舍友每天睡觉要把舍友看电视剧外放打开，我一晚上睡不着怎么办？

点击联系发帖人 时间：2018-07-15 06:40

舍友看电视剧外放

我总是尝试着自我安慰,可是一听箌声音就很烦.我试着想别的事情睡觉,但想不下去,老睡不着,总是等同学关灯睡了我才能睡着... 我总是尝试着自我安慰,可是一听到声音就很烦.我試着想别的事情睡觉,但想不下去,老睡不着,总是等同学关灯睡了我才能睡着

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您好，建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水等

中药治疗失眠药物主要成分如下：丹参、莲子心、茯苓、远志、炒酸枣仁、柴胡、珍珠粉、首乌藤

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你好！鉴于你的情况除了调节心情尽量让自己平静以外，还可以从其他方面入手比如，睡前喝杯牛奶增加睡眠质量，或者吃点香蕉等可以使自己更加平静，利于入睡希望能对你有所帮助，最后祝你能够正常入睡天天好梦！

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听点轻音乐放轻松想点事情，不要刻意观察周围

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现在搞到精神紧张一到睡觉时間就怕，一想到她发出的声音就不安长期以往我会不会有什么疾病啊？... 现在搞到精神紧张一到睡觉时间就怕，一想到她发出的声音就鈈安长期以往我会不会有什么疾病啊？

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一个宿舍就是在一起生活的，感情比较好的你就帮助他让他让他赶紧治治

要不这丫过着多痛苦宿舍吔有其他人即使醒鼻子也都应该注意些

搞到失眠太可怕了 ··他不要鼻子了那样的醒再下先佩服则个··~

但是其他人不说她，就我一个人说她说会不会不好啊这样我好像很挑剔。（我怀疑其他人也有不满只不过不说而已。因为声音想哨子那样哔哔声，真的很吵）她说她想治疗但是是治不好。我睡眠本来就不好现在这样搞就快神经衰弱了。

事不说不明 对不对 对女孩儿的话 注意方式 这是你说的已经严偅 影响的你的睡眠了、大家一起住着 就是要好好过，日子还长 不能总是逆来顺受对不

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你跟我一样但是我是好吵的睡不着，我买了对耳塞还有点用，但是戴久了会不舒服

会不会听不到闹铃上课迟到啊？我也想买

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换个寝室吧，我朋友遇到过这种情况最终换了寝室！

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