原标题：军训第一天过去，特送上攻略一份！请查收

照射出人工智能学院18级新生们的精气神

军训是每个大学生，入学的一门必修课。参加军训的经历，是每个大学生在大学生活中不可或缺的一部分。8月29日到9月13日，为其半个月的军训，将会带给18级新生们以蜕变。

（指导员在和军训生们交代注意事项）

新生们一大早就在军训指导员们的带领下，进入了军训场地。他们的眼神新奇又不安。害怕又期待着即将进入的为期半个月的，大学生入校军训。小编在军训场上拍了一会，汗水已经湿透了后背。可想而知，酷暑对军训生们意志力的考验。

（教官在给军训生们示范动作）

军训，在我国是根据《中华人民共和国国防法》《中华人民共和国教育法》《中华人民共和国兵役法》《中华人民共和国国防教育法》和《中共中央关于教育体制改革的决定》要求进行的。军训是学生接受国防教育的基本形式，是培养“四有”人才的一项重要措施，是培养和储备我军后备兵员及预备役军官，壮大国防力量的极度有效的手段。

所以军训的目的是通过严格的军事训练，提高学生的政治觉悟，激发爱国热情，发扬革命英雄主义精神，培养艰苦奋斗，刻苦耐劳的坚强毅力和集体主义精神，增强国防观念和组织纪律性，养成良好的学风和生活作风，掌握基本军事知识和技能。

才会知道大学军训有多么酸爽

你们就不要祈祷下雨了，这没用的。

在你们这些人祈祷下雨时，

还有无数的学长学姐在期待天晴，

求暴晒！求四十度！求没有雨！

一定要让18级军训的孩子们得到锻炼。

学长学姐们也是怎么过来的

你们学长特地为你们总结了

攻略1、做好吃苦的准备

历年军训的惨痛经历告诫每一个新生：流汗会让你身体迅速丢失水分，教官说休息的时候第一件事就是要补充水分！但是不要一次喝太大口，小口小口慢慢喝。

不吃的话下午训练没精神还会胃疼，吃多的话下午会困，跑步还容易岔气，就吃一点就行，怕饿就带几块巧克力，感觉身体很累的时候就吃掉。

攻略3、随身携带面巾纸、创可贴

如果可以的话最好带个小方巾

吸汗效果好，并且比较环保。可能的话最好带两个创可贴，出现紧急情况可以应急，比如脚上起泡（没有吓唬你，训练时间太长的情况下会出现水泡）。手机等贵重物品就不要带了，训练的时候这些东西就是累赘，放在草地上又怕丢，最好不要带。钱可以随身带个十块八块的，以备不时之需。

千万要买一双冬天用的厚鞋垫

垫上或穿一双纯棉的袜子

军训很苦，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。ps:还有一招独门绝技。往军训鞋里塞卫生巾。

攻略5、女生管理好刘海

军训时留刘海的女生，把刘海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘。

攻略6、吃点钙片和维生素

军训时运动量大，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还防止身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。

戴着眼镜这么晒会在脸上留下镜架的轮廓的。不建议度数高的同学带隐形，毕竟军训不好护理，对眼睛还不好。但配隐形的话请到大型正规眼镜店配，别配带颜色的。

每天出去训练时都灌满凉水带着，热了往皮肤上喷几下，水珠不要用手抹，就留着自然风干，至少能稍微凉爽一会儿。

攻略10、贴身衣物每天更换

就算累也尽量每天更换，尤其是男生，不然第二天会很难受，而且味道很难闻。

攻略11、早餐吃偏干的食物

教官不会喜欢没事总打报告上厕所的，他们会告诉你在战场上没有时间上厕所，所以不让去，或者在去完卫生间回来后给你加训。

不用多专业，一条腿揉5分钟就好，不然第二天会酸疼得抬不起腿，还会长肌肉，到时候要减小腿更难。

攻略13、水泡最好不要挑破

视情况而定，看是否需要挑破，有的不影响走路得话就放那别动，等肌体自己吸收就好，挑破更疼。

攻略14、不吃油腻食物

不要吃油的腻的辣的东西

肉当然要吃，但别频繁补充太多，不然每天那样出汗，暴晒，毛孔被汗液、灰尘、油脂、还有防晒霜堵住，再加上这些刺激的食品的话，不长痘也难。

马上要开始第二天的军训

这份攻略大家get起来吧！

摄影摄像：宋贤清、张浩涛

图片来源：人工智能学院新媒体中心