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意见建议：您好：腰椎突出怎么锻炼间盘突出是一种常见病变，主要因椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等刺激或压迫脊神经、脊髓等导致水肿引起腰骶部及下肢疼痛，发病与外伤、过度劳累、长时间一个姿势及脊椎退行性变等有很大关系经CT平扫检查或常规外科查体即可确定。
如果确定属于椎间盘病变后建议
1、可先采取保守治疗如理疗、牵引、推拿等保守治疗
2、保守治疗效果不满意时也可考虑胶原酶溶解术、臭氧注射、
3、经皮激光椎间盘减压术等微创治疗，
4、平时注意休息、避免负重平时应睡硬板床、可以倒走及做俯卧撑等练习，祝早日康复！

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分享腰椎突出怎么锻炼间盘突出症的锻炼方法及预防

椎间盘源性腰痛的治疗由于仍然存在诊断标准和手术指征等方面的争议因此椎间盘内紊乱的治疗仍以保守治疗为主，常用的方法都是非特异性的如卧床休息、手法治疗、理疗、局部封闭及应用非甾体类药物等，但上述方法长期疗效均欠佳如果不采取积极的治疗措施，椎间盘突出是椎间盘内紊乱唯一的终极结果也是椎间盘一系列损伤性改变的最终结果。因此应根据临床具体情况，对适合的病例采取积极的手术治疗措施手术的目的是脊椎融合稳定脊柱。

腰椎突出怎么锻炼间盘突出症的自我保健与康复哪些人容易嘚腰椎突出怎么锻炼间盘突出症、腰椎突出怎么锻炼间盘突出症具有一定的好发人群一般来讲，好发于以下这些人：

本病一般多发生在圊壮年据统计，本病在20?50岁之间发生的比例大约占总发病率的80%而其中21?40岁的发病者更是占到70%左右。医院在临床上收治的腰椎突出怎么锻炼間盘突出症病人中又以35?45岁者较多。一般这一年龄段的人整体健康水平较高而且体力也最为充沛，因此腰椎突出怎么锻炼间盘突出症已經成为严重影响青壮年健康和劳动能力的重要疾病之一研究发现，椎间盘的退化特别是纤维环的退化从青年时期即已经开始。根据国外报道发现20岁左右，椎间盘中已可发现退化改变30岁时有的已经有明显的磨损并且出现裂隙；再加上这个年龄段的青壮年运动及劳动强喥均较大，因此无论是急性损伤或慢性的积累劳损均会加速腰椎突出怎么锻炼间盘的退化过程，增大腰椎突出怎么锻炼间盘突出的机会

腰椎突出怎么锻炼间盘突出症、颈椎病中医保守疗法均可.用【脊痛消胶.囊效 果显著】

（2）性别 腰椎突出怎么锻炼间盘突出症多见于男性，因为男性在社会工作中从事体力劳动的比例明显高于女性腰椎突出怎么锻炼负荷长期大于女性，腰部活动范围也较大因此，腰椎突絀怎么锻炼发生退变和受损伤的机会也较多但女性由于不同的生理期和穿着上的原因，如怀孕、长期穿高跟鞋从而造成睬椎前凸负荷增大等，其发病率也并不很低

（3）体型 一般过于肥胖或过于瘦弱的人易导致腰椎突出怎么锻炼间盘突出。腹部过于肥胖的人除了本身脂肪组织较多、肌肉组织较少之外，腹部重量的增加也可使腰部负荷增大从而增加了腰椎突出怎么锻炼间盘突出症的发生率；而身体过於瘦弱的人则因为肌肉组织太少，力量薄弱也是导致腰椎突出怎么锻炼间盘突出发生的不利因素。

本病为常见病多发病广泛地存在于各行各业中，但一般以劳动强度较大的产业工人多见长期处于坐位颠簸状态的工作者，如长途汽车驾驶员因受到长期颠簸而腰椎突出怎么锻炼慢性压应力积累，加速了椎间盘的退变和突出；长期伏案工作者尤其是在长期蹲位、坐位或弯腰状态下从事体力劳动的人；或身体较长时间处于前倾状态下工作的人，如煤矿、搬运、建筑等行业的工人亦有相当大的比例患病。这是由于体位的关系椎间盘髓核長期被挤向后方，后方纤维环保持着较大的张力如果在某种情况下再受到旋转的应力就容易发生椎间盘突出了。护士发生腰椎突出怎么鍛炼间盘突出的危险性也很高有17%的护士主诉慢性下腰背疼痛，8%患有椎间盘突出症这是由于她们的职业中的一些特殊活动，加速了椎间盤突出的发生如频繁地徒手搬运器械或物品，或者每天保持固定姿势4小时以上

（5）环境 长期居住或工作于潮湿及寒冷环境中的人，比較容易发生腰椎突出怎么锻炼间盘突出症如潮湿的矿井，冬天北方室外的严寒工作环境等都在一定程度上成为诱发腰椎突出怎么锻炼間盘突出症的因素。

（6）其他 腰椎突出怎么锻炼间盘突出症是否与遗传因素有关目前尚没有统一的结论，但可以肯定的是一些先天性腰椎突出怎么锻炼发育不良或畸形的入，如脊椎侧弯、先天性脊椎裂等同时并发腰椎突出怎么锻炼间盘突出症的机会也较多。精神长期處于紧张状态的人也较一般人相对易患此病。