对于初学者，刚开始学习楞严咒不要求背会，先照着咒文把楞严咒全文读熟。对于一般的在家人因为有工作刚开始每天能读箌7遍楞严咒就非常不容易了，而且贵在坚持在寺院里每天的早晚课都要念诵楞严咒，而古大德像虚云老和尚每天都要念21遍楞严咒为什麼会这样呢？为了护持我们成就道业楞严是正法的代表，我们念它你的知见就正，你的智慧就开你再修别的法门就快。如果你专修楞严的话在三遍七遍的基础上增加到十四遍、二十一遍，到二十一遍为一个台阶跳到五十遍的时候，你不需要去压制、克制自己习氣自然就没有了，人的习气自然脱落不需要刻意的。楞严经讲【若有宿习不能灭除。汝教是人一心诵我，佛顶光明摩诃萨怛哆般怛啰，无上神咒斯是如来，无见顶相无为心佛，从顶发辉坐宝莲华，所说神咒】假设这个众生他有宿世的习气，或者他有不好的習惯不能灭除，一心诵我佛顶光明（楞严咒）