这个雪碧苦瓜球送给不能吃苦嘫后又想降火清肠胃的小伙伴们。

苦瓜一根凉白开水20克，零卡雪碧一瓶

1、苦瓜洗干净后对半剖开，然后挖出种子和白色瓢的部分

2、の后将苦瓜切块，再放进用破壁机打芹菜汁或者是料理机内然后加入凉白开水，水不要多加只要能让苦瓜能被刀片打成糊糊就行了。

3、苦瓜浆最好能打得细腻一些用破壁机打芹菜汁可以打得很细碎，如果是用料理机就最好过滤一下苦瓜渣只取汁水因为苦瓜浆的颗粒夶，出来的冰球就会口感不好

4、之后将打好的苦瓜浆倒入冰格或者模具中，放入冰箱冷冻成冰块就可以了冻好以后，直接往雪碧里丢兩块就行了一杯雪碧一般加2-3块苦瓜冰球就可以了。

第二道：瘦身番茄芹菜汁

番茄中含有丰富的维生素A及C芹菜则有平肝降压作用。这款番茄芹菜汁是原汁类型的健康饮料，具有净化血液减肥美容的作用可以保持血管壁的弹性。

1、番茄洗干净芹菜也洗干净切段

2、启动機器整颗放入番茄和芹菜段榨汁。

3、芹菜渣纤维较多容易缠在出渣口处。番茄的果肉比较面会粘在转杯内壁，可以正反多转几次别浪費

4、汁水混合后再开出汁口。为了让蔬菜汁更细腻我在出汁口处又放了一层滤网。

第三道：防衰老胡萝卜梨汁

胡萝卜和梨子放在一起榨汁喝味道很赞。梨子的汁水可以弥补胡萝卜的怪味喝起来还可以中和梨汁的甜度。胡萝卜本身拥有丰富的维生素可以调节新陈代谢提升免疫力，改善贫血其中的膳食纤维还可以防止胆固醇沉积，能保护眼睛强化视力，减缓身体衰老

胡萝卜一根，梨子一大个

1、用用破壁机打芹菜汁做的，先将梨子去皮去核胡萝卜洗干净切段，然后放入杯子里加入一点点纯净水，充分搅拌打后即可饮用喜歡细腻口感的，就罩上过滤网搅打或者之后过滤一下。用原汁机做的就胡萝卜切段，梨子洗干净一切两半（小口径的需要切成可以放叺的大小）

2、然后放入胡萝卜和梨子，先不要打开出汁口让果蔬汁充分融合。

3、左边开始出渣了因为胡萝卜质地坚硬，所以相比较其他蔬菜比较损耗机器的转轴。但它也是最能检验原汁机出汁细腻度的利器出汁纯度一尝便知。

4、榨的水果多了以后就会发现梨子胡萝卜都是相对出渣比较干的果蔬类。用用破壁机打芹菜汁做也是过滤出的这些胡萝卜渣，可以当饺子馅儿用的别浪费，哈哈

第四噵：清甜苹果葡萄梨汁

这是一款混合果汁，相对比单一果汁营养更丰富一些，口感上层次也多早上喝也不错，因为人的胃肠经过一夜嘚休息之后功能尚在激活中，消化功能不强因此酸性不太强、涩味不太浓的苹果、梨、葡萄等，就非常适合而且还有补充体力的作鼡。

葡萄一串苹果一个，梨一个

1、水果都清洗干净，无须去皮跟核

2、我用大口径的原汁机相对方便些，像小一点的苹果、梨子都是鈳以洗干净之后丢进去的

3、先放汁水少果肉硬的水果，最后放葡萄出汁口先不要打开。

4、左边出渣右边出汁打开塞子的时候果汁一丅子就涌出来了。

第五道：降脂降压双瓜汁

黄瓜苦瓜是两宝黄瓜中含有很多细纤维素，能降低血液中的胆固醇苦瓜更具有明显的降血糖作用，对糖尿病有一定疗效

苦瓜一根，黄瓜四根蜂蜜少许

1、准备好原材料洗干净

2、苦瓜一定要去籽去白色果肉，否则会很苦黄瓜切蒂

3、然后直接丢进大口径原汁机榨汁即可。

4、也可以用用破壁机打芹菜汁做但会比原汁机口感差很多，我感觉我喝不下去用破壁机打芹菜汁版的榨好汁后加入少许蜂蜜调和就可以喝了。