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你主要还是紧张首先我感觉你心率100就是紧张的体现,看来你对量血压产生阴影了呵呵, 首先你不要怕血压高和高血压不是同一概念,所以医生只会说你血压偏高不会说你是高血压,因为他只测了一次血压高只能代表本次的结果,而高血压就是一個长期测量的结果每次都高。或平均值超高 自己测量很好,我也是这样的但你好像还不太了解,人一天的血压值浮动很大因该有②三十之多(个人经验)一般测血压要求,静坐15分钟以上测时不要扭动,手臂不要用力平坦的放那,还有一个关键就是手臂的高度,测血压的带的中心位置要和心脏持平直接点就是和乳头位置持平手臂要有东西托起,自然放松确保手臂没有因自身的重量用力,一忝测三次早中晚,然后随手将数据记录下来最好画个表格连个线,更清楚看出血压走势连续测1个月,此时算一下平均值低压在60-90,高压在90-135都是正常如果稍微超一点,只要在饮食上少吸收动物脂肪少盐,多运动运动就可以了没有什么的,不是说稍微超点就要吃降壓片纯粹误导。 冬天的血压会比夏天高因为天冷血管收缩的缘故,晚上也比早上高
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