秋娘窗户梦入阳台雨。小别殷勤留不祝恨满飞花落絮一天晓月檐西。马嘶风拂罗衣分付许多风致，送人行下楼儿

答：当今社会节奏紧张,人们只顾住工作,却忘了或根本没有时间去休息,体力一直在透支,身体内堆积的生活垃圾无法排除,时间长了垃圾多了就会出病了,等待到发现是都迟了;所鉯...

较少这属于正常现象，但是迟遲不

就要引起重视了需分清原因，及时采取正确的

方法让奶水尽快分泌，给宝宝更充足的营养

正常情况下，顺产的新妈咪会在产后當天下奶而剖腹的话会在3天内下奶。但是不知道是什么原因产后不下奶的妈咪也为数不少。产后迟迟不下奶该如何是好呢?

产妇在分娩时失血过多，再加上本身体质就比较虚弱的话这样就可能会导致奶水久久不下。这时一定要让产妇好好休息必要时可以打一些营养針，让产妇尽快恢复奶水也会慢慢回来的。

如果新妈妈在产后感觉到乳房胀大和肿痛但乳汁就是出不来的话，那就要考虑有乳腺管不通的情况存在了乳腺管不通常常是由于乳腺管当中存有毛絮或者是炎症而引起的。

管不通重在为了这种情况，建议们在就应提高警惕第一要事就是不要把内衣系得过紧，选用优质纯棉质料的内衣避免让肌肤直接接触化纤衣物，不要在内衣外直接穿羊毛类衣服;内衣的洗涤要格外精心切勿将内衣与其他衣物一同洗涤;每次使用内衣前，一定要仔细将其内侧的灰尘、纤维状物、毛羽等拂净

而如果在产后發现有乳房胀大肿痛的话，就要记得千万不要再补充催乳汤水了最好可以请催乳师按摩乳房，疏通乳腺管

产下小宝贝后，要第一时间給婴儿一来可以让孩子喝到最为珍贵的，二来可以母乳并且要经常让孩子吮奶头，以刺激乳腺分泌乳汁妈咪的奶水越少，越要增加寶贝吮吸的次数一般情况，妈咪应该每24小时喂宝贝至少8次以上每次在乳房上吸吮时间不少于半个小时。当然也要根据宝贝的需求来喂宝贝只要饿了就喂，喂得越多奶水分泌得就越多。

很多朋友觉得刚的那几天很少，要给孩子添加事实上这样错是大错特错的。开始几天都不会很多是很正常的事情到四五天以后，乳汁就会大量出来因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气不要随便补充嬭粉。在第1周内即使母乳很少，也尽量不要随便使用奶粉补充因为孩子一吃上奶粉以后，吸奶力就会变弱结果母奶会越来越少。

按摩可以从期就开始进行正确的按摩有助于保持管通畅，有效促进具体是，用干净的毛巾蘸些温开水由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷每侧各15分钟，然后轻轻按摩乳房即可

保持心情愉快。、焦躁、亢奋等都会影响的质与量在及因素的作用下，情绪波动较大常常会出现情绪低迷的状态，这也会减少乳汁分泌因此，哺乳期间的妈咪要特别注意调节自己的情绪

为什么将放在最后一步呢?不和是完全不同的两个概念。由于女性产后身体虚弱饮食催乳的话有可能虚不受补，增加恶露而产后如果是由于乳腺管不通导致嘚不下奶的话，盲目催乳只会导致乳腺炎

所以如果要饮食调理的话，必须要在恶露较少乳腺管通常的情况下进行。清淡的富含蛋白质嘚汤水都是舌尖上的催乳方式。