您好可以蒸，煎或者煮个来吃都可以的

你好，妊娠期间需要戒辛辣油腻刺激性食物生冷硬食物，平时也需要规律苼活避免熬夜，多吃蔬菜水果多吃含钙高的食物，多吃一些高蛋白的食物注意休息，避免受凉劳累定时的孕期检查。