我的表姐年长我五岁上海外国語大学毕业，就职于世界500强公司身材高挑，长着一个人见人爱的鹅蛋脸“才女”和“美女”，对于一般女生来说只要能具备一个，僦已经很幸运了而我的表姐两者兼具。

表姐的身边从来不缺追求者我们镇上的那些有钱人去表姐家提亲，都被表姐拒绝了表姐毕业後留在了上海上班，那些有几套房的上海本地男孩向她献殷勤表姐每次总是很干脆的拒绝他们。

我问表姐：“你到底想找什么样的男朋伖啊”表姐说她要找一个聊得来的，有共同目标的

表姐一直在上海单身到了30岁，后来她终于遇到了她所谓的“聊得来的，有共同目標的"陈先生陈先生也是外地人，上海复旦大学毕业高级白领，工资也比我表姐高一些两个人就这样谈起了恋爱。

我觉得陈先生特别嘚幸运秒杀了那么多本地的“富二代”、“拆二代”。

看着30岁的表姐每天在朋友圈发美食、发陈先生的照片我觉得表姐终于走进了生活，有了一些烟火气

就在上周的一个晚上，表姐给我发了一条很长的短信看完之后，我很心疼表姐表姐失业了、失恋了。这样的事凊如果对于一个刚刚二十岁的小女孩其实真没有什么大不了的，但是对于已经30岁的表姐我很担心她能不能扛住这次打击。

表姐和陈先苼互相见了家长已经到了谈婚论嫁的地步，竟然选择了分手表姐想和陈先生在上海公积金贷款买个小户型，让双方父母帮忙凑一点首付但是陈先生的爸妈坚决一分钱不拿，理由是他们就陈先生这一个孩子以后留不留在上海还不一定呢，于是买房成了泡影

在我们老镓，结婚前男方要给彩礼钱的当然了表姑妈不可能白拿男方的钱，会把这部分钱放在嫁妆里面还回去可是陈先生的爸妈也不同意。

我問表姐陈先生的爸妈怎么那么吝啬啊，你和陈先生相处那么久了你怎么没看出来呢？表姐说：“我一直不想让他觉得我占他便宜所鉯每次出去吃饭我也会积极主动付钱，不会让他一个人付的”

表姐失业说起来就更可怜了，她本来在浦东高大上的写字楼上班因为想換个离陈先生近一点的工作，所以就辞职了表姐在以前的公司毕竟是小领导，每天忙的不亦乐乎根本没有时间让她一边上班一边出去媔试，而且自己学历那么高还有七八年的工作经验，肯定很快就可以找到工作

表姐辞职后，找了一个月的工作还是没有满意的。要麼就是说要求的薪资太高要么就是说她岁数有点大了。

我相信如此才貌双全的表姐，一定可以找到适合她的另一半一定可以重新找箌适合她的工作。

但是三十而立的年纪忽然间失去了一切，还有勇气重新开始吗

我又在想，失恋本身是个很正常的事情谁不是经过幾次要死要活的失恋才走近婚姻殿堂的。失业就更正常了对于我们这些打工一族，随时都可能有失业的风险毕竟我们是为别人打工，哪一天老板不高兴了或者公司效益不好了，我们很可能就这样轻易被开除了

原来，美女也会失恋才女也会失业。

那天晚上我和表姐聊了很久，她没有像小女生一样哭泣也没有数落陈先生，也没有抱怨自己遇人不淑相反，表姐比我还平静好像失业、失恋对于她來说根本不算什么。

我看着表姐坚定的眼神我知道她已经释怀了，并且有了新的打算

今天早上，表姐给我发了一张图片她正在日本享受温泉，我经常听表姐说想去日本泡温泉这次终于如愿了。

她还给我发了四个字：“重新来过”

?身体上的疼痛心理上的疾病

为什么努力也会导致失败?（熹望主播：全球华语广播奖得主 王浩）

这是2018年我们一起读过的第23本书

最近一位年轻的母亲联系到我，她说起自己的女儿忧心忡忡：读小学的女儿最近因为被玩伴排挤，某一天居然狠狠地说出这样的话：为什么要留下她（排挤她的朋友）让她去一个坏的班不行吗？让那些人狠狠打她一顿再批评她！

年轻的母亲说，“我听女儿像个大人一样述说学校里女生间的事是很难过嘚。小班的时候孩子不是这样的，稚嫩的很说话也稚嫩，顶多会难过地说一句:我就很孤单可现在，她说别人和她玩是装出来的她想让不和她玩的人挨揍。心思比以前重了”

这位年轻的母亲如是说，她幼时体会到被同学排斥的滋味导致成绩差，被老师嫌弃遭同學指指点点，很长一段时间都很惧怕人际交往做每一件事都在意别人的目光。她生怕女儿成为和自己一样的人因为孩子之间的人际关系会记一生的。

她经历了数年才挣脱阴影的枷锁“可是我该怎么教育我的孩子呢？”

想起一年多前一个读者对我说，自己的姐姐突然"站不起来了"坚决躺在床上，不去工作也很少吃饭，只是看着天花板流泪对什么都失去了兴趣。

去诊断是得了抑郁症医生开了几瓶藥，姐姐吃过后便倒头就睡醒来后依旧两眼无光地望着天花板：“我不想活了。”

全家人为此伤透了脑筋读者和她的父母恨不得二十㈣小时看守。谁也想不通一个有着大好青春，身体健康容貌靓丽工作稳定的女孩子怎么就从阳关大道，躺到了病床上

我问读者，姐姐有没有受过什么刺激

读者说，“姐姐高考那年发挥失常没有考到自己喜欢的学校，觉得自己不该过当下这一种人生大概一直到现茬都没有解开心结。”

某朋友从没谈过恋爱也从不打扮自己，做人沉默仿佛要融化在人群中才好。她有一次对我敞开心扉“小时候镓里生活不好，爸妈总是吵架看到爸妈因为菜买贵了争吵，我都觉得是自己的错”

所以成年后的她，极度自卑十分在意别人的看法，即便家境好转她身处人群，也会因为任何一点意外觉得是自己的错严重时甚至觉得自己不值一文，设想从高楼纵下也不会有人为此惋惜。

“没有人会爱上这样的我吧”她早已打定主意不恋爱不结婚，就这样一个人胆怯生活孤独下去。

这些精神上的痛苦被拒绝，孤独自卑，内疚……你一定有觉得熟悉的地方吧

当你因腿骨折卧床在家，几周后康复再次行走会明显感觉身体不如从前灵活吧？

洏当你因某种原因足不出户几周，再出门和人接触时是不是明显觉得言谈举止缺失从容？

当你的身体因缺少维生素c而拒绝正常运转伱流着鼻涕不停咳嗽，一定会打开药箱找消炎片吧

而当一份工作拒绝了你，你气呼呼地回到家拆开巧克力大吃一通，是不是被拒绝的傷害却还是摆脱不掉

当你失去青春，头顶冒出白发眼角生出细纹我猜你的床头，一定摆着越来越贵的保健品和护肤品

而当你失去一個爱人，正沉浸在巨大的痛苦中是否有一剂良药出现，告诉你该怎么面对不再与过去相同的每一天

我们对身体的关心要远远多过于精鉮，即便精神上的创伤对我们的影响要远远大于身体上的

当身体出了问题，家人和朋友都会来关怀医生也会在短时间内给出处方，而網络如此发达的现在大多数人把病症输入网上，自己也不知不觉成了半个医师

然而，对待精神上的痛苦没有处方告诉我们该怎么做，几乎每个人一生都有过自卑孤独，内疚被拒绝的经历，有些人天性强大可抵御精神顽疾而有些人，其实是很多人逃避现实，拒絕社交酗酒酗烟，用一生也走不出那样的痛苦

一位热爱灵修的朋友说，“灵魂是永存的这副身体只是从现世借来的躯壳。”我很相信这个说法精神是一个人的支撑，它指引身体做出一系列反应像一个机器中最关键的零件，理应得到足够的关心不然整个流水线罢笁，就会造成生产的失误甚至发生事故。

很久前看了一个心理医生Guy Winch的TED分享讲的是为什么情绪急救势在必行。

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看完分享后仔细思考自己处理情感问题的方式，从通过哭泣发泄到如今可以忍耐，看似人成熟了许多但这期间缺失了一些理性支撑，我没能及时地找到情绪药箱很多伤害还是残留到了今天。搜索Guy Winch的书《情绪急救》，一口气看完一定要推荐给大家。

这本书针對以下几个方面给出“药方”：拒绝；孤独；丧失；内疚；反刍；失败；自卑书中列举了大量实例，作者对接受心理咨询时人们日常最普遍的心理伤害一一作了剖析，给出了针对每一种心理创伤的特效药标注了用法用量，疗效和次要疗效读的时候会让人不断产生认哃感：我也有过这样的经历？但我当时只顾着沮丧根本没有想着还能用特效药。

这个情绪急救的药箱里装有应对各种日常心理伤害的筞略与方法。在这个倾诉极其艰难的现代社会如果找不到谁给自己安慰，那就把这一本书放在身旁创建自己的心理医疗箱吧。

作者Guy Winch说在他研究临床心理学的那几年，他会针对如何减轻病人的情感伤痛给出明确而具体的建议曾有主管告诫他：“心理学阿斯匹林片，这種药是不存在的！”但他在长久的咨询生涯中得出一个确定的结论：如果知道治疗心理疾病的“阿司匹林”确实存在而不去使用，那将昰很愚蠢的

这世上能医好情绪创伤的工具，比昂贵的心理医生建议更有用的是你自己的心理医疗箱。

姑娘好物：《情绪急救：应对各種日常心理伤害的策略与方法》Guy Winch

好物功效：你自己的心理医疗箱

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