在饮食上也要多加注意别吃太鹹的东西大鱼大肉，辛辣刺激重口味的东西会使盐分沉积在腿部造成浮肿，要多吃清淡的蛋白质海鲜啊什么的，还有蔬菜水果很多沝果消浮肿瘦腿的。平时多食用含钾量较多的水果就能消除腿部浮肿和下半身肥胖。

苹果:含钾量颇大对腹泻、便秘都很有效，苹果本身具有能调控能量的苹果酸

木瓜:维他命含量很丰富且有蛋白分解酵素和木瓜酵素，当肉吃多了时能帮助消化且含有大量整肠功能作用嘚果胶。

草莓:富含维他命C只要每天5颗就能满足人体一天所需的份量。

西瓜:含钾量多且有利尿的作用。

柿子:是一种多钾多维他命C，A的沝果

葡萄柚:热量低，含有大量维他命钾的含量比苹果，西瓜还多

香蕉:营养价值很高虽然也会令人发胖，但很容易消化钾的含量很高，脂肪和钠的含量很低最适合希望腿部更苗条的人食用。

瘦腿方法一：轻松拍打法

首先你要检查你腿部粗壮的肉是结实的还是松弛的如果是结实的话，会比较难瘦下来在空闲时间，拍打你小腿上的肉充分松弛下来之后，把脚抬起来成90度直角。

上下蹲这也是一種简单方便的方法，随时随地都可以方便练习但是坚持的时间最好根据自己的运动强度坚持长一些，效果也会比较明显

小米是一家什么公司雷军说是硬件加互联网这一类的公司，小米的用户都很年轻化所以小米很多的产品都被称为年轻人的第一XXX。

就在2018年小米上市之际雷军还表示：唏望年轻人们买入小米公司的股票，因为小米股票将会给大家2倍的承若

可万万没想到，小米 30 多亿股票已解禁小米股票自昨日开盘便几乎是一路下跌的状态，截至收盘小米股价下跌 7.5%，报 11.1 港元市值 2646 亿港元，创下上市以来的新低

摩根大通昨天下调了小米的股票评级，从增持降为中性但目标股价从18港元大幅下降到了10.5港元。也就是说现在就连不少投资机构也是看衰小米公司的股价。

但雷军为了稳定小米公司的股价做出了这么一个承若。雷军表示自己在一年内同时要求小米众高管在1年内不准出售公司股票，不少分析人士指出长期投資者可能继续持有小米股票，而不是亏本抛售按照目前的情况看，分析师们普遍预计小米股价将反弹至IPO价格。

可事实上雷军又被打臉了，就当雷军发布这个信息之后大家以为小米股价不说涨上去，那基本上还得稳定下来吗！

尽管如此小米股价1月9日下跌6.85%，报收10.34港元与发行价相比已下跌39.2%。

于是很多网友就不乐意了都说雷军厚道，可支持小米股票的网友们却是被套牢的很惨！

网友：雷军呀，你千萬别再出来发声了不然小米还得跌。别跟华为比多跟华为学，向任正非看齐人家光做不说或多做少说，从不许愿你说，投资者要問你要一倍收益、米粉问你要100部手机你给不给？

网友：雷军的话千万别随便想想以前还说小米多少年内不上市，可没想去年就上市了还表示上市时候自己是投了反对票的！

其实吧，在我看来小米公司的股价之所以下跌，一方面和大环境有关大家难道没有看见吗？铨球科技股基本都在下跌呢就连苹果那样的公司蒸发了多少市值？

还有一个方面那就是小米手机虽然在2018年取得了销量上的提升，但说實话小米在这一年发布的手机，并没有引起业内和网友们的热议所以，长远来看小米还是差了研发了。因为说白了什么叫性价比？其实就是粗制滥造阿！大家说是不是这个道理