• 喝点德国进口的小红脸铁元或者吃些比较补铁的食物这样会比较好的，这个是别担心的建议你还是尽量多注意休息的。黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹含铁比较高的食物

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孕妈妈在怀孕期间要不断的给胎兒输送营养就是为了让宝宝健康发育，而孕妈妈为了有足够的营养可以养护自己的身体和滋养胎儿会通过很多种方式来进行摄取补充營养。在孕早期准妈妈就要吃富含铁质的食物为孕中期和孕晚期孕妈妈对铁质的需求和分娩时的供给并且孕肚里的胎儿也是需要铁质来補充供给的，如果孕妈妈体内含铁质不足的话会出现妊娠期缺铁性贫血。

孕妈妈贫血吃什么好呢

动物的肝脏含有丰富的铁质元素，孕媽妈吃了可以有效的避免因为怀孕而引起的缺铁性贫血但是也不能多吃，一周一次就够了并且吃动物肝脏的同时可以吃一些富含为为維生素C和果酸的食物，来促进铁质的吸收

贫血已经是属于一种常见的疾病之一了，特别是处于孕期的准妈妈所以准妈妈在孕期可以吃┅些富含铁的蔬果来补充身体缺乏不足的铁质元素。

樱桃是一种比较昂贵营养又高的水果之一其中它不仅含有维生素A还含有丰富的铁质，有驻颜美容的功效并且还是孕妈妈可以预防缺铁性的水果之一。因此孕妈妈可以选择一些富含维生素A的果蔬来食用，能更好的促进囚体的铁质吸收助力孕妈妈均衡营养。

菠萝是一种富含维生素C的水果但是它也富含了铁、磷、钙等其他的微量元素，就更加的符合孕期妈咪的营养需求了