在黑木耳中含有大量的膳食纤维，其进入肠道中能促进肠胃进行蠕动起到润肠利便的效果。

　　在泡发、沸水焯黑木耳时稍微滴上几滴白醋能使得黑木耳更加脆嫩哦!

　　以上就是关于：“怎樣凉拌木耳最好吃 醋是一定不能少的”的分享，希望对你有帮助