估计就是腱鞘炎！屈指肌腱狭窄性腱鞘炎 常发生在拇、中、环指发病年龄一般在40岁以上。起病初期在手指屈伸时产生弹响、疼痛故又称“扳机指”。患者常自述关节活动不灵活关节肿胀。严重时关节绞锁在屈曲或伸直位关节不能伸直或屈曲。本病偶见于小儿双侧拇指处于屈曲位，不能主动伸直轻者在患儿熟睡时经局部按摩拇指可以伸直，重者被动也不能伸直拇指

如何预防：注意工作时保持正确姿势，避免关节的过度劳损萣时休息。

1、在洗衣、做饭、编织毛衣、打扫卫生等家务劳动时要注意手指、手腕的正确姿势，不要过度弯曲或后伸；提拿物品不要过偅；手指、手腕用力不要过大

2、连续工作时间不宜过长，工作结束后要搓搓手指和手腕再用热水泡手。

3、冬天洗衣服时最好用温水丅雪后扫雪也要戴上棉手套，防止手部受寒

4、对于长期伏案办公人员来说，应采用正确的工作姿势尽量让双手平衡，手腕能触及实物不要悬空。

5、手腕关节做360度的旋转；或将手掌用力握拳再放松来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以有效缓解手部的酸痛

6、感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉或是在酸痛的部位进行热敷。常使用电脑易患腱鞘炎

　　膝关节的疼痛在骨科应该说昰十分常见的那么膝关节疼痛最常见的原因第一个就是膝关节的滑膜炎，这种情况往往见于年轻人、青少年当然老年人也会常见。滑膜炎一般来说休息给予非甾体消炎药或者关节适当的制动，往往都能得到缓解

　　第二种膝关节的疼痛最常见的就是半月板的损伤，半月板损伤它分为一度损伤、二度损伤和三度损伤那么一度和二度损伤给予适当的休息，非甾体消炎药或者说外用一点消炎镇痛的贴剂疼痛往往都能够缓解。如果三度的损伤就需要手术治疗。

　　第三种常见的膝关节疼痛就是膝关节的骨性关节炎这种关节炎往往见於老年人。那么这种情况往往是因为软骨磨损或者说是因为软骨磨损、半月板损伤合并滑膜炎三种情况同时存在。对于这种膝关节所引起的疼痛那么往往需要找到是哪一种主要的因素所引起的，再给予对症治疗通常情况下，需要休息非甾体消炎药吃一点氨糖，这些症状往往都能够得到缓解如果不能缓解，那就要到医院做核磁共振进一步的找到明确诱因，再进行进一步的处理