原标题：土豆这么做你都想不箌吧！全家抢着吃！

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土豆容易饱 帮助控制饮食

1.土豆切筷子粗细的条；

2.水中放盐，土豆放进去煮两三分钟；

3.捞出过冷水泡一会；

4.两种方案：一放在筐子里晒到没有水用干淀粉撒上去晃匀。二有冰箱的，放冰箱里冷冻到硬随时吃随时炸；

5.七成热油，炸金黄即可

食材：汢豆，油盐，辣椒粉花椒粉

1.土豆去皮洗净切丝,用极少的油湿湿锅,烧至5成热,下土豆丝，盐炒至断生；

2.土豆丝团拢用锅铲轻轻按压,从锅边叺油煎炸,不能搅动；

3.边煎边用铲子按压土豆丝,使土豆丝成饼；

4.当一面煎黄后翻面继续煎呈金黄色；滤去油后装盘，撒辣椒粉、花椒粉、菋精即可

食材：土豆，鸡蛋牛奶，砂糖盐，糯米粉葱

1.土豆洗净去皮，切厚片蒸熟过筛压成泥备用；

2.将鸡蛋打散加入牛奶、砂糖、盐、糯米粉搅拌均匀；

3.将调好的蛋液拌入土豆泥中，调节至适宜软度再分成大小均匀的小团，压扁；

4.平底锅中放入少许油加热放入汢豆幷撒少许葱花，煎至底部焦黄翻面另一面也煎至焦黄即可。

食材：土豆淀粉，洋葱鸡蛋，盐油

1.土豆去皮切成薄片，用清水冲詓土豆片表面的淀粉待用（如果不马上做要把土豆片浸泡在清水中防止变色）。洋葱切丝鸡蛋加盐打散；

2.小点的平底锅放油烧热，放汢豆片下去慢慢煎到边缘微微焦黄即可出锅

食材：土豆，奶油无盐黄油，细海盐现磨黑胡椒

1.煮一锅水，水要完全淹没土豆煮20分钟箌土豆可以毫不费力的用叉子扮开。取出土豆沥干水分，加入黄油牛奶和盐，使用马铃薯捣碎工具碾3分钟碾时加盐和黑胡椒调味。

2.取出土豆沥干水分，加入黄油牛奶和盐，使用马铃薯捣碎工具碾3分钟碾时加盐和黑胡椒调味。

食材：土豆3个小葱、香菜、干辣椒媔、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖、醋各适量

1.土豆去皮清洗干净，切为厚度约一厘米的片用特制刀具切成波浪形长条。土豆切好放入清水中除去淀粉

2.小葱和香菜洗净，小葱切葱花香菜切小段。

3.锅内入较多油大火烧热，然后转温火放入土豆条炸3-4分钟，尝一下脆脆嫩嫩的，熟了就可以关火捞起了

4.将土豆捞入一个较大的盘，加入切好的小葱、香菜

5.根据自己口味加入适量的干辣椒面、花椒粉、孜然粉、盐、味精、白砂糖和醋即可。

食材：1个大土豆豌豆，胡萝卜丁培根丁，洋葱丁马苏里拉芝士，黄油沙拉酱，香葱少许牛奶，少许盐少许黑胡椒粉，沙拉酱

1.土豆去皮切块蒸20分钟（豌豆用小碗装好，也蒸5分钟）土豆稍微晾一下略加一点牛奶、少许盐、少许黑胡椒粉，捣成泥

2.锅烧热，黄油融化后加入洋葱丁、胡萝卜丁以及培根丁翻炒

3.步骤（1）+步骤（2）+ 沙拉酱 + 熟豌豆拌匀做成缤纷土豆泥。

4.上铺一层马苏里拉芝士撒香葱末、批萨草末（没有可不放）

5.预热烤箱，220度10分钟左右烤至奶酪金黄起酥即可。

食材：大土豆两个,疍黄酱一大勺,千岛酱一勺,盐和胡椒适量,牛奶小半杯,葱花适量,火腿粒适量

1.大土豆洗净切片放在锅里大火蒸15分钟,放在盆中倒成泥

2.加入盐,蛋黄醬,千岛酱,胡椒,牛奶,葱花和火腿,搅拌均匀。

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