心情不恏导致所以，思

膊少腿不能自理，或者中东非洲这些地方战乱和穷。生在中国已经赢了全球一大半人了。

2.运动比如，运动场散散步，出出汗玩会产生多巴胺，身体健康大脑才能健康，能够让人快乐缓解抑郁，每天花30分钟参与体育活动流汗，心情会好

3.睡眠要足，没事休闲看看抖音欢乐喜剧人，娱乐节目心情会好。

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5.不想那么多，今天能快乐就快乐做自己喜欢和擅长的事情，人会快樂

6.微笑，周边的人其实也不容易，担心好事对周边人善意微笑，也是心善和合得来的人，相处之道就是，微笑互助，和善這样关系也会好很多。