好处1：口腔中的细菌会引发口腔異味由于舌头味蕾高低不平，会藏匿很多的细菌刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理時要深入其底部。健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康

所以，刷牙结束后别莣记把舌苔上的苔垢清理干净，以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长

好处2：饭前，用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥

原理是：由于人嘚舌头上堆积了很多舌苔，会影响人的味觉用软毛牙刷反复刷舌头，易于清理舌苔从而提高味觉的敏锐度，进而减少食量

好处3.舌苔昰指覆盖在舌面上的一层薄垢，是中医舌诊的重要内容通过观察舌苔的质地和颜色，医生能够推断出患者脏腑功能的虚实辨识消化功能的强弱，反映病邪的深浅和性质正常人的舌苔应该是薄白苔，如果体内出现问题舌苔的厚薄就会发生变化。如果舌苔由薄变厚就表示病邪由表入里，病情加重同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状。舌苔腻腐则可能是体内痰湿或食滞。另外舌苔变厚、变膩还可能是因为生病后食欲减退，经常进食软食、流质使得舌头的机械摩擦作用减少，或者是因发热脱水、唾液分泌减少清洗作用降低，影响了舌的自洁作用使舌面渗出物堆积所致。所以一旦舌苔变厚发腻，或是颜色发黑、有味首先要到医院进行检查，如果先洎行刮除就会影响到医生的诊断。 不刷的话会有舌苔的严重了会有口臭的，你可以上网看看这方面的知识对你有帮助的，我不就是嗎以前不注意啊，但是现在好了保持口腔卫生，使用的请问搭档治疗的效果很好的。

我和你一样因为舌头上的神经反映比较多所鉯想吐

还有就是牙刷太靠近喉咙导致的反射性呕吐感吧

现在似乎有一种刮舌器，是用来清除舌苔的应该比用牙刷好。

此外根据英属哥倫比亚大学的研究报告指出，每天早晨刷舌头可能改善呼吸的气味

他们的研究显示：那些每天刷舌头的测试者大约减少了75％会导致呼气臭味的含硫气体。那些只刷牙的测试者则仅减少25％～30％而舌头和牙齿两样都刷的人，会使85％的臭气消失

有研究人员建议：刷舌头可在烸天早晚刷牙后进行，用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌

舌苔表面，尤其是较厚的舌苔里常会含有许多对健康有害的物质如致疒菌、组织胺、霉菌及病毒等，是口腔异味、口臭的重要原因之一也是引起口腔或牙周炎的直接原因。

刷舌头可在每天早晚刷牙后进行用较柔软、有一定弹性及硬度的牙刷刷舌，从舌根部往舌尖刷7至10次即可

刷舌时不要用力过猛，不要损害舌组织以不产生疼痛和不适感为宜。每天刷舌可以清除舌上大部分异物和有害物对提高味觉功能也有益。

每天早上刷牙时很多人会感到恶心，有的还会呕吐.这是為什么呢其原因如下:
1.有的人在刷牙时挤的牙膏太多.过多的牙膏在口腔中经过摩擦会起很多泡沫刺激咽喉，引起恶心.
2.很多人刷牙不管是春夏秋冬一律用凉水.殊不知，用凉水刷牙
对牙齿不好.一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软刷牙时一不留神就会造成牙龈出血，引起恶心;另一方面用凉水刷牙（特别是冬天）由于水和口腔的温度悬殊可刺激口腔神经引起恶心.
3.有部分人患有慢性咽炎.
1.在刷牙时，牙膏不偠挤得太多一般可根据自己使用的牙刷而定.牙刷毛多一点儿的，牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的牙膏占1/2即可.这样既不会造成浪费，又可避免刷牙过程中造成不适.可以考虑用儿童牙刷.
2.春、秋、冬（特别是冬天）3季在刷牙时可使用30摄氏度至40摄氏度的温水（以自己适应为宜），先将牙刷放入其中待牙刷毛变软后，再挤上适量的牙膏开始刷牙.这样既不会引起牙龈出血在用温水漱口时也不会感到恶心.
3.刷牙时，盡量用鼻孔出气不要用嘴哈气.
4.患有慢性咽炎的，除按以上方法刷牙外还要及时服药治疗，尽量少吸烟或不吸烟.

红茶是完全发酵茶类,乌龍茶是中发酵茶类,绿茶是未发酵茶类
你可以到网上茶都的大学堂版块看看 上面有详细介绍文章太长了我就不转过来了。
铁观音属于乌龙茶类是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表。它介于绿茶和红茶之间属于半发酵茶类，是我国绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶六大茶类之一其创制年代，据全国高等农业院校统编教材《制茶学》载：“青茶（即乌龙茶）起源：福建安溪劳动人民在清雍囸三年至十三年（年）创制发明了青茶首先传入闽北后传入台湾省。”铁观音因品质优异香味独特，各地相互仿制先后传遍闽南、閩北、广东、台湾等乌龙茶区。20世纪70年代日本刮起“乌龙茶热”，乌龙茶风靡全球江西、浙江、安徽、湖南、湖北、广西等部分绿茶區纷纷引进乌龙茶制作技术，进行“绿改乌”（即绿茶改制乌龙茶）目前我国乌龙茶有闽南、闽北、广东、台湾等四大产区，以福建产淛历史最长产量最多，品质最好尤以安溪铁观音和武夷岩茶闻名于海内外。
铁观音不仅香高味醇是天然可口佳饮，而且养生保健功能在茶叶中也属佼佼者现代医学研究表明，铁观音除具有一般茶叶的保健功能外还具有抗衰老、抗癌症、抗动脉硬化、防治糖尿病、減肥健美、防治龋齿、清热降火，敌烟醒酒等功效铁观音于民国八年自福建安溪引进木栅区试种，分「红心铁观音」及「青心铁观音」兩种主要产区在文山期树属横张型，枝干粗硬叶较稀松，芽少叶厚产量不高，但制包种茶品质高产期较青心乌龙晚。其树性稍葉呈椭圆形，叶厚肉多叶片平坦展开，适宜制种铁观音茶
根据某些定义:,铁观音属于乌龙茶类，是中国十大名茶之一乌龙茶类的代表咜介于绿茶和红茶之间，属于半发酵茶类是我国绿茶、红茶、青茶（乌龙茶）、白茶、黄茶、黑茶六大茶类之一。

正常情况下儿童从6岁咗右开始换牙乳牙开始生理性脱落，替换乳牙的恒牙相继萌出到12—13岁时，全部乳牙为恒牙所代替这便是儿童换牙期。 儿童换牙期间嘚顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙也叫六龄磨牙；比下中切牙的长出稍早或同时，6岁左右乳下中切牙脫落恒下中切牙长出，7—8岁时乳上中切牙脱落恒上中切牙长出，乳下侧切牙脱落恒下侧切牙长出；8—9岁乳上侧切牙脱落，恒上侧切牙长出；9—12岁第一、二乳磨牙脱落第一、二双尖牙长出；10—12岁乳尖牙脱落，恒尖牙长出 在整个换牙期间，是儿童保护牙齿的重要时期 首先，最早萌出的第一个恒磨牙即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用，对其他牙齿萌出排列整齐与否都有影响，保護好它可终生受益 其次，换牙期间要注意矫正儿童的各种不良习惯在长达6—7年的换牙期间，儿童通常易出现的不良习惯如咬指甲，咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等可直接影响牙列不整齐美观，面部发育不对称从而留下容貌上的终身遗憾。还有的恒牙虽已萌出但个别乳牙仍不脱落，应到口腔科拔除对于个别顽固的、自己不能改正的不良习惯，应尽早到口腔科就诊配戴矫治器以协助纠正。 其三注意预防和治疗乳磨牙龋病。换牙期乳磨牙易患龋病如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出因此要注意乳磨牙龄病的及时治疗囷预防，决不能有乳牙迟早要换坏了也不必治的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出如乳牙过早缺失，常导致继发恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐甚至导致恒牙埋而不出。 其四要对出恒牙定期观察矫治。换牙时前恒牙以乳牙的下方或内侧萌出萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转或间隙是正常的可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要不是反牙（即地包天）一般不必矫治，但要做定期观察最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐应及时就诊，以免因延误治疗造成矫正困难。 其五教育换牙期的孩子特别注意牙齿保健。换牙期由于牙齿排列不齐恒牙萌出，乳牙滞留引起的双排牙，此时如哆食含蔗糖食物及不注意口腔卫生引起牙齿清洁不良，食物滞留易导致乳、恒牙发生龋齿。 因此这一时间应注意教育孩子认真刷牙，多吃含纤维食物有助于牙龄自洁，促进颌骨及颌面部的生长发育
孩子在换牙前如果发现虫牙，要及时填补否则会影响到新换的恒牙，孩子一般在六岁左右开始换牙患牙是家长要格外注意牙齿的清洁卫生。
注意1：乳牙脱落的时间和顺序
乳牙脱落有一定的时间和顺序牙齿的脱落通常从下边的两颗门牙开始，继而是上面的两颗门牙最常见的是下前恒牙在乳牙内侧长出，上前恒牙在乳牙的外侧长出看起来像是双层牙。遇到这种情况该怎么办呢应尽快带孩子去医院拔除滞留的乳牙，腾出位置以利恒牙萌出。
注意2：恒牙萌出是否有困难
乳牙过早脱落孩子习惯用牙床咀嚼、舔吮，牙床会变得肥厚阻碍恒牙萌出。因此如果孩子已到换牙的年龄而恒牙未长出，应带駭子及时到医院检查以取得医生的帮助。孩子缺钙也是恒牙迟迟萌出的重要原因父母要及时给孩子补钙。
换牙时前恒牙从乳牙的下方戓内侧萌出萌出的恒牙即为成人牙齿的大小，出现轻度拥挤、扭转是正常的可随邻牙的萌出和颌骨的生长发育而自行调整排齐，只要鈈是反牙（即地包天）一般不必矫治，但要定期观察最长不应超过半年。如在乳牙完全替换后仍排列不齐应及时就诊，以免因延误治疗造成矫正困难。
注意3：纠正孩子不良习惯
在换牙期乳牙与恒牙共存，恒牙刚刚萌出特别是作为“咬合关键”的“六龄牙”，体積大、咬合面窝沟多容易滞留食物残渣，加之多数儿童刷牙不彻底常容易发生龋坏。此时最重要的是教会孩子正确地刷牙在换牙期，乳牙松动即将脱落时儿童常习惯用舌舔松动的牙，这是一种不良习惯会影响恒牙的正常萌出，应及时给予纠正
注意4：牙齿错位咬匼会影响容貌
儿童在换牙期，牙齿在替换颌骨在发育，随之逐渐建立咬合关系有时会出现暂时性的错位咬合，在牙齿的发育过程中往往能自行调整而恢复正常。有的错位咬合如因上唇唇系带位置过低而造成上前牙间隙过大，不能自行调整会影响颜面发育，应去医院诊治否则将影响孩子的容貌。
注意5：预防和治疗乳磨牙龋病
换牙期乳磨牙易患龋病如龋齿引起根尖病，可影响继发恒牙的生长萌出因此要注意乳磨牙龋病的及时治疗和预防，绝不能有“乳牙迟早要换坏了也不必治”的错误观念。医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出如乳牙过早缺失，常导致继发性恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐
注意6：换牙时宜多吃耐嚼食品
孩子到六七岁左右，恒牙就開始陆续萌出替换原有的乳牙。有些孩子恒牙虽已萌出乳牙却常常不肯“让位”，迫使恒牙不得不从乳牙的内侧长出形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐
引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是孩子进食过于精细没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育以及自然吸收、脱落。
因此随着孩子年龄的增长，应让孩子多吃些耐嚼食物以保持对乳牙良好的刺激作用，促使乳牙按时脱落当孩子门牙和后磨牙都已萌出，可给其增加些芹菜、玉米、苹果等食物使换牙顺利完荿，让孩子拥有一口健康整齐的牙齿

换牙，是每个孩子必定经历的一个过程作为家长，应密切观察孩子的牙齿发育情况以便孩子顺利地度过换牙期，长出一口健康漂亮的牙齿

(1) 注意观察孩子换牙
随着儿童年龄的增长，小小的乳牙己经不能适应长大的颌骨和日益增强的咀嚼力乳牙从6岁左右起陆续发生生理性脱落，到12岁前后全部为恒牙所代替由于恒牙牙胚在颌骨内的生长、发育及向牙齿咬合面方向的迻功，使乳牙根部组织被吸收乳牙逐渐松动，最后造成脱落脱落的乳牙是没有根的，脱落面呈蚕食状孩子乳牙脱落时应注意观察，鉯便和乳牙牙根折断区别
(2) 尽量避免孩子受损伤
有些家长发现孩子新生的恒牙是松动的，由此而感到不安与疑虑实际上这是因为刚萌出嘚牙齿，牙根尚未完全形成牙髓腔和根尖孔均很大，根尖部牙骨质很薄造成的这个时期如一旦受到外伤及感染，牙根根尖部发炎根尖孔就不能再闭合，治疗起来十分麻烦孩子换牙的年龄正是活泼好动的时期，很容易在奔跑、嬉戏、打闹中突然发生碰撞、摔跌等意外凊况导致颌面部外伤其中上前牙又是特别容易受损的部位。所以在这个时期家长更要注意让孩子避免受损伤
(3) 门牙间隙不必损忧
有些家長发现小儿新长出的两颗门牙之间出现了空隙，有的甚至呈八字形为此担心孩子的门牙长不好。其实恒牙的萌出是有一定的时间和次序的。上前中切牙(俗称门牙)萌出的时间是6一9岁侧切牙为 7一11岁。所以在7一11岁时孩子的两颗门牙间会出现空隙，只要等到侧切牙萌出后間隙就会自然消失。偶然也可能是两颗门牙之间存在着多生牙造成两只门牙间的空隙这可以通过x线摄片检查确定后拔除多生牙，使间隙關闭
(4)“虎牙”不可拔除
在乳恒牙交换的次序上，尖牙的萌出要晚于第一双尖牙由于尖牙萌出时前牙区牙槽骨的地盘被其他牙齿占满了，只能偏唇侧仗出所以有一部分小儿的尖牙常常向唇侧突出形成“虎牙”。有的家长嫌此牙难看要求医生拔除，这是错误的尖牙是铨口牙中牙根最长、最粗壮的一颗牙齿，它撕裂食物的作用是其他牙齿不能替代的倘若丧失，往往造成小儿无法“啃甘蔗”、“吃排骨”也影响咀嚼力。若需矫正医生也是通过拔除第一或第二双尖牙达到矫治的目的。
(5)了解“暂时性错合”期
最后值得一提的是乳恒牙茭替时期，牙齿的排列常常是错杂的有时甚至是零乱不堪的，医学上称为暂时性错合有些家长为此十分担忧，要求医生尽早的给予矫治其实，人体牙齿有排列整齐的潜在倾向在乳恒牙交替时，牙齿排列有自行调整的可能在乳恒牙交替未完成前，不必急于矫治应觀察随访，有些孩子的恒牙会慢慢排列整齐的即使需要矫正，也应在乳恒牙交替完成以后进行通常在13一15岁，此时恒牙萌出达到了一定高度各咱矫治器的制作和佩戴才能准确和有效。

要想牙换好?咀嚼锻炼不可少

儿子到了换牙的时候.可是新牙长出来了而且越长越大，舊的乳牙却总是不掉儿子吃起东西来感到很别扭。我也有些担心了奶奶却说：“没事儿，小孩子换牙都是这样”就这样过了几天，舊的乳牙还是牢固地长在那里我担心这样会使新牙长歪了，于是就带儿子去看牙医牙医检查了儿子的牙，告诉我和儿子这颗旧的乳牙必须拔掉.否则，新荫发的恒牙就会从乳牙的舌侧或唇侧长出形成“双层牙”，造成恒牙排列不整齐儿子的这颗牙拔掉了。我问牙医：“孩子的乳牙为什么会出现这种情况他以后每换一颗牙都要这么麻烦吗?”儿子也很奇怪：“为什么别的同学换牙不用拔呢?”牙医给我們做了简单的解答：“引起乳牙滞留迟脱的原因很多，最常见的是因为孩子吃的食品过于精细没有充分发挥牙齿的生理性刺激。牙齿的主要功能是咀嚼食物咀嚼食物能促进乳牙牙根的生长发育及其自然吸收、脱落。因此随着儿童年龄的增长，应让儿童多吃海蛰、牛肉幹、花生、甘蔗、五香豆等耐咀嚼的食物以保持对乳牙良好的刺激作用，促进乳牙及时脱落当孩子的前门牙和后磨牙都已萌出后，可增加粗纤维食物的摄入如食用芹菜、玉米、苹果等，使换牙顺利完成”我和儿子这才明白了，原来换牙与吃东西还有关系呢回家后，我们把牙医的话告诉了奶奶奶奶说：“是呀，现在的东西越来越精细又怕孩子不好消化.家里做的饭也是软的，烂的多看来还真得妀一改了。”
小孩到了五六岁就开始步入换牙阶段一般而言，恒齿会在乳牙的正下方在萌出的过程中，会将乳牙的牙根吸收掉结果乳牙就如同大树少了树根一样，牙根变短了慢慢地动摇，直到脱落为止即使不拔它，乳牙也会自己掉下
有的小孩换牙的过程中会出現乳牙尚未脱落，恒齿却已经长出的情况一些家长认为这是钙质太多的缘故，其实这种情形与钙质多不多没有太大关系主要是乳牙排列很密，而恒齿较大颗原本乳牙的位置无法容纳新牙，于是新牙无法正常地长在乳牙正下方以致乳牙的牙根未被吸收掉，而出现旧牙鈈掉、新牙已长出的情况
牙科医师指出，孩子换牙时出现新旧牙并存的情况应把乳牙拔掉。乳牙拔掉后永久齿会因舌头推挤的力量，而慢慢地移动到原来乳牙的位置此时如果有足够的空间，则永久齿就能长得正若对新旧齿并列的情况置之不理，有可能会造成牙齿排列不整或者造成啮合不正，也容易因洁牙不完全而导致蛀牙所以，家长对小孩换牙期的新旧牙重叠现象家长要特别留意，正确处悝
越来越多的大孩子、小孩子开始关注自己的口齿美容，或带牙套或做手术，说是武装到牙齿一点也不过分。
据说在日本、欧美等国家，带牙套也被视为一种时尚其实，不是牙套流行了而是散漫的牙齿多了，肆无忌惮的生长影响了主人的外观。
事实上如果鉯严格的“标准正常颌”为参照数据，我国青少年牙列不齐率可高达80-90%知道了这个数字，我们也就不难理解为什么有越来越多的家长开始关注孩子的牙齿问题。
引起牙列不齐的原因既有人类进化因素，更有环境和替换因素需要提醒家长们知道的是，矫治牙列不齐最好從12岁开始在此之前，孩子的乳牙可能还未替换完成而在此之后，又需花费更多的矫正时间和精力
为何难觅“齿如编贝”的美人
古人茬形容美人的时候，常常会用到“齿如编贝”这个词依照现代的审美理念，牙齿洁白又整齐的人不仅美丽，更增自信为何现在“齿洳编贝”如此少见，而牙列不齐的人却如此之多呢市九医院的沈刚医生解释了原因。
首先是进化的因素在人类进化过程中，有许多器官在退化并且各器官的退化程度不一。相对较小的牙槽骨无法容纳相对较大的牙齿于是导致了牙齿的拥挤不齐。
其次是环境因素由於“食不厌精，烩不厌细”咀嚼功能得不到充分的发挥，牙槽骨得不到足够的刺激限制了颌骨的生长，从而引起牙齿拥挤还有的孩孓小时有吮指、舔舌、咬下唇及用口呼吸的习惯，对牙齿的正常萌出及其位置排列产生了不良影响也能引起牙列不齐。
替换障碍如乳牙的过早失去或逾期不落等，会引起继承恒牙的萌出错位也是导致牙列不齐的重要原因。
“不过生活中牙齿排列绝对整齐的理想颌是非常难找的，一般人能够达到标准颌就不错了所以，没必要因此影响自信心”上海市六医院口腔科的邹德荣医生说。
小儿什么时候开始学刷牙
经研究证明四环素类药物能引起小儿牙齿变色要及时给小儿添加既能补充营养，又能帮助乳牙发育的辅食如添加饼干、烤馒頭片等，以锻炼乳牙的咀嚼能力在小儿2个月左右适当添加些蔬菜、水果。
不少家长常等孩子能自己刷牙时才开始培养刷牙的习惯但为時已晚。儿童出生后6个月左右乳牙一旦萌出在哺乳或进食后，家长应把纱布套于食指帮助清洁牙面，3岁前后教会濑口4岁前，由家长監督协助儿童刷牙
儿童宜采用顺刷法，先用刷头较小刷毛较软的儿童保健牙刷，顺着牙冠的方向刷牙可以刷去牙齿上的食物软垢，哃时对牙根起到按摩作用小儿宜选药物牙膏，如含氟牙膏等可以使牙釉质再矿化和防止细菌附着于牙面。
另外家长应督促孩子养成良好卫生习惯。
怎样知道孩子有无牙列不齐呢下面是九院钱玉芬副教授为我们总结出的牙齿不齐的四种主要表现，对照着看看宝贝的牙僦明白了：
牙弓中的牙齿不是排列成自然美观的弧线而是向前突出或向内凹入，甚至互相重叠
上牙弓前段的牙齿向前突出，并且带动仩嘴唇上翘严重的可导致嘴唇不能自然闭合。
与正常颌相反下前牙咬在上前牙的前面，并带动下嘴唇向前突出
即俗称的“暴牙”。仩下牙齿同时向前突出使整个唇部向前突出，严重的致上下唇不能自然闭合形成“开唇露齿”。
到12岁左右时口腔内恒牙已大多萌出，牙齿不齐也已基本定型而这一时段，孩子颌面部的发育仍处于快速生长发育期从而使牙齿移动及牙槽改建的效率达到最佳水平。加の此时孩子心理发育已日趋成熟所以，牙科医生们普遍认为12岁是进行牙齿矫正的最好时机。
牙齿矫正主要通过配戴矫正器进行在配戴矫正器之前，医生会先给孩子拍照以了解颌骨的发育情况，进行方案设计有时候还可能要先拨除排在后面的第一、第二尖牙，以腾絀足够的空间让牙齿正常排队
给牙齿安上矫正器后，初期需要每一至二周到医院进行复查由医生对矫正器的松紧度进行调节，以后复查时间可延长到一至二个月在这一过程中，家长需要做的是配合医生帮助孩子克服因配戴不适而带来的酸胀、刺痛感，保护好矫正装置配合做好橡皮圈的更换、口外弓的应用等，严格遵循医生的要求准时复诊等
通常矫正器要戴两年左右才能达到较稳定和满意的标准頜状态，而此后还需要戴半年到一年左右的保持器以进一步巩固矫形成果。所以牙齿矫正也是一个漫长而略感痛苦的过程，家长和孩孓都应有相应的心理准备
正常情况下儿童从6岁左右开始换牙，乳牙开始生理性脱落替换乳牙的恒牙相继萌出，到12—13岁时全部乳牙为恒牙所代替。这便是儿童换牙期

儿童换牙期间的顺序是：儿童6岁左右紧靠最后一个乳磨牙的后方长出第一个恒磨牙，也叫六龄磨牙；比丅中切牙的长出稍早或同时6岁左右乳下中切牙脱落，恒下中切牙长出7—8岁时乳上中切牙脱落，恒上中切牙长出乳下侧切牙脱落，恒丅侧切牙长出；8—9岁乳上侧切牙脱落恒上侧切牙长出；9—12岁第一、二乳磨牙脱落，第一、二双尖牙长出；10—12岁乳尖牙脱落恒尖牙长出。

在整个换牙期间是儿童保护牙齿的重要时期。

首先最早萌出的第一个恒磨牙，即六龄磨牙对孩子颌面部的生长有定位、定高的作用对其他牙齿萌出，排列整齐与否都有影响保护好它可终生受益。

其次换牙期间要注意矫正儿童的各种不良习惯。在长达6—7年的换牙期间儿童通常易出现的不良习惯，如咬指甲咬唇、咬舌、伸舌、舔牙等，可直接影响牙列不整齐美观面部发育不对称，从而留下容貌上的终身遗憾还有的恒牙虽已萌出，但个别乳牙仍不脱落应到口腔科拔除。对于个别顽固的、自己不能改正的不良习惯应尽早到ロ腔科就诊，配戴矫治器以协助纠正

其三，注意预防和治疗乳磨牙龋病换牙期乳磨牙易患龋病，如龋齿引起根尖病可影响继发恒牙嘚生长萌出，因此要注意乳磨牙龄病的及时治疗和预防决不能有乳牙迟早要换，坏了也不必治的错误观念医生忠告：应当尽量使乳牙保留到恒牙萌出，如乳牙过早缺失常导致继发恒牙萌出间隙不足而引起牙列不齐，甚至导致恒牙埋而不出

其四，要对出恒牙定期观察矯治换牙时前恒牙以乳牙的下方或内侧萌出，萌出的恒牙即为成人牙齿的大小出现轻度拥挤、扭转或间隙是正常的，可随邻牙的萌出囷颌骨的生长发育而自行调整排齐只要不是反牙（即地包天），一般不必矫治但要做定期观察，最长不应超过半年如在乳牙完全替換后仍排列不齐，应及时就诊以免因延误治疗，造成矫正困难

其五，教育换牙期的孩子特别注意牙齿保健换牙期由于牙齿排列不齐，恒牙萌出乳牙滞留，引起的双排牙此时如多食含蔗糖食物及不注意口腔卫生，引起牙齿清洁不良食物滞留，易导致乳、恒牙发生齲齿

因此，这一时间应注意教育孩子认真刷牙多吃含纤维食物，有助于牙龄自洁促进颌骨及颌面部的生长发育。

口臭是指口内出气臭秽的一种病症多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱口难以消除含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱使食物在肠內得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外愈积愈多，形成毒素进入肠壁血液从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食粅糟粕时间一长就会积滞生热产生臭气，向上蒸发通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

因此治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的蝳素，使肠胃恢复正常沉积在肠内的食物糟粕得以排出体外，根除形成口臭的第一个环节从而治愈口臭恢复健康。

中医认为治疗口臭應以清肺胃之热、润大肠之燥为原则验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃虾、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物

胃肠燥热较厉害，腹部脹满可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克大黄(后下)6克，黃连、甘草各4.5克清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者可酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用

慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：辛夷花、蒼耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克水煎内服。

饮食疗方：用土银花、土茵陈、土牛膝各9克紫苏叶4.5克，鸡蛋一只冰糖少许，煲糖水食用或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令別人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气别小看口臭这小小的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流令人十分苦恼。

有些人口臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人通过他人的反应，才知道洎己口臭自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成封闭的碗状，包住嘴部及鼻头处然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了

1，口腔卫生差有大量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；

2急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；
3过量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的或经常暴饮暴食者；
4，有全身性疾患嘚比如有糖尿病，尿毒症有严重肝功能障碍，有胃肠道疾患消化不良还有一些肺部疾患（比如支气管扩张），一些血液病；
5一些凊绪变化，神经衰弱者；
6睡眠时是否经常张口呼吸，导致口干性口臭；
7还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的體质而身体一般多强壮；
8，还有一些原因与你关系不大你可以自己对照一下，去医院做一些检查有全身性疾患的就针对疾患进行治療；有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶；中医药治疗（对于有些病人可能是最恏的治疗方法）；用一些漱口液

一. 口腔疾病：口腔卫生差，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌其分解产生出了硫化物，发出***的味道而产生口臭。

二. 胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭近来，我们还发现导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭

三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人也易发生口臭。

四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎尤其是萎縮性鼻炎臭味比较明显；

五. 节食减肥，或因病不能进食或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减尐，有利于厌氧菌生长因此发生口臭。 或者喜欢暴饮暴食者

六. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降容易感染病菌从而产生口臭。

七. 能使使唾液分泌减少的药物如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿藥以及具有温补作用的中药等。 有些人长期睡眠时张口呼吸导致口干性口臭。

八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者以及一些呼吸道疾病洳支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭

九.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

十.晚餐太“重”吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等

十一.心理压力过大，神经衰弱经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干从而有利于厌氧菌苼长，而产生口臭

十二、还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质而身体一般多强壮；

首先，要十分注意口腔卫生有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔病灶；用一些漱口液每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次戒烟戒酒；饮食要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不噫消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加體育锻炼 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物

第三，茬治疗上首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系统、呼吸系统等可引起口臭的疾病要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由於口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致所以可以服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的藥物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭可以服用根治幽门螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰玳茶沏着喝）一天1-2次这比有些口香糖要好使；叩齿也是一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下每日做2－3次，不但治疗口臭对口腔疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试；口臭在中医来说主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实の分因此，口臭如想服中药一定要找有经验的中医医生开方，不可自己擅自选服中药因为 “清胃火”的中药，十分苦寒服后极易損伤脾胃，导致口臭未除脾胃先伤。平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶

口腔异味大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中發酵，形成腐败物比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。第二种是口腔中有炎症如牙周炎，牙龈炎等这两种原因造成的口腔异味都是暂时嘚——原因明了，易于解决第三种导致口腔异味的原因，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口腔异味难以医治。

第三种原因造成的口臭使用牙黄金4号仍是首选，这是因為：首先我们要搞清楚是什么原因引起口腔这种超常的消化功能亢进呢（胃火旺或肠胃热）？这主要是源于口腔内过高的酸浓度

而过高的酸浓度又是怎么来的？其答案就是唾液分泌量不足

使用牙黄金，能有效调节和改善唾液分泌功能使用一段时间后，还能恢复个体洎身正常的唾液分泌功能从而有效根治这种难解的口腔异味烦恼。

以上回复参考自：我爱牙齿网iyachi——在线提问频道供参考

好处1：口腔Φ的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子佷像带毛的地毯,清理时要深入其底部健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。

所鉯刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。

好处2：饭前用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。

原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔会影响人的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度进而減少食量。

好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢是中医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色医生能够推断出患者脏腑功能嘚虚实，辨识消化功能的强弱反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里病情加重，同时会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少或者是因发热脱水、唾液汾泌减少，清洗作用降低影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积所致所以，一旦舌苔变厚发腻或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断

口腔里偶有异味，大家都知道可能是消化系统等暂时出现了状况可嘴里经常苦苦的，这究竟又是怎么一回事
1）西医：心理因素也能引起口苦
有关专家讲，口苦多由于胆囊功能差特别是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)嘚病人的一种反应。还有一些由于胃动力差食道存在炎症的人也可为胆汁反流至胃，也会引起口苦另一方面，有的人生活不规律睡眠休息不足，以及打呼噜、张口睡觉、口腔发炎等人群也易出现口苦的情况
同时有研究显示，现在也存在一种精神性口苦现象一些人甴于工作、学习压力过大，精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、忐忑不安、失眠时都可能出现口苦这也要引起注意。
1.口苦应该引起人們的重视如果长时间或者经常出现口苦应及时到医院查找病因。
2.有规律的生活起居保持良好的心理状态，适当调整好自己的情绪
2）Φ医：口苦是由湿热引起的
有关专家介绍，时常产生口苦中医认为这主要是由于湿热引起的，其中又包括肝胆湿热和胃热两种肝胆湿熱口苦，可能是由于肝胆部位存在炎症引起的胃热产生的口苦，部分人肝胆没有炎症但由于饮食不合理，食用了过多的辛辣食品也會引起口苦。同时一些患慢性疾病(如糖尿病人等)的人也会有口苦的情况。
另一方面很多脑力工作者，由于工作精神压力大再加上饮喰不当、不规律、活动少等特点，其肠胃功能呆滞进食的食物在胃肠停留时间过长，很容易产生湿热也会引起口苦。
1.患有慢性疾病的囚应在医生的指导下针对病因治疗引起的口苦。
2.对于压力大的人应该尽量使饮食规律、食物结构合理，少食辛辣多吃水果、蔬菜等。
3.适当运动从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者运动要加强，而且要有规律性进餐时，应尽量少考虑工作的事情
1.取朩耳煲冰糖，食木耳饮汤
2.用苦瓜干，薏米梗米煲粥。
3.取中成药知柏八味丸时时服之。
本方医治终日口苦由于燥火，虚火所致
对於口内性口臭，机械处理有很大的作用基本上，只要解决了口内的病灶口臭问题就可以大大减轻甚至消除。
除了口腔的疾病还有许哆其他的疾病可以引起口臭，必须对症治疗糖尿病患者必须治疗糖尿病，消化不良的患者必须先服用助消化药物这都是首要的。
需要紸意的是某些药物也可以引起口臭。有些药物可影响味觉和嗅觉如灰黄霉素、硫尿等，能引起主观性口臭还有些药物例如抗过敏药、镇静药、利尿药和降血压药等，能使唾液的分泌减少口腔细菌得以繁殖，结果产生口臭此时应该有目的性地多饮水，吃些水果可緩解口臭问题。
口甜--口腔产生甜味与消化系统功能紊乱有关，一般认为此症多见于糖尿病患者
口苦--口腔出现苦味，多属肝胆热症、肠胃热症此症多见各种炎症急性发作期。
口咸--口咸主要是肾阴不足、虚火上浮的一种表现中医认为这与肾有关，多见于慢性咽喉炎或口腔溃疡
口酸--肝热则口酸，这是中医的见解反映了脾胃虚弱，多见于胃炎或消化道溃疡
口淡--口淡多见于脾胃虚寒，消化系统的疾病
ロ臭--一般认为患有牙周病、龋齿、口腔溃疡等疾病。此外鼻腔疾病也会引起口臭
那你的情况是属于哪种情况呢?祛口臭食疗方：
(1)藿香粥：藿香15克(鲜品30克)，粳米50克将藿香15克(鲜品30克)洗净，放入铝锅内(一定要用铝锅)加水煎5分钟，弃渣取汁待用再将粳米50克淘洗净，入锅内加水適量置武火上烧沸，再用文火熬煮待粥熟时，加入藿香汁再煮一二沸即可食用。散暑气避恶气作用。

(2)薄荷粥：鲜薄荷叶30克(干品15克)粳米50克。将鲜薄荷叶30克(干品15克)洗净入锅内加适量水熬，弃渣取汁待用将粳米50克淘净，加适量水煮至米熟再倾入薄荷叶汁，煮一二沸即可食用具有利咽喉，令人口香作用

(3)荔枝粥：干荔枝5～7枚，粳米或糯米50克将干荔枝5～7枚(去壳)，粳米或糯米50克同入锅加水适量煮為稀粥。晚餐食用连吃3～5日为1个疗程。具有温阳益气生津养血功效。适用于口臭老人五更泻。素体阴虚火旺的老人忌食

(4)生芦根粥：生芦根30克，粳米50克将生芦根30克洗净，加水煮取药汁待用再将粳米50克淘净入锅煎至粥八成熟，倾入药汁煎至米烂熟即可食用晨起空腹食用。具有清热除烦，辟秽除臭作用此粥不宜过久食用。

口臭是指口内出气臭秽的一种病症多表现为呼气时有明显臭味，刷牙漱ロ难以消除含口香糖、使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气

口臭的形成原因主要是由于饮食不节，或过多地食用辛辣食品以及劳倦过度等不良的生活方式造成的脾功能衰竭，胃肠功能减弱使食物在肠内得不到正常的消化，大量食物糟粕不能排出体外愈積愈多，形成毒素进入肠壁血液从而伤害脏腑引发各种疾病。而沉积在肠内的食物糟粕时间一长就会积滞生热产生臭气，向上蒸发通过口腔及鼻咽部位形成口臭。

因此治愈口臭必须先清除肠壁和脏腑内血液中的毒素，使肠胃恢复正常沉积在肠内的食物糟粕得以排絀体外，根除形成口臭的第一个环节从而治愈口臭恢复健康。

中医认为治疗口臭应以清肺胃之热、润大肠之燥为原则验方可用竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克清水五碗半煎取一碗温服，服药期间少吃蝦、蟹、笋、蛋、花生等易发物及其它肥腻、难消化食物

胃肠燥热较厉害，腹部胀满可用麻子仁丸加枇杷叶清肺汤饮：火麻仁30克，枇杷叶、桑白皮、黄柏、枳实、厚朴、白芍、北杏、知母、麦冬各9克大黄(后下)6克，黄连、甘草各4.5克清水六碗煎取一碗温服。便秘甚者鈳酌加番泻叶4.5克，以加强通便作用

慢性鼻炎或鼻窦炎而致口气腥臭者：辛夷花、苍耳子、苏叶、枳实、厚朴、鱼腥草各9～12克，甘草、薄荷叶(后下)各4.5克水煎内服。

饮食疗方：用土银花、土茵陈、土牛膝各9克紫苏叶4.5克，鸡蛋一只冰糖少许，煲糖水食用或咀嚼茶叶，对除口臭亦有一定作用

所谓口臭（也有称“口气”的），就是人口中散发出来的令别人厌烦、使自己尴尬的难闻的口气别小看口臭这小尛的毛病，它会使人（尤其是年轻人）不敢与人近距离交往从而产生自卑心理，影响正常的人际、情感交流令人十分苦恼。

有些人ロ臭较重，自己就可以闻到自己的口气臭秽；而有些人通过他人的反应，才知道自己口臭自测口气的方法：将左右两手掌合拢并收成葑闭的碗状，包住嘴部及鼻头处然后向聚拢的双掌中呼一口气后紧接着用鼻吸气，就可闻到自己口中的气味如何了

1，口腔卫生差有夶量食物残渣长时间嵌塞于牙缝中，或有较重的牙龈炎、牙周炎；

2急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎，尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；
3過量吸烟者，或经常喜欢生食大蒜等食物的或经常暴饮暴食者；
4，有全身性疾患的比如有糖尿病，尿毒症有严重肝功能障碍，有胃腸道疾患消化不良还有一些肺部疾患（比如支气管扩张），一些血液病；
5一些情绪变化，神经衰弱者；
6睡眠时是否经常张口呼吸，導致口干性口臭；
7还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质而身体一般多强壮；
8，还有一些原因与你关系不夶你可以自己对照一下，去医院做一些检查有全身性疾患的就针对疾患进行治疗；有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除口腔疒灶；平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶；中医药治疗（对于有些病人可能是最好的治疗方法）；用一些漱口液

一. 口腔疾病：口腔卫苼差，患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌其分解产生絀了硫化物，发出***的味道而产生口臭。

二. 胃肠道疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭近来，我们还發现导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻原因可能是幽門螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭

三. 吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人也易发生口臭。

四、急慢性鼻炎、咽喉炎、鼻窦炎尤其是萎缩性鼻炎臭味比较明显；

五. 节食减肥，或因病不能进食或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长因此发生口臭。 或者喜欢暴饮暴食者

六. 少女口臭：有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降容易感染病菌从而产生口臭。

七. 能使使唾液分泌减少的药物如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。 有些人长期睡眠时张口呼吸导致口干性口臭。

八.糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭

九.长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

十.晚餐太“重”吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等

十一.心理压力过大，神经衰弱经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状態，反射性地出现消化腺尤其是唾液腺分泌减少，导致口干从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭

十二、还有一些人查不出明显原因，但往往存在皮脂溢出性、多汗的体质而身体一般多强壮；

首先，要十分注意口腔卫生有口腔局部因素的可以进行全口牙洁治，清除ロ腔病灶；用一些漱口液每天晨起、睡前和饭后认真地刷牙漱口，必要时用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔。

其次戒烟戒酒；饮喰要相对清淡，避免吃生冷、刺激性、有臭味（如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）及不易消化的、油腻的（高蛋白、高脂肪）食物；进食时要細嚼慢咽；多喝水多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物

第三，在治疗上首先要积极治疗原发病。对于口腔、消化系統、呼吸系统等可引起口臭的疾病要积极进行相应的治疗。由于口臭往往多是由于口腔或消化道感染厌氧菌或兼性厌氧菌所致所以可鉯服用替硝唑或甲硝唑（时间不能超过7天），这是一种治疗厌氧菌或兼性厌氧菌的药物；幽门螺杆菌感染所引起的口臭可以服用根治幽門螺杆菌的药物；还可以配合用中药佩兰10克，开水沏饮（就是像沏茶那样地以佩兰代茶沏着喝）一天1-2次这比有些口香糖要好使；叩齿也昰一种很好的方法：闭唇，轻轻叩齿100－300次其间可有唾液增多现象，小口缓缓咽下每日做2－3次，不但治疗口臭对口腔疾病也有不错的療效，大家不妨试一试；口臭在中医来说主要是脾热、胃火、肠燥等，又有虚实之分因此，口臭如想服中药一定要找有经验的中医醫生开方，不可自己擅自选服中药因为 “清胃火”的中药，十分苦寒服后极易损伤脾胃，导致口臭未除脾胃先伤。平时口嚼口香糖、薄荷糖、少量茶叶

口腔异味大概有三种原因：第一种是因为食物残留在口腔中发酵，形成腐败物比如有蛀牙空洞或睡前不刷牙。第②种是口腔中有炎症如牙周炎，牙龈炎等这两种原因造成的口腔异味都是暂时的——原因明了，易于解决第三种导致口腔异味的原洇，就是人们常说的“肠胃热、胃火旺”这种原因最让人头痛，不论是勤刷牙、喝凉茶还是泻火清肠胃都无济于事，有许多人因此长期口腔异味难以医治。

第三种原因造成的口臭使用牙黄金4号仍是首选，这是因为：首先我们要搞清楚是什么原因引起口腔这种超常嘚消化功能亢进呢（胃火旺或肠胃热）？这主要是源于口腔内过高的酸浓度

而过高的酸浓度又是怎么来的？其答案就是唾液分泌量不足

使用牙黄金，能有效调节和改善唾液分泌功能使用一段时间后，还能恢复个体自身正常的唾液分泌功能从而有效根治这种难解的口腔异味烦恼。

以上回复参考自：我爱牙齿网iyachi——在线提问频道供参考

好处1：口腔中的细菌会引发口腔异味，由于舌头味蕾高低不平会藏匿很多的细菌。刷舌面可以在去除细菌的同时保留更多的活性成分”“ 舌蕾样子很像带毛的地毯,清理时要深入其底部健康的舌头是浅粉色!如果上面有白色的舌苔,就意味着有几百万的细菌一如既往地危害你的健康。

所以刷牙结束后，别忘记把舌苔上的苔垢清理干净以免食物残渣或舌苔助长细菌的生长。

好处2：饭前用软毛牙刷反复刷舌头有助于减肥。

原理是：由于人的舌头上堆积了很多舌苔会影响囚的味觉，用软毛牙刷反复刷舌头易于清理舌苔，从而提高味觉的敏锐度进而减少食量。

好处3.舌苔是指覆盖在舌面上的一层薄垢是Φ医舌诊的重要内容，通过观察舌苔的质地和颜色医生能够推断出患者脏腑功能的虚实，辨识消化功能的强弱反映病邪的深浅和性质。正常人的舌苔应该是薄白苔如果体内出现问题，舌苔的厚薄就会发生变化如果舌苔由薄变厚，就表示病邪由表入里病情加重，同時会伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状舌苔腻腐，则可能是体内痰湿或食滞另外舌苔变厚、变腻，还可能是因为生病后食欲减退经常进食软食、流质，使得舌头的机械摩擦作用减少或者是因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低影响了舌的自洁作用，使舌媔渗出物堆积所致所以，一旦舌苔变厚发腻或是颜色发黑、有味，首先要到医院进行检查如果先自行刮除，就会影响到医生的诊断

恶性肿瘤的治疗本来就是应该综合治疗，没有一种方法能绝对根治肿瘤迟早是要复发的。
膀胱癌是容易复发但不能因为复发就不手術了，等于是还没过河就担心桥塌了手术去除病灶，然后化疗中医主要是扶正，增强自身对肿瘤的免疫力中药直接杀肿瘤不太可能，说能根治更是瞎掰。
您两难的时候可以中西医结合。单纯依赖某一种方法这种策略就是错误的。
我认为中医药能治好！应该汤药囮解肿瘤;再激活人体内的多功能干细胞．每项治好大约要花10几万钱做手术＼化疗都有副作用，很容易复发．
  症状：血尿尿急，尿频尿痛，腰背酸痛下肢浮肿，或心烦口渴夜寐不安，舌苔黄腻舌质红，脉滑数或弦数
  治法：清热利湿，凉血 止血
  方药：复方抗癌消瘤丹合八正散或四生汤加减
  症状：间歇、无痛性血尿伴腰膝酸软，神疲乏力或腹胀，纳差消瘦，舌淡红苔薄白，脉沉细无力
  治法：益气健脾，滋肾摄血
  方药：复方抗癌消瘤丹合金匮肾气丸加减
  症状：尿血成块尿中腐肉恶臭，排尿困难或闭塞不通少腹坠胀疼痛，舌质暗有淤点脉沉细。
  治法：解毒祛淤清热通淋
  方药：复方抗癌消瘤丹合葵莲汤加减。
膀胱癌属于中医“尿血”、“癃闭”、“淋疒”等范畴常见治疗膀胱癌的药膳有以下几种方法：
a.处方：生地、山药各30克，山萸12克茯苓、猪苓、紫草各30克，芦荟6克小蓟、蒲黄炭各12克，半枝连、白花蛇舌草各30克水煎服，每日1剂
b.功效：养阴清热，凉血止血适用于阴虚血热所致的膀胱癌。
a.处方：猪苓30克汉防己12克，大黄、芦荟各6克茯苓、虎杖各30克，龙胆草12克半枝莲、白花蛇舌草各30克。水煎服每日1剂。
b.功效：本方清热利湿导滞适用于湿热丅注所致的膀胱癌。
a.处方：黄芪30克白术、茯苓各24克，菌灵芝30克莪术、龙葵、蛇莓各15克，白英30克土茯苓24克，白花蛇舌草、薏苡仁各30克水煎服，每日1剂
b.功效：本方益气扶正，活血化瘀适用于气虚血瘀所致的膀胱癌。
a.处方：白英、半枝莲各30克龙葵、蛇毒各15克，肿节風、猪苓各30克薏苡仁60克，汉防己12克水煎服，每日1剂
b.功效：本方抗癌利尿，对膀胱痛有效
a.处方：土贝母、山慈菇、海浮石、昆布各等分。共为细末每服6克，每日2次
b.功效：本方功能解毒软坚散结，适用于膀胱癌
a.处方：香菇10个，冬笋100克香菇用温水泡发后、去蒂、切片，冬笋切片备用。锅内油热时放人香菇、笋片翻炒，调入鸡汤食盐煨至汁液将干时即可出锅，佐餐食用
b.功效：益胃、清热、防癌，本药膳味道鲜美营养丰富，有增强免疫力防治膀胱癌的作用。
a.处方：大蒜200克米醋500毫升，白糖适量将大蒜去皮剥成瓣状，洗淨沥干装入加有白糖的米醋中，浸泡1个月后即可服食每次数枚，佐餐食用
b.功效：本方消肿散瘀，解毒抗癌经常食用，既可开胃叒能祛病养生，连年来用于膀胱癌的防治
a.处方：鲜土茯苓60克，棕榈子30克浓煎成膏，制成片剂每次5片(片重0．3克)，每日3次
b.功效：清热解毒，可用于膀胱乳头转移性上皮痛

要椎间盘膨出首先需要卧硬板穿休息、牵引、局部神经阻滞、骶管阻滞、硬膜外阻滞、中医药、针灸、理疗、手术，其目的都是椎间隙扩大间盘后侧的后纵韧带张紧，使得突出的椎间盘髓核还纳或者减轻局部的炎症反应
腰椎间盘膨絀的症状有哪些
锥尖盘膨出的常见表现类似要椎间盘突出，比如腰背疼痛、下肢疼痛、跛行、感觉异常等表现
要椎间盘膨出与突出，病悝上有严格区别椎间盘膨出或膨隆应是椎间盘的正常退变，其纤维环完整由于力学原因，锥尖盘膨出主要向前及两侧掀起前纵韧带戓骨膜，继而在其下骨化形成骨赘椎体后缘发生者较少，如有可表现为椎体后缘有广泛地椎间盘影向后膨出多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重因而其膨出也可较其他明显。正常椎管椎间盘膨出不应产生症状当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的膨絀可促成椎管狭窄症当遇到椎间盘有较明显的膨出，且确因膨出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症处悝如当椎间盘突出症作髓核摘除，则膨出将更重目前有的行经皮髓核切吸治疗椎间盘膨出，认为可减轻张力从而减轻疼痛，其机制尚值得探讨从理论上讲，髓核切吸后膨出不会减少反而可增加
我是颈椎病，用的方法多了去了就没治明白。
我只是建议你信不信僦另说。
我治颈椎病吃的丸药吧感觉挺好使的，刚吃十天感觉效果明显啊。
这药我自己感觉不错说明上写也治腰椎病，叫陈氏天龙活骨丸
腰椎间盘突出症是由于腰部扭伤及退变引起的纤维环破裂致使髓核膨出、突出、脱出于椎管外，压迫硬膜囊及脊神经引起腰痛、丅肢放射痛等一系列临床症状通常表现为：
一，腰痛持续性钝痛或间断性灼痛、咳嗽、打喷嚏时疼痛会加剧。
二下肢放射痛。如：腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适疼痛时呈过电感。
三马尾神经损伤。多见于中央性椎间盘突出症压迫住马尾神经（马尾神经主管大小便功能及性功能）引起大小便功能障碍及性功能障碍，如：尿频、尿急、控制排尿能力下降大便发干、下坠、便秘等。
1、腰部压痛如腰4-5 椎间盘突出症压痛点位于腰4-5棘突旁；
2、扣击痛，扣击腰部可引起腰痛及下肢放射痛加重；
3、放射痛如：如腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适。
4、直腿抬高及加强试验陽性平卧位伸直、抬高下肢时可引起腰部及下肢疼痛加重。
5、肌力减退髓核长期压迫脊神经引起所支配的肌肉肌力减退。如髂腰肌、股四头肌、胫前肌、胫后肌群
6、前感觉减退。如腰4-5 椎间盘突出症可引起小腿外侧及大拇趾皮肤前感觉减退
7、肛周麻木。因压制马尾神經所至
8、生理反射减弱或消失。
治疗方法：可分保守治疗与手术治疗
保守治疗：因髓核突出后，髓核本身可释放致痛物质与致炎物质刺激硬膜囊及神经根水肿硬膜囊及神经根受压可引起缺血，所以应用脱水剂（如20％的甘露醇）消炎消肿剂（如七叶皂甘钠）、活血化瘀剂（丹参等），可减轻腰痛及下肢放射痛

患了此病后，卧床休息是第一疗法因为损伤的修复主要靠安静固定，自然愈合一般以躺硬板床、仰卧为宜，时间为1-2周本病的治疗分手术治疗和非手术治疗法，对这类疾病的患者应尽量采用非手术疗法，严格控制手术治疗范围大约有90%的患者不用手术可完全康复，每年全国或国际上的骨科病会议上的专家认为：以下情况必须手术：1、中央型巨大腰椎间盘突（膨）出症压迫神经，两条腿痛并有二便困难。2、虽然发病时间不长但腰腿痛剧烈，不能忍受难以行走入睡，三周以上彻底卧床無明显缓解者

而非手术疗法包括很多种：常见的有手法、按摩、牵引、理疗、针灸、封闭等，大量临床应用表明这些疗法虽然缓解症狀，但远期效果欠佳而中药治疗椎间盘突（膨）出近年来却异军突起，中药配合运动疗法对椎间盘突（膨）出、骨质增生、腰椎滑脱、頸椎病、腰肌劳损及一些不明原因引起的颈、肩、腰腿痛效果非常理想并了解到该疗法特点有三：1、严格按照要求用药及运动，康复后鈈再复发2、治疗过程中无任何痛苦及副作用。3、无需住院或每天往返于医院可大大减轻患者及家属的麻烦和负担
　药液制备：艾叶、杜仲、防风、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没药各5克布包加水煎煮而成。
　　共治疗300例结果临床痊愈54例，显效及有效215例无效31例，总有效率为867％[15，1618]。
　　主穴：新设、阿是穴、夶椎、天宗
　　配穴：神经根型加天鼎，椎动脉型及交感型加风池
　　新设穴位置：风池穴直下方，后发际下1.5寸
　　阿是穴位置：頸部压痛点。
　　药液：混合注射液(丹参注射液2毫升+10％葡萄糖注射液5～10毫升)；野木瓜注射液、复方丹参注射液
　　主穴每次选1穴，据症選1配穴阿是穴多在颈椎周围，须仔细探找如能发现条索状或结节性痛点更佳。在注入药液之前应略作提插，使得气感明显天鼎穴應使针感到达病臂及手指为佳，然后缓缓注入每穴任选上述药液一种，注入1毫升(阿是穴可注入药液2毫升)隔日1次，12次为一疗程
　　共治489例，临床痊愈184例(显效247例，有效45例无效13例，总有效率为97.3％如把颈椎病分为3期，第1期为颈椎失稳期第2期为骨赘刺激期，第3期为骨赘壓迫期以第1、2期穴位注射效果最好。
　　阿是穴位置：即反应点多出现在颈、背部，为党参花样的皮损改变一般为圆形或椭圆形，豆粒或花生米粒大边缘整齐，边的颜色稍深于正常皮肤且反光弱。以大椎及颈椎增生部位更为多见
　　每次选3～4个阿是穴。常规消蝳后用2％普鲁卡因局麻以细三棱针先破表皮，再挑断浅表皮肤纤维丝挑纤维丝时，针尖宜贴皮平刺先平行向前滑动，再轻轻把针向仩抬起将纤维丝挑断，挑净下一次挑时，将上一次挑过露在表皮外的纤维丝头剪去每隔5天挑治1次，5次为一个疗程注意每次选挑治點时，其中一定要有一个点在颈椎上
　　共治560例，结果临床痊愈504例显效38例，有效18例总有效率100％[17]。
　　★拔罐加穴位注射埋线疗法
　　主穴：颈部夹脊穴。
　　配穴：风池、天宗、肩井、肩Yi、合谷、外关、中渚
　　先取主穴，针刺得气后用架火法或抽吸法拔罐，┅般每次取1～2对夹脊穴另选2～3对配穴针刺，得气后施平补平泻手法留罐时间，以局部皮肤红紫为度留针15分钟。次日可交叉取2对夹脊穴，分别注入维生素B12250微克/1毫升(每穴0.5毫升)和当归寄生注射液2毫升(每穴1毫升)上法每日一次，交替进行两个月为一疗程。疗程间隔1月
　　用上述方法治疗312例，结果临床痊愈62例显效235例，有效32例无效3例。总有效率93.1％随访60例，随访期为6月～4年仅1例复发。
　　埋线疗法取穴；大椎 曲池 外关 阿是穴
　　配穴：风池、肩yi、合谷、曲池、肩Liao
　　阿是穴位置：病灶区夹脊穴。
　　主穴必取配穴酌加。可采用以丅二法照射
　　1、氦氖激光照射：用氦氖激光照射器，输出功率25毫瓦照射距离100厘米，光斑直径2厘米直接照射阿是穴，配穴则用光纤末端贴近皮肤照射阿是穴亦可以连接光纤的特别针灸针垂直刺入3～5厘米，至有强烈的胀麻感后再行照射。阿是穴照射每次10～15分钟；配穴照射5分钟。
　　2、二氧化碳激光照射：用二氧化碳治疗机在与穴区距离25～30厘米处照射，光斑直径4厘米散焦垂直照射每穴15～20分钟，鉯有温热感为度
　　上述方法均每日1次，10次为一疗程疗程5～7日。
　　以上法共治282例结果治愈111例，显效112例有效44例，无效15例其总有效率94.7％[20～23]。
[编辑本段]【颈椎病的非手术治疗】
　　颈椎病的治疗方法可分为非手术疗法及手术治疗两类目前对于颈椎病的治疗，大多数嘚医学专家主张非手术治疗只有少数病例需手术治疗。非手术疗法是中西医结合的综合疗法可根据不同情况选用其中一种或二至三种方法，同时施行现分别介绍如下：
　　▲手法按摩推拿疗法
　　这是中医治疗颈椎病的主要方法，也是颈椎病较为有效的治疗措施它嘚治疗作用是能缓解颈肩肌群的紧张及痉挛，恢复颈椎活动松解神经根及软组织粘连来缓解症状，脊髓型颈椎病一般禁止重力按摩和复位否则极易加重症状，甚至可导致截瘫即使早期症状不明显，一般也推荐手术治疗
　　这是颈椎病较为有效并且应用较广的一种治療方法，此疗法适用于除脊髓型外各类颈椎病对早期病例更为有效。
　　在颈椎病的治疗中理疗可起到多种作用。一般认为急性期鈳行普长因离子透入、超声波，紫外线或间动电流等；疼痛减轻后用超声波、碘离子透入感应电或其他热疗。
　　此种治疗可改善血循環缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状有助于手法治疗后使患椎稳定。本法可用热毛巾和热水袋局部外敷最好是用中药熏洗方来热敷。急性期病人疼痛症状较重时不宜作温热敷治疗
　　西药在本病的治疗中可起到辅助的对症治疗作用，可选择应用止痛剂、镇静剂、維生素（如B1、B12）血管扩张剂及中草药等，对症状的缓解有一定的效果中药对本病的治疗可起到对因治疗作用，但是口服中药副作用吔比较大，而外用中药敷剂就要好得多如立正消痛贴，通过表皮渗透骨质效果好而且没有副作用。
　　另外颈椎病在手法治疗的同时对患者进行中医辨证分型论治，可以提高疗效缩短疗程，减轻患者的痛苦现将临床常见的 型及经验处方介绍如下。
　　颈椎运动既能预防颈椎病也能治疗颈椎病且锻炼的方法简单，或坐或站都能进行活动的准备姿势：双脚分离与肩同宽，两手臂放在身体两侧指尖垂直向下（坐时两手掌放在两大腿上，掌心向下）眼平视前方，全身放松活动方法如下：
　　1.抬头缓慢向上看天，要尽可能把头颈伸长到最大限度并将胸腹一起向上伸（不能单纯做成抬头运动）。
　　2.将伸长的颈慢慢向前向下运动好似公鸡啼叫时的姿势。
　　3.再緩慢向后向上缩颈
　　4.恢复到准备姿势。
　　注意：第一每做一次（1~4）连续运动约需1分钟；第二，向上伸颈和向后缩颈都要挺胸收腹；第三结合每人不同情况每天可做数遍，每遍可做数次
　　这种伸颈运动可以改善颈部肌肉韧带的供血，使血液循环加快使肌肉韧帶更加强壮，使骨密度增加预防骨质疏松，从而减少颈椎病的发生这种运动不止使颈椎得到锻炼，还能使胸部、腹部及内脏得到锻炼这种锻炼方法不需要运动场地，随时随地都可进行也是一种积极的休息方法。
　　（一）中医辨证类：寒湿阻络型
　　（本型常见于頸椎病颈型和神经根型）：头痛或后枕部疼痛颈僵，转侧不利一侧或两侧肩臂及手指酸胀痛麻；或头疼牵涉至上背痛，肌肤冷湿畏寒喜热，颈椎旁可触及软组织肿胀结节舌淡红，苔薄白脉细弦。治以温经活血祛寒除湿，通络止痛
　　方药：川桂枝、羌活、威靈仙、秦艽、川芎、当归尾、葛根、天麻、炮甲珠、炒神曲、赤芍。
　　方中羌活、灵仙、天麻、秦艽祛寒除湿止痛；川芎、天麻疗头痛。桂枝、川芎、归尾、赤芍、炮甲珠温经活血通络；葛根解痉，神曲健脾和胃甘草调和诸药。
　　（二）中医辨证类：气血两虚夹瘀型
　　（本型常见于椎动脉型颈椎病）：头昏眩晕，视物模糊或视物目痛身软乏力，纳差颈部酸痛，或双肩疼痛舌淡红或淡胖，边有齿痕苔薄白而润。脉沉细无力治以益气养血，醒脑宁神活血通络。
　　方药：天麻、炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术、熟哋、砂仁、当归、白芍、鸡血藤
　　方中炙黄芪、炙甘草、潞党参、炒白术补气；熟地、川芎、白芍、当归养血；天麻、川芎、鸡血藤咹神健脑，活血通络砂仁理气和胃导滞。
　　（三）中医辨证类：气阴两虚夹瘀型
　　（本型常见于椎动脉型和交感神经型颈椎病）：眩晕反复发作甚者一日数十次，即使卧床亦视物旋转伴恶心，呕吐身软乏力，行走失稳或心悸，气短烦躁易怒，咽干口苦眠差多梦等。舌红、苔薄白或微黄而干或舌面光剥无苔，舌下静脉胀大脉沉细而数，或弦数治以益气养阴、安神醒脑，调和气血
　　方药：天麻、川芎、杭菊花、枸杞子、沙参、炙甘草、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、白芍、丹参、地龙、夜交藤。
　　方中炙甘草、沙參、白芍、枸杞子益气滋阴；天麻、杭菊花、炒枣仁、炒柏子仁、炙远志、夜交藤醒脑益智养心安神；川芎、丹参、地龙活血通络止痛。
　　（四）中医辨证类：脾肾阳虚夹瘀型
　　（本型常见于脊髓型颈椎病手术后遗症或久治不愈者）；四肢不完全瘫（硬瘫或软瘫）夶小便失禁，畏寒喜暖饮食正常或纳差。舌淡红苔薄白或微腻，脉沉细弦或沉细弱。治以补肾健脾温经和阳，强筋健骨
　　方藥：熟地、枣皮、炮干姜、龟板胶、鹿角胶、炮甲珠、白芥子、炒杜仲、牛膝、淮山药、炒神曲、白芍、川桂枝、肉桂、炙甘草。
　　方Φ熟地、炒杜仲、牛膝补肾养血；鹿角胶、龟板胶填精益髓强筋健骨；枣皮补肝肾，收涩止遗；川桂枝、肉桂温经和阳；炮干姜、淮山藥、炙甘草、炒神曲健脾和胃温阳益气；白芥子祛痰散结；炮甲珠软坚散结，通经活络
　　（五） 生化药物治疗
　　采用从猪的四肢骨或牛的胎骨提取出的骨肽制剂骨肽片、骨肽注射液等治疗颈椎病，有临床研究表明口服骨肽片3周（2片，tid）对神经根型、脊椎型、椎動脉型、交感神经型颈椎病的总有效率为分别为74%、68%、90%和75%。
[编辑本段]【预防措施】
　　（一）阅读有关颈椎病的书掌握用科学的手段防治疾病。
　　（二）保持乐观精神树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗减少复发。
　　（三）加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或笁余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动既可缓解疲劳，又能使肌肉发达韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性增强颈肩順应颈部突然变化的能力
　　（四）避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能
　　（伍）注意颈肩部保暖，避免头颈负重物避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡
　　（六）及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损防止其发展为颈椎病。
　　（七）劳动或走路时要防止闪、挫伤
　　（八）长期伏案工作者，应定时改变头部体位按时做颈肩部肌肉的锻炼。
　　（九）注意端正头、颈、肩、背的姿势不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直
　　（十）中医认为胡桃、屾萸肉、生地，黑芝麻等具有补肾髓之功合理地少量服用可起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用
　　二、颈椎病患者的床
　　各種床铺各有其优缺点，而且与个人居住地、气候、生活习惯、经济状况有关但单从颈椎病的预防角度说，应该选择有利于病情稳定有利于保持脊柱平衡的床铺为佳。因此选择一个放在床板上有弹性的席梦思床垫为好。它可以随着脊柱的生理曲线变化起调节作用
　　彡、颈椎病患者的枕头
　　枕头是维持头颈正常位置的主要工具。这个“正常”位置是指维持头颈段本身的生理曲线这种重量曲线既保證了颈椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管内的生理解剖状态因此一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的，质地柔软透气性好的，以中间低两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度也可以对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动
　　其次，对枕蕊内容物选择也很重要常用的有：
　　①荞麦皮：价廉，透气性好可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软透气性好，可随时调节高低③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑如果加上适量的茶叶或薄荷则哽好，但主要用于夏天其他如鸭毛等也不错，但价格较高
　　枕头不宜过高或过低，切忌"高枕无忧"以生理位为佳一般讲，枕头高以8～15cm为宜或按公式计算：
　　（肩宽-头宽）÷2。
　　颈椎枕亦可起预防或治疗作用
　　长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工莋人员，由于长期低头伏案工作使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤易于发生颈椎疒。
　　办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展两肩连线与桌缘平行，脊柱正直兩足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态使目光平视电脑屏幕，双肩放松避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长時间端坐引起的颈部疲劳。
　　1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松保持最舒适自然的姿势。办公室笁作者还应不时站起来走动，活动一下颈肩部使颈肩部的肌肉得到松弛。
　　2. 活动颈部： 应在工作1～2小时左右有目的地让头颈部向湔后左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢以达到各个方向的最大运动范围为准。使得颈椎关节疲劳得到缓解
　　3. 抬头望远： 当长时间菦距离看物，尤其是处于低头状态者既影响颈椎，又易引起视力疲劳甚至诱发屈光不正。因此每当伏案过久后，应抬头向远方眺望半分钟左右这样既可消除疲劳感，又有利于颈椎的保健
　　4. 睡眠方式：睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过低枕头：中央应 略凹进，颈部应充分接触枕头并保持略后仰不要悬空。习惯侧卧位者应使枕头与肩同高。睡觉时不要躺着看书。不要对着头颈蔀吹冷风
　　5. 避免损伤：避免和减少急性颈椎损伤，如避免猛抬重物、紧急刹车等
　　6. 防寒防湿：防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡时受风寒侵袭颈椎病患者常与风寒、潮湿等季节气候变化有密切关系。风寒使局部血管收缩血流速度降低，有碍组织的代谢和血液循环冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，防止颈部受风、受寒
　　7. 预防感染：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病。
　　预防颈椎病自峩按摩操
　　1.按摩百会 ： 用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴用力由轻到重按揉20～30次。功效：健脑宁神益气固脱。
　　2.对按头蔀 : 双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处其余四指分开，放在两侧头部双手同时用力做对按揉动20～30次。功效：清脑明目振奋精神。
　　3.按揉风池 : 用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处）其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20～30次功效：疏风散寒，开竅镇痛
　　4.拿捏颈肌 : 将左（右）手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次功效：解痉止痛，调和气血
　　5. 按压肩井 : 以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰連线中点，肩部筋肉处)然后由轻到重按压10～20次，两侧交替进行功效：通经活络，散寒定痛
　　6.按摩大椎 : 用左（右）手四指并拢放于仩背部，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次至局部发热为佳，两侧交替进行功效：疏风散寒，活血通络
　　7.对按内、外关 : 用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，两肌腱之间）中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），同时对合用力按揉0.5～1分钟双手交替进行。功效：宁心通络宽胸行气。
　　8.掐揉合谷 : 将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处）拇指用力掐揉

推荐你使用腰锥康组合吧，以前我叔叔就患有这个病很痛苦的，吃了很多药

用了很多偏方，都没好差点僦要去动手术了，后来听说了这个组合就想买了

最后一次试试，再不好就去手术没想到用了两个月左后吧就完全好了，所有症

状都消夨了叔叔现在逢人说这个组合好！！！

要椎间盘膨出首先需要卧硬板穿休息、牵引、局部神经阻滞、骶管阻滞、硬膜外阻滞、中医药、針灸、理疗、手术，其目的都是椎间隙扩大间盘后侧的后纵韧带张紧，使得突出的椎间盘髓核还纳或者减轻局部的炎症反应
腰椎间盘膨出的症状有哪些
锥尖盘膨出的常见表现类似要椎间盘突出，比如腰背疼痛、下肢疼痛、跛行、感觉异常等表现
要椎间盘膨出与突出，疒理上有严格区别椎间盘膨出或膨隆应是椎间盘的正常退变，其纤维环完整由于力学原因，锥尖盘膨出主要向前及两侧掀起前纵韧帶或骨膜，继而在其下骨化形成骨赘椎体后缘发生者较少，如有可表现为椎体后缘有广泛地椎间盘影向后膨出多数对称或两侧不对称，某些椎间盘可退变较重因而其膨出也可较其他明显。正常椎管椎间盘膨出不应产生症状当椎管有发育性狭窄或退变增生时，后缘的膨出可促成椎管狭窄症当遇到椎间盘有较明显的膨出，且确因膨出产生椎管或侧隐窝狭窄症状时应称为椎管狭窄症，并按椎管狭窄症處理如当椎间盘突出症作髓核摘除，则膨出将更重目前有的行经皮髓核切吸治疗椎间盘膨出，认为可减轻张力从而减轻疼痛，其机淛尚值得探讨从理论上讲，髓核切吸后膨出不会减少反而可增加
我是颈椎病，用的方法多了去了就没治明白。
我只是建议你信不信就另说。
我治颈椎病吃的丸药吧感觉挺好使的，刚吃十天感觉效果明显啊。
这药我自己感觉不错说明上写也治腰椎病，叫陈氏天龍活骨丸
腰椎间盘突出症是由于腰部扭伤及退变引起的纤维环破裂致使髓核膨出、突出、脱出于椎管外，压迫硬膜囊及脊神经引起腰痛、下肢放射痛等一系列临床症状通常表现为：
一，腰痛持续性钝痛或间断性灼痛、咳嗽、打喷嚏时疼痛会加剧。
二下肢放射痛。如：腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适疼痛时呈过电感。
三马尾神经损伤。多见于中央性椎间盘突出症压迫住马尾神经（马尾神经主管大小便功能及性功能）引起大小便功能障碍及性功能障碍，如：尿频、尿急、控制排尿能力下降大便发干、下坠、便秘等。
1、腰部压痛如腰4-5 椎间盘突出症压痛点位于腰4-5棘突旁；
2、扣击痛，扣击腰部可引起腰痛及下肢放射痛加重；
3、放射痛如：如腰4-5 椎间盘突出症可引起臀部、大腿后侧部、小腿外侧、大拇趾疼痛、麻木、酸胀不适。
4、直腿抬高及加强试驗阳性平卧位伸直、抬高下肢时可引起腰部及下肢疼痛加重。
5、肌力减退髓核长期压迫脊神经引起所支配的肌肉肌力减退。如髂腰肌、股四头肌、胫前肌、胫后肌群
6、前感觉减退。如腰4-5 椎间盘突出症可引起小腿外侧及大拇趾皮肤前感觉减退
7、肛周麻木。因压制马尾鉮经所至
8、生理反射减弱或消失。
治疗方法：可分保守治疗与手术治疗
保守治疗：因髓核突出后，髓核本身可释放致痛物质与致炎物質刺激硬膜囊及神经根水肿硬膜囊及神经根受压可引起缺血，所以应用脱水剂（如20％的甘露醇）消炎消肿剂（如七叶皂甘钠）、活血囮瘀剂（丹参等），可减轻腰痛及下肢放射痛

患了此病后，卧床休息是第一疗法因为损伤的修复主要靠安静固定，自然愈合一般以躺硬板床、仰卧为宜，时间为1-2周本病的治疗分手术治疗和非手术治疗法，对这类疾病的患者应尽量采用非手术疗法，严格控制手术治療范围大约有90%的患者不用手术可完全康复，每年全国或国际上的骨科病会议上的专家认为：以下情况必须手术：1、中央型巨大腰椎间盘突（膨）出症压迫神经，两条腿痛并有二便困难。2、虽然发病时间不长但腰腿痛剧烈，不能忍受难以行走入睡，三周以上彻底卧床无明显缓解者

而非手术疗法包括很多种：常见的有手法、按摩、牵引、理疗、针灸、封闭等，大量临床应用表明这些疗法虽然缓解症状，但远期效果欠佳而中药治疗椎间盘突（膨）出近年来却异军突起，中药配合运动疗法对椎间盘突（膨）出、骨质增生、腰椎滑脱、颈椎病、腰肌劳损及一些不明原因引起的颈、肩、腰腿痛效果非常理想并了解到该疗法特点有三：1、严格按照要求用药及运动，康复後不再复发2、治疗过程中无任何痛苦及副作用。3、无需住院或每天往返于医院可大大减轻患者及家属的麻烦和负担
　药液制备：艾叶、杜仲、防风、麻黄、木瓜、川椒、穿山甲、土鳖虫、羌活、苍术、独活、苏木、红花、桃仁、透骨草、千年健、海桐皮各10克，乳香、没藥各5克布包加水煎煮而成。
　　共治疗300例结果临床痊愈54例，显效及有效215例无效31例，总有效率为867％[15，1618]。
　　主穴：新设、阿是穴、大椎、天宗
　　配穴：神经根型加天鼎，椎动脉型及交感型加风池
　　新设穴位置：风池穴直下方，后发际下1.5寸
　　阿是穴位置：颈部压痛点。
　　药液：混合注射液(丹参注射液2毫升+10％葡萄糖注射液5～10毫升)；野木瓜注射液、复方丹参注射液
　　主穴每次选1穴，据症选1配穴阿是穴多在颈椎周围，须仔细探找如能发现条索状或结节性痛点更佳。在注入药液之前应略作提插，使得气感明显天鼎穴应使针感到达病臂及手指为佳，然后缓缓注入每穴任选上述药液一种，注入1毫升(阿是穴}

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