ADC广告者俱乐部俱乐部/有什么优势
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时间：2018-07-09 21:17
我们习《易》之人，从小就被要求各种规矩，站桩，打拳，我属于师傅老了，放浪不羁的时候收的弟子，我已经非常幸运了，师兄们都很羡慕我，因为我很少挨打。&br&师兄们只要犯错，都是往死里面打，我还记得有个师兄夜里上厕所烧火，把茅房烧了，整整站了一夜。&br&先打，打完之后罚站，站着的时候身体特别敏感，那些伤口特别疼。&br&这些一次次的打，一次次的骂，一次次的挨饿，都是为了让我们的身体替我们记住：敬畏。&br&&br&每年的年初，道观都会爆满，无数人跪拜，无比的虔诚，但是，这虔诚背后是什么？&br&不是信仰，而是贪婪，这是一种交换，用跪下去，换富贵平安。&br&这芸芸众生，有多少信命？&br&需要的不过一份解脱，一份希望，自己给不了自己，那就交给命。&br&年轻的男人女人们，算姻缘，算财富，算权力，有多少人想过算算自己的父母，身体是否健康？&br&玄学，他只是一门单纯的研究规律的学问，可是激发了人们内心贪婪与渴望。&br&&br&《易》何错之有？&br&《易》的第一卦，乾卦。&br&&blockquote&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/8abc9a38d4e_b.jpg& data-rawwidth=&268& data-rawheight=&292& class=&content_image& width=&268&&&/figure&初九&br&〖原文〗潜龙勿用。&br&〖译文〗潜藏的龙，不要施展威力。&br&九二&br&〖原文〗见（xiàn）龙在田，利见大人。&br&〖译文〗龙在田野里出现了，利于表现为大人物。&br&九三&br&〖原文〗君子终日乾乾，夕惕若厉，无咎。&br&〖译文〗他终日兢兢业业，晚间保持警惕，危险，没有灾难。&br&九四&br&〖原文〗或跃在渊，无咎。&br&〖译文〗龙有时在深渊中跳跃，无所怪罪。&br&九五&br&〖原文〗飞龙在天，利见大人。&br&〖译文〗龙在天上飞舞，利于表现得像大人物。&br&上九&br&〖原文〗亢龙有悔。&br&〖译文〗高傲的龙，有悔恨。&br&用九&br&〖用阳原文〗见群龙无首，吉。&br&〖译文〗出现龙群，没有首领，吉利。&/blockquote&乾卦，是周易的开始。&br&今天，你进入一个新的环境，《易》说：不要过分表现哦。&br&之所以不过分表现，因为你无知啊，新的环境很多东西你都不明白，进入新的公司，看到制度不好，立刻就投诉领导，你怎么知道，别人没有为之努力过，你怎么知道没有其他的考虑因素？&br&慢慢的，你懂了一些东西，《易》说：去和领导聊聊吧。&br&领导赏识你，你也不能因此而得意过度，《易》说：小心了，危险很近的，一定要谦虚谨慎。&br&有多少人春风得意，自以为是，把周围的人都得罪透了？&br&... ...&br&《易》都是在讲一些普遍规律啊。&br&&br&&b&错的不是《易》，是用《易》的人。&/b&&br&我们总需要给自己找理由，来减轻心理的负担，命就是最好的解释方式了。&br&天天赌博，不兴劳作，穷困潦倒，怪命。&br&在官场不知审时度势，不去了解官场规律，怪命。&br&人在天灾，疾病面前无比的弱小，希望找个理由坚持下去，便去信仰命。&br&有了算命的市场，算命的人就出现了。&br&骗子终究是骗子，他们有着各种工具。&br&政客、商人，有多少是骗子？同样的骗子，用着不同的工具。&br&&br&同样心理学，有心理咨询师，有销售，有成功学，有泡学，有小三分离师，错的是心理学吗？&br&核动力可以减轻地球负担，也可以炸了日本。&br&《易》最大的价值，在于让别人学习《易》，让人们自己看，自己思考。&br&你们有发现吗？&br&算命：《三命通汇》&br&看相：《麻衣相术》&br&治病：《黄帝内经》&br&这些书市场上有吗？烂大街了吧？《周易》更是多的可以擦屁股。&br&可是人们从来不自己去看，就要相信那些骗子，到底怪谁？&br&就好像你的人生是一道题，有一个参考答案和一些参考书，你却非要找人代写，不骗你骗谁。&br&&br&任何一个神都是被人造出来的，就像感动中国，其实这样付出的人有无数个，可是这些人被树为了典型，就感动了中国。&br&《易》是被人推上神坛的，就和藏獒一样，纯粹了某些人为了达到自己的目的炒作。&br&&br&&b&我们不愿自信的对待自己的命运，灵魂有了残缺，什么都能钻进来，不被算命的骗，也能被其他东西骗。&/b&&br&我们已经处于很好的时代了，古人不识字，信息交流困难，迷信还有原因。&br&现在信息发达，很多东西都可以自己学习，自己思考，自己建构系统，为什么还要人云亦云呢？&br&&br&星座到底是不是骗人，你自己到网上收集一些资料，认同的就看看他有道理的地方，不认同的找出他的错误不就好了？&br&你自己不是一直在进步吗？能看到更多有意思的东西，也能看到更多的糟粕。&br&&br&算命到底是不是骗人的，自己找书看啊，看看他的原理是什么，到底怎么瞎比比。&br&&br&&b&在这个思想繁荣的时代，还有这么多人甘愿做别人言语的奴隶，这不是辜负了这么好的条件吗？&/b&
我们习《易》之人，从小就被要求各种规矩，站桩，打拳，我属于师傅老了，放浪不羁的时候收的弟子，我已经非常幸运了，师兄们都很羡慕我，因为我很少挨打。 师兄们只要犯错，都是往死里面打，我还记得有个师兄夜里上厕所烧火，把茅房烧了，整整站了一夜。 先…
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙时空之旅 Cosmos: A SpaceTime Odyssey&/a&
知识面蛮浅的，不过CG画面精美度爆表。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/5288903/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&行星旅行指南 A Traveler's Guide To The Planets&/a&
每个行星的特色介绍，节目模拟如果我们有能力坐飞船到太阳系里的某一个行星上，会遇到怎么样的一个情况，看完后对太阳系行星及其卫星会有更深入的了解。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3595323/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&旅行到宇宙边缘 Journey to the Edge of the Universe&/a&
宇宙概括游，可以了解到宇宙之大和人类之渺小。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&了解宇宙是如何运行的 第一季 How the Universe Works Season 1&/a&
这个系列特别赞，从宇宙大爆炸，到黑洞，到星系，最后到太阳系，一步一步分析，宇宙知识说明特别细致，很值得研究。这个系列有3季，后面2季内容有点重复，不过说明更详细了。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av8872235/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙【全14集】_纪录片_科技_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&这个出了六季了，一集一个天体，从科学研究的角度来描述每个星体的情况和研究进展，知识面还蛮全面的，值得追剧。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4826758/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与霍金一起了解宇宙 Into the Universe with Stephen Hawking&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&史蒂芬.霍金之大设计 Stephen Hawking's Grand Design&/a&
霍金为你介绍宇宙2部，内容很浅显。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超越宇宙 Beyond the Cosmos&/a&
也是宇宙浅知识。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4051764/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与摩根·弗里曼一起穿越虫洞 第一季 Through The Wormhole With Morgan Freeman Season 1&/a&
这个系列很长，对于宇宙的各种知识覆盖面还是蛮广的。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撤离地球 Evacuate Earth&/a&
有一集是说有一颗中子星正在接近并由于其强大的引力预测即将在70年后摧毁太阳系，地球也在其中之一，所以科学家们奋力研究太空穿梭机来移民并保存部分人种，里面涉及到人种挑选等特殊问题，看到最后末日来临，地球被中子星整个撕裂的一幕感觉心纠啊。画面和叙事手法感觉比科幻小说和电影还要震撼，也勉强和题主要求的星际记录片挂上勾吧。
P.S.这个可以和how the universe works s03e8的Our Voyage to the Stars配合观看，内容互相补完，看起来蛮有意思的。&/p&&p&2部BBC超经典的Wonders系列
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/6024544/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙的奇迹 Wonders of the Universe&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4606935/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太阳系的奇迹 Wonders of the Solar System&/a&&/p&&p&还有BBC的Horizon系列有介绍黑洞
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/2136851/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC 地平线 超大质量黑洞 / &Horizon& Supermassive Black Holes (2000) / BBC 地平线 超大质量黑洞&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恒星七纪 / 星光七纪元 / 恒星的一生&/a&(BBC的恒星一生记录史，从恒星形成到其死亡的七个纪年，逐一分析说明，知识面挺浅显，可以作为一般科普）&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3169632/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当我们离开地球：美国国家航空航天局的太空行动 / When We Left Earth: The NASA Missions&/a&（Discovery和NASA合作出品的历年太空探索记录片，从1960年开始的初次送人上太空的水星计划，到登月的阿波罗计划，再到空间实验室，space shuttle，看到研发的技术人员，太空控制室和曾经的太空人出来镜头述说他们的经历，真心很感动。）&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3149040/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈勃的15年科学探索 / 哈勃的15年科学探索&/a&（Hubble 15年探索纪念特辑）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3725324/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈勃望远镜 Hubble 3D (2010)&/a&（20年纪念特辑，介绍哈勃望远镜的几次维修任务，好想去电影院看IMAX版）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hubble's Cosmic Journey&/a&（到2015年哈勃就已经25岁高龄了，不知道还能在太空为人类服务多少年，为所有制造它和维护它的人致敬！国家地理网站上的访谈新闻中，现任的负责人谈及哈勃退役时间可能是2020年，希望届时能出一个记录片来纪念这个伟大的时刻）&/p&&p&最新更新的宇宙类记录片节目 ：
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.imdb.com/title/tt3102898/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Unraveling the Cosmos (TV Series 2013– ) - IMDb&/a&（Discovery频道）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&strip the cosmos (豆瓣)&/a& （宇宙各种天体的透视分析，及对地球的影响）&/p&&p&最后是本人没看过，但评论超赞的：&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙的构造 / The Fabric of the Cosmos / 宇宙的构造&/a&（介绍时间、空间和宇宙的概念）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&璀璨星空&/a&（貌似是宇宙图片大集合，想看星体特效的可以留意一下）
&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/1428478/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优雅的宇宙 / The Theory of Everything / PBS 优雅的宇宙&/a&（主要解释弦理论）
&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&漫游火星 (豆瓣)&/a& &/li&&/ul&&p&IMAX版&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蓝色星球 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/2077716/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&月之阴影 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&往和平号的任务 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&执着的梦想 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国际空间站 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙之旅 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙心 (豆瓣)&/a& &/li&&/ul&&p&以上，希望食用愉快~&/p&
知识面蛮浅的，不过CG画面精美度爆表。
每个行星的特色介绍，节目模拟如果我们有能力坐飞船到太阳系里的某一个行星上，会遇到怎么样的一个情况，看完后对太…
&p&外科课上总是能听见许多有意思的事情。&br&比如泌尿外科老师还是小大夫的时候，有一个男患者膀胱结石。&br&做手术取出来的结石超级大。问过患者也觉得不知道为什么会出现这种情况，于是就把结石剖开了，看看到底是什么原因。&br&然后，里面是一根电线……&br&粉色的……电线……&br&全教室懵逼。&br&“这个，这个吧，我们对患者的隐私是不会过问的。但是就是吧，有类似爱好的人，咱们同学也是啊，一定要注意安全……”&/p&&p&其实类似故事超级多，每天上课一旦碰见有趣的老师真是跟听相声一样。&br&我一个少女是不是不应该说这些（捂脸）&br&&br&好开心有人看，要不我再写点吧。&br&嗯，讲一个艾滋病的？传染病老师讲的。&br&（我怎么总是这么重口。。。）&br&这个故事比较简单，就是一个男病人，他妻子的弟弟（辈分不会排不造叫啥）陪着他来做的检查，查出来是艾滋病。&br&本来一切都还在正常范围内，结果再一问，大概十几年前，这个男人就知道自己得病了。之前一直没说过，现在瞒不住，自己也不怎么想治，老子没钱所以等死的感觉。&br&然后那个弟弟，本来很热心地陪着他姐夫来检查啊什么的，知道得的是艾滋病脸色就不对了。再逼问出这些之后直接把他姐夫揍了一顿，转头就走了再没来过。&br&老师说那个男人住院大概也就十几天之后就死了。只是很可怜那个女人，被自己丈夫骗了十几年，不知道怎么样。&/p&&p&如果有人愿意看我可以再写一个十八盘炒饭的故事……&br&&br&好的我们来讲炒饭的故事。&br&其实炒饭这个故事，听至少两个外科的老师讲过，于是有好几个版本。不过情节大概就是，一个忘记了什么病的女病人，病好的大概差不多了，本来应该是很开心地离开医院的。&br&然而在一个晚上，这位亲爱的女病人跑到楼下的小饭店，一连串吃了十八盘炒饭……&br&至于真的是十八盘，还是十盘，炒饭还是盖饭，这个不一样的老师讲的就有差别了。不过你们可以想象到，当我们第一次听见“十八盘”这个数字的时候，内心的无语。&br&你以为你在cos木下吗！！！&br&第一版本，也就是十八盘版本的老师刚好是参与抢救的人。提到这个病人时他非常之愤怒：&br&“那个饭店老板也是！要十八盘就卖啊！！！我们打开腹腔之后肚子里全是饭啊！！！全是饭啊！！！！！！！”&br&当然，最后胃穿孔，没救过来。&/p&&p&下次如果再写可能会写孩子胳膊脱臼妈妈逃款的故事？？&/p&&p&&br&先写这个新鲜出炉的。&br&一个男性患者脑外科就诊，然而后来请了妇产科会诊。&br&妇产科啊！&br&因为手术后病理分析显示他得的是妊娠滋养细胞肿瘤。&br&我想当时这位先生的内心大概觉得人生如戏吧。&br&如果他想炸了医院我真的表示能够理解。&br&一个大小伙子长了妇科肿瘤我的妈……&br&最有意思的是刚刚老师说，他们脑外科居然下意识地问，不然转到你们科住院吧，有男床吗？&/p&&p&老师懵逼了一秒说，我们科都女床……&/p&&p&&br&关于我们为什么要减肥，普外科老师给我们讲过一个传奇故事。&br&一个三百斤的胖子要做手术，好容易上了手术台，发现脂肪层实在是太厚了。&br&有多厚呢？老师当时带着明显不想回忆的表情说，那个切口切了跟没切似的，扒开就duang地弹回去，再扒开又duang地弹回去。&br&后来实在没办法，找了两个学生一人一边，扒着肚子上的肉，对，是扒着，就这么做完了全程。&br&后来老师在我们惊恐的表情中继续补刀：&br&“啊那时候电刀还没普及，现在如果碰见个这样的，一下刀屋子里都是烤肉的香气～”&br&行家啊。&/p&&p&&br&眼科老师做过的最神奇手术。&br&是一个白内障手术。&br&问题不在白内障，在病人本身。&br&做眼科手术，至少是需要患者把头放在一个合适的角度，老师才能开刀。然而病人进屋的时候老师懵逼了。&br&病人脊柱有问题，驼背很厉害。&br&这尼玛根本不能平躺啊摔！&br&后来在所有人的努力之下，患者采取了一个神奇的体位。在腰部垫枕头，两条腿下面垫凳子，两个苦逼的实习生往上拎着患者的脚。&br&于是患者在大头朝下的状态完成了手术。&br&不知道他头晕不晕。&/p&&p&&br&不知道还有没有人看了，更新就当玩了。&br&骨科老师还是个不那么有名的大夫时，一天一个母亲抱着孩子哭哭啼啼地来找他。&br&其实孩子的毛病很简单，桡骨小头半脱位，简称胳膊脱臼。老师手法复位，一边弄一边跟妈妈说，你去交钱吧，一会儿孩子就好了，这个复位啊要130。&br&这时老师已经把孩子胳膊接上了，看着也没什么事了。&br&可就在这时，妈妈突然一把抄起孩子，转身就跑了！&br&留下老师在风中凌乱……&br&本来事情就这么过去了，但是（敲黑板画重点）吧，桡骨小头半脱位，特别容易复发……&br&于是过了没几天，老师正在交待其他病人，就看见这位妈妈抱着孩子飚着眼泪直接就冲他奔过来了：&br&“大夫啊！！！！”&br&老师内心OS：你还敢回来……&br&老师淡定地给孩子继续手法复位，然后对孩子妈说：&br&“去那边交钱啊，这回交260。”&br&后来那对母子没再出现过了，大概……她家孩子胳膊不再脱臼了吧……&/p&&p&&br&今天刷知乎时候突然想起来的，被我们老师用作“做人嘛最重要的就是开心”的反面论据。&br&一个很年轻有为的医生，专业是ICU。两年之后体检，肺癌。&br&“那ICU里面天天都是一脚门里一脚门外的病人，那大夫心情能好吗！所以你们这些小年轻一定要好好关注心理健康，听见了没！”&br&我竟无言以对。&/p&&p&&/p&&p&量血压的时候，经常有如下对话：&/p&&p&“大夫你们这个电子血压计准不准啊？”&/p&&p&“咱们医院一直都用电子的，而且水银那种跟测量的人水平有关系……”&/p&&p&“哦，电子的就是不准！”&/p&&p&好好好不准不准……&/p&&p&“大夫我血压怎么跟十分钟之前不一样啊？”&/p&&p&“十分钟钱多少啊？”&/p&&p&“高压113！”&/p&&p&我低头，110。&/p&&p&“这个差一点没关系的……”&/p&&p&“那就是有误差！”&/p&&p&你再过十分钟又是一个数……你以为你血压跟建筑物一样啊一层三米不带动的……&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&有时候吧，我们对于焦虑的病人，真的是挺那啥的。因为很多人提出的要求，都特别地让我无语……&/p&&p&比如有个加床的患者，每天查房的时候永远见不到人影。可是早上我一去给他量血压，就会开启无敌连环问句：&/p&&p&“大夫呢？大夫来上班了吗？大夫为什么不来看我？我的主治大夫是谁？？”&/p&&p&现在才七点啊大哥！你见谁家大夫是八点交班七点来的啊！！&/p&&p&你以为查房的意思是搬小板凳跟你谈一天人生理想啊！&/p&&p&大哥你天天跟修仙一样不见人影，我们老师也很想见你一面啊！&/p&&p&另外一个更奇葩，不过是家属。&/p&&p&昨天早上，也是量完血压，家属非常不高兴地问我。&/p&&p&“为什么不给我们量？为什么从来不给我们量？？”&/p&&p&我也很懵逼，因为不认识家属，我只管量我们组的患者。&/p&&p&“您是哪床家属？？”&/p&&p&进屋看了眼老太太之后我就疯了，我不是天天给你量吗！&/p&&p&家属还在一边磨叽，“我们来这么多天从来没人管我们！怎么回事！！”&/p&&p&“姨，你家老太太从加床到挪进屋，这些天血压都在我本上记着呢。要不我报给你听听？”&/p&&p&没话了。&/p&&p&所以吧，在医生没有对你态度差的情况下，对医生好好说话，他们会很乐意跟你多说点的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&“你现在恢复得不错了，给你约明天出院吧？今天打完了吊瓶就可以走了。”&/p&&p&（看了一眼时间）“大夫啊，现在十点钟，是不是我十二点之前离开今天的床费就不算啦？”&/p&&p&“……阿姨啊，我们床费都是按照早上八点算的。”&/p&&p&“我上次住的时候明明都是按照十二点啊！为什么多算我一天床钱！！！”&/p&&p&阿姨，十二点之前结算的不是我们医院，是医院对面的如家。&/p&&p&&br&&/p&&p&两个中年女性+一个老年女性来看我导师的门诊。老太太眼睛有一只看不见。&/p&&p&导师依旧非常温柔：“大娘，可能有神经方面的疾病啦，给你开两个检查，做完咱们来看结果分析吧。”&/p&&p&旁边的两个女人开始叽叽喳喳。“大夫你就告诉我们，这个病是不是不能治？啊？神经的病是不是不能治了？？？”&/p&&p&“这个我们要看检查结果才能确……”&/p&&p&“你就说能不能治啊？不做检查你就说说能不能啊？我们就是想来咨询一下啊？”&/p&&p&“相关因素有很多，要看检查才……”&/p&&p&“大夫，假如，我说假如啊，就是神经方面的毛病，我们就是想咨询一下，是不是不能治啊？”&/p&&p&“我说了这个有很多原因，你们不做检查我也不知道能不能治啊！”&/p&&p&“我明白你的意思，大夫，你不明白我的意思！假如！是不是不能治了！”&/p&&p&这个对话大概持续了五六次吧，平时相当好脾气的老师也有点怒了。&/p&&p&“这样，我明白你们的意思了。要不你们今天回去考虑一下，连我这个号你们都可以退掉！我已经说得很明确了，你们这样翻来覆去的，不做检查我是不知道她得了什么病的！”&/p&&p&（不得不佩服老师啊，我在旁边看着都无数次想掀桌……老师居然还能面带微笑……）&/p&&p&最后三个人是在“不做了不做了不做检查！”“那就是不能治了走吧走吧！”中离开的。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：这几天遇到的很多人，他们难缠，焦虑，占小便宜，不信任大夫。他们清一色的，都是中年人。通过我的描述大家也能看到，很多都是中年女人。&/p&&p&我不是说这个群体不好。她们和我们的母亲岁数差不多，本来应该是温柔的，善解人意的。但是在就医的过程中，也是她们对医生的刁难最多，对小护士的打骂最多。前几天那个加床的患者，有一个更难缠的妻子，用手机录下老师和她交流的全程对话。其实按照她老公那个德性，录像的应该是我们才对。&/p&&p&我也不是说医生和护士有多委屈。我的导师，因为两个一看就是不想花钱不想给老妈治病的女人，被叽叽喳喳“围攻”了十分钟。科室的护士姐姐，碰见两个患者在病房里打架要换床，怀着孕被推了一把。&/p&&p&我们周围见得到很多这样的人。他们焦虑，生活让他们世俗，计较每一分钱。这个年纪的女性，其实受到生活的压力，激素变化的影响，神经质一点我可以理解。但是能不能，在你们感到焦虑的同时，想想自己家里的儿子和女儿。那些小护士跟你们的孩子明明差不多大，如果是你女儿因为扎针弄疼了别人被扇了一巴掌，你的儿子在诊室里被患者用病历摔在脸上，你会不会心疼？&/p&&p&我看到的一切其实不妨碍我继续对下一个病人好。但是我也会知道，什么样的人值得我多说，而什么样的人，来到这里的初衷根本不是看病，而是发泄。&/p&&p&我也会有老的那一天。我也会受到激素的影响，会变得神经质，生活也会压迫我。但是我不希望变成这个样子。我希望当我成为患者的那天，我至少不是受人讨厌的。&/p&&p&在医院，你能看到各式各样的人，很多这样的人。他们不会改变了。但是我希望今后的人能哪怕有一点改变。当我们这一代人成长起来，或许医患关系会好起来吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&我跟你们港啊，医生每次会诊都是要写“请会诊记录”和“会诊记录”的。&/p&&p&大概就是“哎呀现在患者这个这个地方不好了我们科不会看呀，你来帮帮忙呀？”和“啊啊我看过了这个要这么这么这么治，这么简单的问题能不能不要烦我啊？”的书面体。于是每次会诊记录的最后一句话……&/p&&p&对，不出你们所料的……&/p&&p&都是“谢邀”。&/p&&p&第一次看见笑了好久啊哈哈哈。&/p&&p&世界上写“谢邀”最多的两种人：&/p&&p&知乎大神和会诊大夫。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&妈呀不知不觉已经两百多赞了，小透明受宠若惊……&/p&&p&最近在妇产科门诊实习，于是，嗯。&/p&&p&第一天就受到了极大的冲击。&/p&&p&原来阴道里面是这样的。&/p&&p&原来宫颈是这样的。&/p&&p&原来尖锐湿疣是……这样的……&/p&&p&原来霉菌性阴道炎……嗯。&/p&&p&在门诊这段时间看到了许许多多故事。&/p&&p&比如一中年妇女HPV阳性，忧心忡忡问老师病毒通过什么传播。&/p&&p&老师“啊一般呢都是通过性生活……”&/p&&p&然后诊室里一声穿云裂石的“啥？？！”，那一刻我仿佛看到了她老公回去之后挨皮鞭跪搓板交待犯罪时间的样子。&/p&&p&老师吓得赶紧解释，“啊，但是一般接触啊什么的也有可能传播啊，比如公共场合什么的……”&/p&&p&“哦。”&/p&&p&小火苗这才平息下来。&/p&&p&我们应该是阻止了一场……家暴……吧……&/p&&p&还有一个女孩子，跟我一年生的，非常明确地要来查梅毒。&/p&&p&老师“你为什么一定要查梅毒呢？”&/p&&p&“哦，他们检查完都得了，所以让我来查查。”&/p&&p&他们。&/p&&p&他们。&/p&&p&们。&/p&&p&当然在我做内诊打窥器的过程中经常有人非常矜持，使劲夹着腿，于是场面就变得异常艰难：&/p&&p&我：“放松，把腿分开……分开！”&/p&&p&患者“啊啊啊啊啊啊我害怕！”&/p&&p&后来让老师来做，患者：“小姐姐你能不能给我一只手？”&/p&&p&我一边内心吐槽你比我还大一岁，一边伸手给她。&/p&&p&老师看了一眼我们十指紧扣的样子，一脸冷漠地放进了窥器。&/p&&p&“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”&/p&&p&我喊的。&/p&&p&姐啊我的手指头要被你攥碎了啊！我将来是要靠手做手术的啊！救命啊老师你快做完啊……&/p&&p&老师依旧一脸冷漠：“有那么夸张吗？你把腿分开！看你把我们同学手掐的！”&/p&&p&在那一刻我发誓，我再也不把手随便伸给患者了。&/p&&p&……&/p&&p&才半个月，18岁“最近一个星期没有性生活”的和29岁“从未有过性生活”的，我已经都见过了。每天内心都波涛汹涌，而且每当和我年龄相仿的女孩子一脸无所谓地说“我不要这个孩子”的时候，我都会小小地郁闷一下。&/p&&p&她们一定没有见过流产手术。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&好奇这样更新你们能看到吗？？？&/p&&p&也是妇产科老师说的一个故事。&/p&&p&那时候老师还是小大夫，很久很久以前，他们做流产手术是要到人家家里去做的。&/p&&p&老师：“这么丢脸的事情，怕被人看见啊！所以我们就常常拎着个包，到了地方之后，一般都是在床上铺个塑料布，就开始做。那时候胆子大啊，无菌啥的，都不在乎！”&/p&&p&我：？？？？？？&/p&&p&老师你们这么随性吗？？？&/p&&p&老师继续，“哪像现在啊，人们都开放了……那一年我遇到一个人，那是真厉害啊，人家多少人想怀怀不上，她一年怀了8个，全都流了！”&/p&&p&我：老师这超出我认知了啊？这题超纲了吧？我算一下一年8个……嗯？&/p&&p&老师：“基本是做完了回去，还没坐完小月子就又怀了，然后再来，这一年都没来过月经……”&/p&&p&我内心OS：这尼玛……铁子宫吗……&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&好久都没更新过啦，来写两句眼科小常识吧。&/p&&p&散瞳对孩子没有影响，相反地慢散能起到一定治疗作用。&/p&&p&近视只会加深，或者固定，不存在自愈的可能性。配一个低度数的眼镜可能会让孩子长期处于一个视疲劳的状态中，加快近视发展。如果真想控制可以考虑角膜塑形镜，但也要经过严格验配。治疗仪啥的花好几万的家长有的是，这个东西我只能说有些孩子近视本身发展就慢，跟仪器没什么大关系，当然土豪请随意。&/p&&p&散光也不会自愈。正常情况下散光一辈子不会消失谢谢。&/p&&p&如果想解决以上问题可以18岁以后做激光手术。但这个手术需要严格术前检查，不符合要求的还是继续框架镜吧。&/p&&p&哦对了，想配眼镜最好到医院配。我亲眼见过外面的眼镜店把正负号配错了，家长拿着眼镜来找我们，我们告诉她之后她就带着冲天怒气回眼镜店了……顺便防蓝光镜片大概就是个商业噱头？哎呀不可说不可说。&/p&&p&儿童时期的弱视一定要尽早治疗。不是“孩子太小了我想过两年再让他戴眼镜“，而是“正因为孩子小所以才要戴眼镜“。弱视一旦错过最佳年龄，视力永远达不到正常，就算成年后做激光手术也不行。我们经常苦苦哀求家长给孩子配眼镜家长拒绝，也经常见到孩子长大后视力极差最终后悔莫及的家长。&/p&&p&洗眼液平时最好不要用。有些成分不明的洗眼液会破坏眼表生理状态，停用后干眼症状会反跳。&/p&&p&莎普爱思没有用。就算它上市了它也没有用，就算它请某平来代言它也没有用！&/p&&p&上面一条也就牵扯到了白内障的问题。年龄相关性白内障是一种退行性改变，80岁以上老人患病率100%。目前临床的抗白内障药物临床疗效都不确切，手术是治疗白内障的最主要手段。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&青光眼属于一种身心疾病。所以基本能看到很多青光眼的患者比较那啥。&/p&&p&前几天我们办公室来了一个老大爷，眼压高得都测不出，气冲冲走过来说，“我不住你们医院了！我要投诉！”&/p&&p&给我们大家吓够呛，赶紧问为什么投诉。&/p&&p&“你们医院这个电梯，太挤了！我下楼吃个饭，要等那么久！我吃完饭上来，又等那么久！你们就不会多开两部电梯！”&/p&&p&嗯，大爷，你应该知道电梯不归我们管吧。&/p&&p&“那我不管！你们医院太差！投诉！不住了！”&/p&&p&那大爷您签个字吧，表示您知道您现在眼睛的情况，是自动离院拒做检查。&/p&&p&“我不管！我不签！做手术你们也不给我视力做好！我投诉！！！”&/p&&p&嗯……&/p&&p&我看着青光眼组的住院医姐姐，她脸上的表情混合了无奈，愤怒，可能还有mmp。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&今天想来写一个后续，就是上面的投诉电梯大叔。因为就在清明节放假前两天中午，大叔又来了。&/p&&p&“我不管！我这个眼睛实在是受不了了！我不能拖了！！！”&/p&&p&可是没床。&/p&&p&住院医姐姐怀孕38周了， 坐在凳子上给他们一家奇葩解释这件事。&/p&&p&“那我就加床！”&/p&&p&“眼科不加床。”&/p&&p&“那你们能不能想想办法！”&/p&&p&“我们总不能把人家从病房里赶出去吧。”&/p&&p&“那怎么办！我就住院！我不能拖了！！！”&/p&&p&呵呵其实住院单是一周之前开的。据说一周之前大叔在门诊哭天抹泪唧唧歪歪，开完住院单又说自己肯定会来，结果……就拖了一周。&/p&&p&谁会给一周没来的病人留床位啊何况还是个投诉电梯的啊摔！&/p&&p&“明天能不能手术？”&/p&&p&“你什么检查都没做，血都没抽，明天不可能给你排手术。”&/p&&p&“我实在拖不了了啊！那后天能不能手术？”&/p&&p&“后天清明节休息。”&/p&&p&“啥玩意你们还休息的？”&/p&&p&呵呵呵呵呵呵。&/p&&p&“那……我能不能挂床？”&/p&&p&“那你也得交床位费。”&/p&&p&“啥玩意我没住也得交床位费？？？”&/p&&p&那你约床不就完了……&/p&&p&“我不管！我这个眼睛实在是拖不了了！！！”&/p&&p&拖不了你丫投诉电梯。拖不了你丫开完住院单不来。手术室你家开的啊，所有大夫护士清明节给你做手术。&/p&&p&万一你再投诉楼梯太陡呢？？？？？？&/p&&p&后来这家非常非常奇葩的患者在主任门口蹲点，终于堵到了出差回来连饭都没吃上一口的主任，在她办公室里继续哭天抹泪唧唧歪歪。&/p&&p&不知道主任心里有没有mmp哦……&/p&&p&后来确实让他走了……后来的后来我知道，投诉电梯不是第一次住院，也不是第一次开了单子不来……我不知道他心里到底在纠结什么，可能还是纠结电梯没那么多吧。&/p&&p&emmm……我们医院再加电梯可能就只能加观光梯了？？？？？？&/p&&p&顺便吐槽一句我们医护人员是有自己的电梯的，于是乎早高峰就经常能见到一边是电梯工作人员声嘶力竭地喊“这是员工梯！！不要上！！让员工上班！！”，一边是大爷大妈拼老命挤开所有大夫护士一边大喊“员工梯什么员工梯！我就上咋地！”&/p&&p&嗯你上你上。你们都上去了，没大夫没护士，你们上去干啥。&/p&&p&自产自销呗。自助自救呗。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&前几天，我被一个患者打了。&/p&&p&说是“打”可能不太准确，因为她推了我两把，然后就被科里的其他医生和护士拉开。我被我的上级拉到一边，平时温柔的小姐姐此刻特别愤怒：“不用跟她废话，还学会打人了！”&/p&&p&肯定会有人说，你服务态度不好吧。&/p&&p&她也确实说要投诉我服务态度不好。怎么个不好呢？无非因为上周我没让她第一个签字，而是让同病房的另一个患者签字。&/p&&p&我为什么不让她第一个签字呢？当然是因为她要仔仔细细地看病志，认认真真地挑病志中的标点符号以及血压数字呀。&/p&&p&我不知道她是在家里习惯了发号施令，还是她从心里就觉得高人一等。总之她当初两点多办上来住院，并且告诉我“我三点钟就要接孙子，你赶紧给我安排检查”的时候，我觉得她大概以为我是院长，或者她是。&/p&&p&我没有第一个给她打检查单，是我不体恤老年人；我叫另一个跟她同时上来的患者一起去检查室做检查，是我不理解她的十万火急；我告诉她明天的手术具体几点不能确定，需要手术室安排，是我从一开始就跟她对着干。&/p&&p&到今天，她问我，你的名字在哪里？&/p&&p&我说我的名字在出院小结上。&/p&&p&她说你知道么，我要投诉你。我为什么投诉你？因为你一开始对我的态度就不好。你没有让我感受到温暖，而且还跟我对着干。&/p&&p&我说阿姨，你不是要去复查吗？现在都11点啦，你先复查了再去投诉不迟，不然人家专家都下班了。&/p&&p&“那用不着你操心！”&/p&&p&上级姐姐看不过去，过来打圆场。结果呢？&/p&&p&“我在跟我的管床大夫说话！有你什么事？”&/p&&p&我坐着，她站着，说话越来越难听。&/p&&p&“你看看你这个表情，就不是个谦虚的表情。你想不想让我投诉你？”&/p&&p&我心说想不想你不都投诉定了，还想让我给你磕仨？&/p&&p&上级姐姐听不过去，拉着我往外走，一把被她拽住。&/p&&p&老太太手劲还挺大。问题是我不敢跟她争，倒地上算谁的。&/p&&p&“你怎么回事？你去哪？”&/p&&p&“阿姨你说就得了，你推我干什么？”我也很火，但是我更希望她赶紧走。&/p&&p&后面的场景大家都能猜得到。她一下下往前怼，我一步步往后退。昨晚上夜班一晚都没睡成，早晨就喝了一听雪碧，我觉得我的血压有点低。&/p&&p&我事后回想，怎么也想不起来我有什么地方让她如此深仇大恨。但是一个量血压时都要顺便指责一下护士动作慢的老太太，我也确实不应该报什么希望。&/p&&p&后来护士长把她搞走了，我也不知道怎么搞的。心里就很委屈，枉我还着急忙慌地给你跑上跑下。你最后也没接成孙子，给女儿打电话不是也接了吗？你女儿就这么放心，自己亲妈来做手术不看一眼，还得跟老太太说，没接成孙子，你得回家做饭？&/p&&p&做饭了，那刷不刷碗呢？我是不是要等你回家先共享天伦之乐俩小时，然后苦逼兮兮地在医院里等着你，告诉所有的检查科室这里有个VIP？&/p&&p&来医院检查，先要守医院的规矩。不过我对这个岁数的老太太，向来有成见。她们多数不怎么遵守规矩，而且别人的好都是理所当然，不给我排第一个，就是你的服务出现了问题。你连个向阳面的病床都不分给我，你什么居心？&/p&&p&我真的无话可说。&/p&&p&所以你们都说大夫一天天板着脸，都说大夫态度不好。你这样蛮不讲理，你让大夫怎么对你好呢？&/p&&p&病长在自己身上，问题出在自己心里。&/p&
外科课上总是能听见许多有意思的事情。 比如泌尿外科老师还是小大夫的时候，有一个男患者膀胱结石。 做手术取出来的结石超级大。问过患者也觉得不知道为什么会出现这种情况，于是就把结石剖开了，看看到底是什么原因。 然后，里面是一根电线…… 粉色的………
&p&--------------------------------&b&Ten Of My Best Collections&/b&------------------------------&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&1、Just be (Antillas Mix)-Tiesto / 气势磅礴、旋律优美、Vocal 迷人 ！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&2、Janeiro (Amin Van Buuren Mix) / &里约.热内卢的热带风景！&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&3、Twice in a blue moon - Extended Mix - Ferry Corsten / Pure Trance
高浓度致幻剂！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&4、Airwave (Sunset Mix) - Rank 1 夕阳西下的冥想！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&5、Rise again (Omina Remix) - Ronski Speed&Lucy Saunders / 少女对新生活的积极向往！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&6、Blu-82（Original Mix）- Adam Ellis / 悲凉的Vocal、沉重的Snare Roll 是对战争没人性的最佳阐述！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&7、Pulsar (Original Mix) - Flatlex /有多少人向往太空？太空漂流就是这个感觉！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&8、One thousand suns (Original Mix) - Chicane&Ferry Corsten / 放下一切，说走就走的任性旅行！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&9、Birds Eye view (Chillout Mix) - BDH / 奋斗的人生历经艰辛，虽然我们还年轻，但我们不如提前体验下，那种奋斗到中年，已看透人生的释然和洒脱感！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&10、Le Tour de Trance - ?rjan Nilsen / 你的人生旅行正如这曲子，一切美好才刚刚开始！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&
--------------------------------Ten Of My Best Collections----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1、Just be (Antillas Mix)-Tiesto / 气势磅礴、旋律优美、V…
&p&关于男女关系，这世界上最大的洗脑方式之一，就是提倡“爱情”。&/p&&p&我不是否认爱情的存在，我想说的是：爱情是一种能力，不是轻易获得的。&/p&&p&因此，很多结合，都是条件的匹配，而很多人就是不肯承认这点。以前人们经常说，你不爱我，我们分手吧。其实背后的本质往往都是：你不够好、你无法吸引我了……&/p&&p&男女关系从发展到结合，都无法违背现实法则，即性吸引力和自身条件的结合。这符合达尔文理论、符合进化心理学理论。而虚无缥缈的“爱情”，被很多人拿来，给自己的自私当遮羞布。ta们经常说：我觉得你根本不爱我、否则你……然后以爱情的名义对你进行勒索和敲诈。&/p&&p&这个世界是有多面性的，当你意识到这些问题的时候不要绝望，所谓人之暗面，没有光明又哪有黑暗呢？&/p&&p&人性除了本能的自私之外，也有着克服自私的道德体系、法律体系。人类社会发展到了现在，已经证明了人类文明在不断的克服着自私的基因。&/p&&p&扯远了拉回来：我们在认清现实以后，除了面对ta的暗的一面，也要想想ta善的一面。不经意的温柔、曾经无悔的付出、为了你开心的讨好行为、某一个快乐的瞬间。&/p&&p&你凝望深渊，深渊亦将凝望你。面对现实，面对人类的复杂性。我们关注黑暗、也不要忽略光明。&/p&&p&凝望黑暗太久，也曾经充满绝望。某日忽然发现，正因为这个世界有光明，人生活着才有希望、才有趣。&/p&&p&所以，不如多看看光明的故事，回首向来萧瑟处、也无风雨也无晴。&/p&&p&——————————&/p&&p&喷子不少，推荐几本书吧，建议先看了再喷：&/p&&p&&br&&/p&&p&叔本华：《人生的智慧》&/p&&p&理查德 道金斯：《自私的基因》&/p&&p&弗洛姆：《爱的艺术》&/p&&p&弗洛伊德：《性学三论》&/p&&p&大卫 M 巴斯：《进化心理学》&/p&&p&罗兰 米勒：《亲密关系》&/p&&p&&br&&/p&&p&随手推几本，喷子们请带着论点来喷，否则一律拉黑。&/p&
关于男女关系，这世界上最大的洗脑方式之一，就是提倡“爱情”。我不是否认爱情的存在，我想说的是：爱情是一种能力，不是轻易获得的。因此，很多结合，都是条件的匹配，而很多人就是不肯承认这点。以前人们经常说，你不爱我，我们分手吧。其实背后的本质往…
&p&俗话说得好，腰好腿好身体好！到老不用买肾宝！&/p&&p&哦哦！是暖宝！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f1dbbac4ffd7b7a7a29a1c918a1ee6a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f1dbbac4ffd7b7a7a29a1c918a1ee6a_r.jpg&&&/figure&&p&开个小玩笑！其实一直想分享些&b&关于腰椎的健康小知识给大家&/b&，正好这个问题很合适要分享的知识.....&/p&&p&以往写文章，都是在说一些常见的腰椎病理性问题——如椎间盘的突出等（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&康复师 于老师：腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？&/a&），今天咱们就结合生活现象来说说&b&如何在生活中保腰护腰&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8824b3bdbbd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1488& data-rawheight=&928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8824b3bdbbd_r.jpg&&&/figure&&p&一般生活中常见的腰痛可能会出现在下面几种场景中：&/p&&p&1.早上起床后腰部疼痛不适，但是活动下就会减轻？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0e59c584e875be37f11c8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0e59c584e875be37f11c8_r.jpg&&&/figure&&p&2.坐在办公桌前一天后，腰部疼痛难忍，不得不常去找按摩师去缓解疼痛？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81fa73ff6b7e29ee36f97fea33e0c4f6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81fa73ff6b7e29ee36f97fea33e0c4f6_r.jpg&&&/figure&&p&3.平时腰椎都不会疼痛，但是在进行某种体育运动如：打篮球、踢足球时，却会出现疼痛？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4af6b903c7324babba7ad46ee6e116f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4af6b903c7324babba7ad46ee6e116f_r.jpg&&&/figure&&p&那么这几种情况都是什么原因引起呢？我们应该对它做些什么呢？&/p&&p&1.早上起床不舒服，首先应该考虑床的问题，如果你腰椎曲度过大，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da260bfc4b1e35fb75f7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&294& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&那就不是特别合适睡在硬板床上（或者较硬的床上），因为腰曲较大的人在仰卧时候，会导致其腰部悬空，由于重力作用一直会向下拉伸腰椎，就犹如拱桥的原理，桥的力学结构和腰椎不一样，长时间的下去就会导致腰痛。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fba2d382b2cbeb9d7d0b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1428& data-rawheight=&991& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1428& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fba2d382b2cbeb9d7d0b_r.jpg&&&/figure&&p&2.久坐后腰痛，说明您的腰椎在不断增加的应力中，越来越无法承受。其实我们每个人都有一个痛阈值，当超过这个疼痛阈值的时候，我们都会感觉到疼痛。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed10bcc91bdf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed10bcc91bdf_r.jpg&&&/figure&&p&3.腰椎在做某些运动时疼痛。我曾多次遇到这样的案例，最近一次的是一位篮球爱好者，之前他经常腰痛坐久站久都会很痛，实在难受的时候还会吃止痛片。经过一次评估和康复后，他的腰痛基本消失了，只有进行激烈的篮球比赛时会有腰痛。这说明什么呢？这其实说明你的腰部肌肉和组织可以保证您日常的生活，但是在剧烈运动中，肌肉和软组织却无法承受高强度的应力和冲击。那这种问题是完全可以评估出并康复的。还有人会问，腰在进行某些运动的情况下才会痛时，是不是需要在进行运动时使用护腰？其实是可以的，在进行运动时使用护腰可以很好地避免这种运动的腰痛，但是如果长期使用护腰，会造成腰椎周围肌肉的萎缩，对腰椎的恢复不利，最佳的方法是先使用护腰保护，待腰部的能力逐渐增强时，就要开始少用护腰，渐渐过渡到不用护腰。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db640a08d0bf0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db640a08d0bf0_r.jpg&&&/figure&&p&那针对以上3种问题，我们应该具体做些什么，才能达到&b&保腰护腰&/b&的目的呢？&/p&&p&1.针对腰椎睡觉时疼痛，我们应该首先判定我们腰椎的曲度，最准确的判定方法是站立位的腰椎侧位X光片。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-159de96c4aeb9a62c60ead1b4c302044_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-159de96c4aeb9a62c60ead1b4c302044_r.jpg&&&figcaption&正常腰椎曲度&/figcaption&&/figure&&p&在不拍片子的情况下，也有相对简单的评估方式（当然准确性不是最高的）：可以臀部靠墙站立（脚跟不用靠墙），感受一下腰椎和墙面的距离，一般来说这个距离可以叠放两个手掌的厚度，（有些说法是可以放一个拳头，其实这种并不准确，如果能放一个拳头，就很可能意味着腰椎曲度过大）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4ec436ba4f3bb8577bcfdc2a596ab36_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&3648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4ec436ba4f3bb8577bcfdc2a596ab36_r.jpg&&&/figure&&p&如果您的腰椎距离墙面的距离明显较大，那建议您不要轻易睡在很硬的床上，应该睡在相对软的床上。（一般来说，床的软硬程度是站在床垫上，床垫下陷≤3cm为最佳，3cm≤床垫下陷≤5cm为尚可接受，而床垫下陷＞5cm就不太好了）。甚至您可以在睡觉的时候把一个小毛巾或者小枕头放在腰椎下面以支撑腰曲。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77c5abba70c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3872& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3872& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77c5abba70c_r.jpg&&&/figure&&p&2.针对久坐后的疼痛，要进行呼吸增加腹压以及增强核心肌群耐力的训练方法。&/p&&p&（1）呼吸增加腹压：腹压的提升可以很好地提高腰椎前方的稳定性。详细呼吸训练见文章：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&康复师 于老师：人类都有什么细思极恐的细节？&/a&，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&三庭五眼美学系列——呼吸与体态相关分析&/a&&/p&&p&（2）平板支撑：平板支撑可以帮助腹横肌收紧，在腹压增加的同时，可以帮助提升核心区的稳定性。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d88bf79e605a713a2afc66d1a41fc768_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d88bf79e605a713a2afc66d1a41fc768_r.jpg&&&/figure&&p&3.针对运动后的疼痛，需要进行的康复训练包括核心肌群的耐力、增强屈髋能力、下肢各关节的缓冲减震能力等康复矫正方法。&/p&&p&（1）平板支撑：原理同上，主要目的是提升核心区的稳定性。&/p&&p&（2）屈髋能力增强：很多时候，由于屈髋能力的下降，导致腰椎的屈曲增加，产生疼痛，而且久治不愈，其原因是要改善屈髋的能力，减少腰椎各关节产生的屈曲代偿。可以采取单腿硬拉的方式，训练屈髋的动作模式，在做这个训练时不需要太大的重量，只要保证腰椎中立位，不要过度屈曲就可以。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eca371c5467138bca5701f2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eca371c5467138bca5701f2_r.jpg&&&/figure&&p&（3）下肢各关节缓冲减震的训练：在足、篮球等运动中经常产生腰痛，除了屈髋的能力下降外，还有一个原因是跳起下落时下肢各个关节缓冲能力下降，导致腰椎受到的冲击比较大， 平时的康复矫正训练应该在保证腰椎相对中立位的情况下，增加下肢的缓冲能力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-212fa7e60a84c30aeec3e6b2bded4bf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3400& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-212fa7e60a84c30aeec3e6b2bded4bf7_r.jpg&&&/figure&&p&感谢各位的阅读，最后给大家分享一本好书——《腰背维修师》，这本书的作者是研究下背痛的很有名气的专家，书中有很多实用的观点，我也会把书中比较好的观点写在专栏和一些回答中，希望能够帮助到您。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f20f5e2a4b64ac2b4e6a8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&近期Live：1.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/820544& class=&internal&&久坐人群如何缓解腰部不适&/a&&/p&&p&
2.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/626944& class=&internal&&如何矫正不漂亮的腿型&/a&&/p&&p&
3.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/380928& class=&internal&&如何快速缓解肩颈部的不适&/a&&/p&&p&
4.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/652800& class=&internal&&如何矫正踇外翻？&/a&&/p&&p&近期案例：&/p&&p&1.脊柱侧弯的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6ced01dfdeae6fed55beb1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&2700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6ced01dfdeae6fed55beb1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_r.jpg&&&/figure&&p&2.面部不对称的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ade5ffa26_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&1938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ade5ffa26_r.jpg&&&/figure&&p&3.肩关节屈曲受限的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa1be87013_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&2700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa1be87013_r.jpg&&&/figure&&p&预约请添加微信：&/p&
俗话说得好，腰好腿好身体好！到老不用买肾宝！哦哦！是暖宝！开个小玩笑！其实一直想分享些关于腰椎的健康小知识给大家，正好这个问题很合适要分享的知识.....以往写文章，都是在说一些常见的腰椎病理性问题——如椎间盘的突出等（
&p&前段时间我们回答了适合蜜月旅行的目的地，推荐了被称作天堂的扎金索斯岛。底下有评论说多来点国内的，七夕快到了，那小编就来推荐一波国内适合情侣旅游的目的地。&/p&&p&惊艳的星空荧光海，布满繁花小清新，还有清澈的海水，绵绵的细沙。没有哪段萌芽的感情是这趟旅行增进不了的。如果有，那就去两次！&/p&&blockquote&花鸟岛 &/blockquote&&p&【关键词】小众精致、远东第一大灯塔、地中海蓝、蓝色荧光海滩&/p&&p&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&花鸟岛是《欢乐颂2》的取景地，剧中关关和谢童确定情侣关系之后就一起去了这里旅行。即使作为取景地被众人所熟知之后，花鸟岛依然“限流”，每日只有一艘船进出。所以花鸟岛是嵊泗最静谧的离岛之一，平时岛上游客只有180人左右，即使周末岛上游客也不过三百来个。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f34fcaf8cfa4afe920669_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f34fcaf8cfa4afe920669_r.jpg&&&/figure&&p&纯静的花鸟岛与这对CP纯粹的爱情相得益彰，更能烘托出那份爱的纯真与炽烈。剧中谢童在海边弹吉为关关唱歌，之后还在海边呆了一晚上，等待第二天的日出。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5ae2f88b68f7809a15bb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5ae2f88b68f7809a15bb_r.jpg&&&/figure&&p&关关在谢童的怀里醒来，说这样的旅行太美好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261f9a35bbe3e103ff0d6_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261f9a35bbe3e103ff0d6_r.jpg&&&/figure&&p&岛上最著名的景点“花鸟灯塔”是远东第一大灯塔，静谧海水簇拥下的灯塔很有文艺气质。花鸟岛灯塔还是看日落的最佳地方，看着太阳一点一点落到地平线下，一切的忙碌都归于平静，整个心也就平静了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbe33eed80ae9a33645c_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbe33eed80ae9a33645c_r.jpg&&&/figure&&p&岛上蓝白相间的建筑风格遍布着希腊的气息，是国内海岛中难得一见的“地中海蓝”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-010c000f54db3959bfbe112d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-010c000f54db3959bfbe112d_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 Celia_Ge&/p&&p&白天有小希腊，晚上还有荧光海，花鸟岛是国内少有的能够看到 & 荧光海滩 & 的地方，美得叫人觉得不可思议。每年的春夏交替时节，如果够幸运的话，在岛上的浅海处就会遇到这番景致。荧光闪闪，成片的蓝色波浪接踵而来，漫长的海岸线全部变成了晶莹的蓝色，像童话中的仙镜。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99eaade81dda_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99eaade81dda_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗县花鸟乡前坑顶&/p&&p&&b&交通：&/b&可从沈家湾码头坐船到嵊泗本岛小菜园客运码头，再从小菜园码头转乘到花鸟岛码头；或者沈家湾码头快艇直达花鸟岛码头）&/p&&p&&b&门票：&/b&免费&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&枸杞岛 &/b& &/blockquote&&p&【关键词】贻贝之乡、海上牧场、荒岛绿屋&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&碧海蓝天、海上牧场、金色沙滩、幽静的海岛渔村，你能想到的这些最美好的词汇都可以用来形容枸杞岛。岛上7月中-10月，会有银河系和星星流动，也就是从现在开始，去到枸杞岛，还能遇见最美的星空。但是时间不确定，得靠运气。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbb5a0f31fa201c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbb5a0f31fa201c_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 喵小森君 &/p&&p&和自己心爱的人，浩瀚无边的星空下，除了浪漫还会觉得少女心满满的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c497e644ad591db8f0b1d317de71d0d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c497e644ad591db8f0b1d317de71d0d4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&东崖绝壁是看日出的绝佳位置，位于枸杞岛南端的山海奇观则能欣赏到绝佳日落。除了能欣赏日落，因为地势高，山上的风景也不错，在上面可以俯瞰整个枸杞岛，山，海，天空，沙滩，连在一起，美不胜收。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4fa9ee1bc2ac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4fa9ee1bc2ac_r.jpg&&&/figure&&p&枸杞岛上露营地也不在少数，大王海滩就可以露营，不过尽量选择离海远些的地方。东崖绝壁公路尽头的停车场，或者是东崖绝壁上面的平台，都适合露营。适合两个人在帐篷里，看星星看月亮，从诗词歌赋到人生理想。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-45fd4aa65_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-45fd4aa65_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&岛上还有一个真实版的绿野仙踪，那里有人居住、幽静、神秘、满山遍野都是爬山虎，房屋、门窗、街道都充斥着满满的绿色......&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-43bd76cc9d405e2cf5b36_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-43bd76cc9d405e2cf5b36_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&这里是后头湾村，也被叫做荒村，来访过的外国媒体都曾经称赞过这里的神奇。这样的荒芜、但又充斥着生命力的小岛，让人深刻感受到自然的力量。如地图所示，过了三礁江大桥，就可以到这个地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce921e74db3c8f7ca02_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce921e74db3c8f7ca02_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗列岛东部&/p&&p&&b&交通：&/b&可在上海南浦客运站购买车船联票，经沈家湾码头直达枸杞干斜码头；也可先乘船岛到嵊泗本岛，再从小菜园码头乘船上岛；沈家门码头也有快艇直达枸杞岛干斜码头（一天一班）&/p&&p&&b&门票：&/b&枸杞岛免费，东崖绝壁景点单独收费，门票50元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c12bbf450b1cedd2028bc_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c12bbf450b1cedd2028bc_r.jpg&&&/figure&&p&看到这里，就有朋友要说了，怎么推荐的都是海岛！亲测海岛适合情侣一起去旅行，你想想城市或者古镇人太多，想看到壮观风景区的过程又太虐，还要穿着冲锋衣运动鞋，不能穿美美的裙子。哈哈请耐心的看下去吧。&/p&&blockquote&&b&东山岛 漳州&/b&&/blockquote&&p&【关键词】高颜值海滩、安静的古村落&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&东山岛位于福建与广东交界处，是国内七大天然岛屿之一，这里有辽阔的海湾，沙滩，绿树成荫，极具南国滨海风光特色。构成东山岛最引人入胜的景致，最受当地人喜爱且交通比较便利的海湾有下面三个：&/p&&p&1、马銮湾&/p&&p&岛上的乌礁湾是当地特别保护渔湾，马銮湾新开发的浴场是岛上看日出日落最美好的地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab261fb8a7a906e6eee0db6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab261fb8a7a906e6eee0db6_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：那年的梦想 &/p&&p&2、南门湾&/p&&p&南门湾位于风动石下，因电影《左耳》而走红。这里没有迷人的沙滩但同样风光旖旎，集合了许多古厝、老街，是东山岛当地人最古老的回忆。电影中许弋和吧啦的约会地，小耳朵哭喊的那个海滩就是南门湾，海边有成排的大排档，吃货们可以边吃边欣赏风景。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3bae34b661a4e308acfbd49a658d4aa6_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3bae34b661a4e308acfbd49a658d4aa6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59fb2c60f477b2df102f0b_b.jpg& data-rawwidth=&1133& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1133& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59fb2c60f477b2df102f0b_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：美丽的时光在路上&/p&&p&3、金銮湾&/p&&p&金銮湾这片鲜有游客的海滩是岛上第一高峰—苏峰山脚下最迷人的海滩。金銮湾的沙子细软柔滑得如同温柔的梦境，以至于退潮后的海滩平滑如镜——形成难得一见的镜面滩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42f7d984f9135dfc9fd8_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42f7d984f9135dfc9fd8_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：淡淡的开水&/p&&p&这片迷人的海湾与苏峰山形成山海一色奇观。此刻，你会忘记所有，只静静与美景拥抱。傍晚时分，当地渔民出海归来，拉山网的号子响起来，鸥群盘旋其上，随时准备捕食漏网之鱼。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13fba18d3bc5cd83820dbac36e0e0ea_b.jpg& data-rawwidth=&1348& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1348& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13fba18d3bc5cd83820dbac36e0e0ea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&福建省漳州市东山县&/p&&p&&b&交通：&/b&乘坐动车可以到“云霄站”下车。出站口右侧有云霄到东山专红公交，1小时左右到东山岛铜陵镇&/p&&p&&b&门票：&/b&风动石景区：60／人，马銮湾:20元／人，金銮湾:免费&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天&/p&&p&&b&最佳旅行时间&/b&：4-11月&/p&&p&&b&建议游览时间&/b&：2天 &/p&&blockquote&&b&南麂岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】三盘尾大草坪&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&这里是《中国国家地理》评选的为中国最美的十大海岛之一。这里既有清澈的海水、细净的沙滩、美味的海鲜，又有风景可看。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aad8080bdf66faaccf42a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aad8080bdf66faaccf42a_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：果子＿Echo &/p&&p&南麂岛三盘尾还坐拥一片大草坪，走在草坪上两边就是蔚蓝的海。像不像每个大学校园里都有的情人坡。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17db182d32a9d42266ce87_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17db182d32a9d42266ce87_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：饭小袋 &/p&&p&非旺季的时候，早起两人静静走在海滩，人很少。海风吹拂，还飘着雾气。南麂岛的贝壳沙，细细软软很适合散步，浅水区活跃着贝壳、螃蟹和不知名的海生物。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcaec806dc0b520f46a6cbfb4591d05a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcaec806dc0b520f46a6cbfb4591d05a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省温州平阳县鳌江口外&/p&&p&&b&交通：&/b&鳌江港新码头快艇直达南麂岛景区&/p&&p&&b&门票：&/b&海岛门票100元/人，快艇费230元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天&/p&&p&&b&最佳旅行时间&/b&：4-11月&/p&&p&&b&建议游览时间&/b&：2天 &/p&&blockquote&&b&嵊泗泗礁本岛 &/b&&/blockquote&&p&&b&【关键词】&/b&绝壁海景栈道、出海捕鱼、环岛漫行&br&&b&【推荐等级】&/b&★★★★★&/p&&p&泗礁岛坐拥12处优质沙滩，非常值得一去。最让人眼前一亮的就是绝壁海景——六井潭。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-160b0e22d13ce397fedfa23_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-160b0e22d13ce397fedfa23_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 cxq_1029 &/p&&p&这里很适合拍照，小清新、文艺范可以尽情在蓝天、白塔、木栈道的背景板下自拍，或者行走在色彩艳丽的渔村壁画前，留下“不经意”的合影。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62fbaeec0a7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62fbaeec0a7_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：BrendaLOST&/p&&p&而且还可以和渔民一起出海捕鱼，亲手体验下网、收网。满载而归的话，就在渔家烹饪自己的收获，秀秀自己的厨艺，吃起来肯定倍儿鲜美。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea15f21f596ec_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea15f21f596ec_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：lelecsx&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗县&/p&&p&&b&交通：&/b&小洋乡沈家湾码头乘船直达嵊泗李柱山码头 &/p&&p&&b&门票：&/b&小岛免费，部分景点单独收费：&/p&&p&&b&开放时间： &/b&&/p&&p&基湖沙滩：旺季（5月-10月）：7:30-22:00，夜间票进景区时间为18:00；淡季（11月-次年4月）：8:30-18:00&/p&&p&六井潭：7:30—17:30&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &/p&&p&&b&用时参考&/b&：3天&/p&&blockquote&&b&衢山岛&/b&&/blockquote&&p&【关键词】风车山脊线、观音山朝拜&/p&&p&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&这里的海岛不止有沙滩，前往衢山岛风车观景台，背后是巨大的白色风车，眼前是碧蓝的海景，感受丝巾、长裙随风轻抚，心情也开阔起来。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a51c87f5a490bda64b21_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a51c87f5a490bda64b21_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 蜡烛candle&/p&&p&海拔314米的观音山是衢山岛最高峰，也是浙江唯一的观音菩萨肉身之地。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-741e806f05a3e035ccbfba54_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-741e806f05a3e035ccbfba54_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：蜡烛candle&/p&&p&这个岛上也有“绿野仙踪”，外打水村，位于衢山岛西南隅，轮渡码头出来右拐上山走到底。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bda9ee67c03b3c25a0a7c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bda9ee67c03b3c25a0a7c_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：蜡烛candle&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市高亭镇东北&br&&b&交通：&/b&可在上海南浦客运站购买车船联票，于南浦大桥底下的旅游集散中心发车，到达衢山码头；小洋山车客运码头乘船前往衢山码头；也可选择在三江码头乘船直达衢山码头&br&&b&门票：&/b&免费 &br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&br&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&东极岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】电影取景地、东极日出&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&作为电影《后会无期》的重要拍摄地点，东极岛开始为人们所熟知，也许也正因为如此，每到旺季，这里一票难求。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e927aec685bd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e927aec685bd_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：心公主搭进搭册&/p&&p&不过，这里非常值得去一次。因为这里包揽了真正意义上的阳光、碧海、岛礁、海味。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fb7e293996ebd934e00649_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fb7e293996ebd934e00649_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Miss Zhao &/p&&p&如果你愿意4:30起床，那么迎接你的将是一场动人的东极日出。听着海水拍打着礁石，捕捉初夏的第一缕阳光，这样的体验怎么能没有呢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fac2b6f63e8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fac2b6f63e8b_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：鱼了个渝 &/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市普陀区东极镇&br&&b&交通：&/b&目前只有沈家门半升洞码头有船前往东极岛庙子湖码头&br&&b&门票：&/b&免费&br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &br&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&岱山岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】立地星空帐篷、专业骑行道&br&【推荐等级】★★★&/p&&p&岱山岛是一个超级有活力的小岛，这里有红色骑行道，号称是“最美海岸线”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb28d1c434a9e294b2c094a4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb28d1c434a9e294b2c094a4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：金小津&/p&&p&沿途有金黄色沙滩、各色小野花，沿海木栈道，非常适合骑行。白天骑行，晚上再来一场海岛露营，夜宿星空立地帐篷，在夏夜的凉风中仰望漫天繁星，一夜美梦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0ddcbdb2f114de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0ddcbdb2f114de_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：vaney&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市岱山县&/p&&p&&b&交通：&/b&定海三江码头坐轮渡可直达岱山岛高亭码头；也可以从南浦大桥下旅游集散中心乘船直达岱山岛高亭码头
&/p&&p&&b&门票：&/b&小岛免费，鹿栏晴沙景区淋浴10元/人，厕所2元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&鹤浦岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】月牙沙滩、渔火点点、瓜果采摘&br&【推荐等级】★★★★&/p&&p&鹤浦岛的沙滩呈新月形，少有杂质，沙质松散细腻，不沾手不硌脚。海水清洁，海潮退去，留下坑坑洼洼的海滩，在落日夕阳下显出别样的色彩。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc8cf0d9dc5acccbc029b4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc8cf0d9dc5acccbc029b4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：多云转阴&/p&&p&晚间渔船晚归，渔火点点，宁静又安享，清晨日出东方，更显现出海天之间的波澜壮阔。岛上从5月开始直到10月都有水果成熟，从樱桃、鸭梨、到西瓜、橘子应有尽有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f5acec39c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f5acec39c_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Kevinvip&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省宁波市象山县南部&br&&b&交通：从&/b&石浦镇汽渡前往鹤浦岛&br&&b&门票：&/b&免费&br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&4-9月&br&&b&用时参考：&/b& 2天&/p&&p&小编推荐的这些大多是江浙沪海岛，福建岛屿众多，比如平潭岛、湄洲岛、东山岛、红屿岛、鼓浪屿、林进屿、嵛山岛、南碇岛、西洋岛、鸬鹚岛、南日岛、东甲岛等等等，其中嵛山岛、南碇岛、林进屿更是被中国地理杂志评选为中国最美的十大海岛。篇幅太长就不一一列举，你们想看哪个岛屿，小编再为你详细介绍。&/p&&p&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&两个人还适合去游乐园，我们这也有超全的上海迪士尼攻略：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你最需要的上海迪士尼攻略是什么？&/a&&/b&&/p&&p&情侣们还适合去泰国的海岛：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&泰国有什么人不多又好玩的海岛吗？&/a&&/b&&/p&&p&之前还推荐过蜜月旅行地：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&这个世界上有哪些适合蜜月旅行的地方？&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里的小伙伴，送你们一个大福利：&/p&&p&&b&（活动已过期，关注 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac& data-hash=&955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac& data-hovercard=&p$b$955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac&&@蚂蜂窝自由行&/a& 以后不定期有福利哟 ）&/b&&/p&&p&蚂蜂窝和杜蕾斯最近推出了 联名款旅行套装【小黄盒】&/p&&p&点赞并在评论里说出你们还去过哪些浪漫的目的地，我们会在7月24号之前中午12点，随机抽取五名用户赠送小黄盒一份&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8db6ee7f5a31dcf47f93a113ea5d35_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8db6ee7f5a31dcf47f93a113ea5d35_r.jpg&&&/figure&&p&－－－－－－－－好奇心分割线－－－－－－－－&/p&&p&&b&小黄盒里有什么？在拆开它之前，你永远无法知道是哪种未知惊喜等着你&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd99a46a00_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd99a46a00_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小黄盒里包括3个惊喜&/b&&/p&&p&已知：蚂蜂窝旅游攻略包，杜蕾斯AiR/10个&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&小编不仅把旅游目的地给你们想好了，连tt都给你们准备齐了，可以说是很贴心了。
&/code&&/pre&&/div&&blockquote&男孩们别谢我，女孩们请保护好自己，不要相信他的“我只蹭蹭不进去”！该拒绝时要拒绝！&/blockquote&&p&未知：每盒随机安排一款未知之物&/p&&p&&b&【unknown things】未知之物&/b&&/p&&p&5个目的地&br&勘察加、摩洛哥、塞班、塞舌尔、新加坡&/p&&p&5份双人往返机票藏在这里！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51f8a952cad6db7facc40_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51f8a952cad6db7facc40_r.jpg&&&/figure&&p&&b&5家品牌埋下重磅惊喜&/b&&/p&&p&&b&网易美学、小米、Garmin&br&700bike、气味图书馆&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c277cde6d60a9e1ff81856aeef75ec_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c277cde6d60a9e1ff81856aeef75ec_r.jpg&&&/figure&
前段时间我们回答了适合蜜月旅行的目的地，推荐了被称作天堂的扎金索斯岛。底下有评论说多来点国内的，七夕快到了，那小编就来推荐一波国内适合情}
我们习《易》之人，从小就被要求各种规矩，站桩，打拳，我属于师傅老了，放浪不羁的时候收的弟子，我已经非常幸运了，师兄们都很羡慕我，因为我很少挨打。 师兄们只要犯错，都是往死里面打，我还记得有个师兄夜里上厕所烧火，把茅房烧了，整整站了一夜。 先…
&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙时空之旅 Cosmos: A SpaceTime Odyssey&/a&
知识面蛮浅的，不过CG画面精美度爆表。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/5288903/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&行星旅行指南 A Traveler's Guide To The Planets&/a&
每个行星的特色介绍，节目模拟如果我们有能力坐飞船到太阳系里的某一个行星上，会遇到怎么样的一个情况，看完后对太阳系行星及其卫星会有更深入的了解。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3595323/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&旅行到宇宙边缘 Journey to the Edge of the Universe&/a&
宇宙概括游，可以了解到宇宙之大和人类之渺小。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&了解宇宙是如何运行的 第一季 How the Universe Works Season 1&/a&
这个系列特别赞，从宇宙大爆炸，到黑洞，到星系，最后到太阳系，一步一步分析，宇宙知识说明特别细致，很值得研究。这个系列有3季，后面2季内容有点重复，不过说明更详细了。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.bilibili.com/video/av8872235/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙【全14集】_纪录片_科技_bilibili_哔哩哔哩&/a&&/p&&p&这个出了六季了，一集一个天体，从科学研究的角度来描述每个星体的情况和研究进展，知识面还蛮全面的，值得追剧。&/p&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4826758/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与霍金一起了解宇宙 Into the Universe with Stephen Hawking&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&史蒂芬.霍金之大设计 Stephen Hawking's Grand Design&/a&
霍金为你介绍宇宙2部，内容很浅显。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&超越宇宙 Beyond the Cosmos&/a&
也是宇宙浅知识。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4051764/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&与摩根·弗里曼一起穿越虫洞 第一季 Through The Wormhole With Morgan Freeman Season 1&/a&
这个系列很长，对于宇宙的各种知识覆盖面还是蛮广的。&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撤离地球 Evacuate Earth&/a&
有一集是说有一颗中子星正在接近并由于其强大的引力预测即将在70年后摧毁太阳系，地球也在其中之一，所以科学家们奋力研究太空穿梭机来移民并保存部分人种，里面涉及到人种挑选等特殊问题，看到最后末日来临，地球被中子星整个撕裂的一幕感觉心纠啊。画面和叙事手法感觉比科幻小说和电影还要震撼，也勉强和题主要求的星际记录片挂上勾吧。
P.S.这个可以和how the universe works s03e8的Our Voyage to the Stars配合观看，内容互相补完，看起来蛮有意思的。&/p&&p&2部BBC超经典的Wonders系列
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/6024544/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙的奇迹 Wonders of the Universe&/a& &a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/4606935/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&太阳系的奇迹 Wonders of the Solar System&/a&&/p&&p&还有BBC的Horizon系列有介绍黑洞
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/2136851/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&BBC 地平线 超大质量黑洞 / &Horizon& Supermassive Black Holes (2000) / BBC 地平线 超大质量黑洞&/a&&/p&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&恒星七纪 / 星光七纪元 / 恒星的一生&/a&(BBC的恒星一生记录史，从恒星形成到其死亡的七个纪年，逐一分析说明，知识面挺浅显，可以作为一般科普）&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3169632/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&当我们离开地球：美国国家航空航天局的太空行动 / When We Left Earth: The NASA Missions&/a&（Discovery和NASA合作出品的历年太空探索记录片，从1960年开始的初次送人上太空的水星计划，到登月的阿波罗计划，再到空间实验室，space shuttle，看到研发的技术人员，太空控制室和曾经的太空人出来镜头述说他们的经历，真心很感动。）&/li&&/ul&&br&&p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3149040/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈勃的15年科学探索 / 哈勃的15年科学探索&/a&（Hubble 15年探索纪念特辑）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/3725324/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&哈勃望远镜 Hubble 3D (2010)&/a&（20年纪念特辑，介绍哈勃望远镜的几次维修任务，好想去电影院看IMAX版）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Hubble's Cosmic Journey&/a&（到2015年哈勃就已经25岁高龄了，不知道还能在太空为人类服务多少年，为所有制造它和维护它的人致敬！国家地理网站上的访谈新闻中，现任的负责人谈及哈勃退役时间可能是2020年，希望届时能出一个记录片来纪念这个伟大的时刻）&/p&&p&最新更新的宇宙类记录片节目 ：
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.imdb.com/title/tt3102898/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Unraveling the Cosmos (TV Series 2013– ) - IMDb&/a&（Discovery频道）
&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&strip the cosmos (豆瓣)&/a& （宇宙各种天体的透视分析，及对地球的影响）&/p&&p&最后是本人没看过，但评论超赞的：&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject//& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙的构造 / The Fabric of the Cosmos / 宇宙的构造&/a&（介绍时间、空间和宇宙的概念）&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&璀璨星空&/a&（貌似是宇宙图片大集合，想看星体特效的可以留意一下）
&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/1428478/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&优雅的宇宙 / The Theory of Everything / PBS 优雅的宇宙&/a&（主要解释弦理论）
&/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&漫游火星 (豆瓣)&/a& &/li&&/ul&&p&IMAX版&/p&&ul&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&蓝色星球 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/2077716/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&月之阴影 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&往和平号的任务 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&执着的梦想 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&国际空间站 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙之旅 (豆瓣)&/a& &/li&&li&&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//movie.douban.com/subject/Ffrom%3Dsubject-page& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&宇宙心 (豆瓣)&/a& &/li&&/ul&&p&以上，希望食用愉快~&/p&
知识面蛮浅的，不过CG画面精美度爆表。
每个行星的特色介绍，节目模拟如果我们有能力坐飞船到太阳系里的某一个行星上，会遇到怎么样的一个情况，看完后对太…
&p&外科课上总是能听见许多有意思的事情。&br&比如泌尿外科老师还是小大夫的时候，有一个男患者膀胱结石。&br&做手术取出来的结石超级大。问过患者也觉得不知道为什么会出现这种情况，于是就把结石剖开了，看看到底是什么原因。&br&然后，里面是一根电线……&br&粉色的……电线……&br&全教室懵逼。&br&“这个，这个吧，我们对患者的隐私是不会过问的。但是就是吧，有类似爱好的人，咱们同学也是啊，一定要注意安全……”&/p&&p&其实类似故事超级多，每天上课一旦碰见有趣的老师真是跟听相声一样。&br&我一个少女是不是不应该说这些（捂脸）&br&&br&好开心有人看，要不我再写点吧。&br&嗯，讲一个艾滋病的？传染病老师讲的。&br&（我怎么总是这么重口。。。）&br&这个故事比较简单，就是一个男病人，他妻子的弟弟（辈分不会排不造叫啥）陪着他来做的检查，查出来是艾滋病。&br&本来一切都还在正常范围内，结果再一问，大概十几年前，这个男人就知道自己得病了。之前一直没说过，现在瞒不住，自己也不怎么想治，老子没钱所以等死的感觉。&br&然后那个弟弟，本来很热心地陪着他姐夫来检查啊什么的，知道得的是艾滋病脸色就不对了。再逼问出这些之后直接把他姐夫揍了一顿，转头就走了再没来过。&br&老师说那个男人住院大概也就十几天之后就死了。只是很可怜那个女人，被自己丈夫骗了十几年，不知道怎么样。&/p&&p&如果有人愿意看我可以再写一个十八盘炒饭的故事……&br&&br&好的我们来讲炒饭的故事。&br&其实炒饭这个故事，听至少两个外科的老师讲过，于是有好几个版本。不过情节大概就是，一个忘记了什么病的女病人，病好的大概差不多了，本来应该是很开心地离开医院的。&br&然而在一个晚上，这位亲爱的女病人跑到楼下的小饭店，一连串吃了十八盘炒饭……&br&至于真的是十八盘，还是十盘，炒饭还是盖饭，这个不一样的老师讲的就有差别了。不过你们可以想象到，当我们第一次听见“十八盘”这个数字的时候，内心的无语。&br&你以为你在cos木下吗！！！&br&第一版本，也就是十八盘版本的老师刚好是参与抢救的人。提到这个病人时他非常之愤怒：&br&“那个饭店老板也是！要十八盘就卖啊！！！我们打开腹腔之后肚子里全是饭啊！！！全是饭啊！！！！！！！”&br&当然，最后胃穿孔，没救过来。&/p&&p&下次如果再写可能会写孩子胳膊脱臼妈妈逃款的故事？？&/p&&p&&br&先写这个新鲜出炉的。&br&一个男性患者脑外科就诊，然而后来请了妇产科会诊。&br&妇产科啊！&br&因为手术后病理分析显示他得的是妊娠滋养细胞肿瘤。&br&我想当时这位先生的内心大概觉得人生如戏吧。&br&如果他想炸了医院我真的表示能够理解。&br&一个大小伙子长了妇科肿瘤我的妈……&br&最有意思的是刚刚老师说，他们脑外科居然下意识地问，不然转到你们科住院吧，有男床吗？&/p&&p&老师懵逼了一秒说，我们科都女床……&/p&&p&&br&关于我们为什么要减肥，普外科老师给我们讲过一个传奇故事。&br&一个三百斤的胖子要做手术，好容易上了手术台，发现脂肪层实在是太厚了。&br&有多厚呢？老师当时带着明显不想回忆的表情说，那个切口切了跟没切似的，扒开就duang地弹回去，再扒开又duang地弹回去。&br&后来实在没办法，找了两个学生一人一边，扒着肚子上的肉，对，是扒着，就这么做完了全程。&br&后来老师在我们惊恐的表情中继续补刀：&br&“啊那时候电刀还没普及，现在如果碰见个这样的，一下刀屋子里都是烤肉的香气～”&br&行家啊。&/p&&p&&br&眼科老师做过的最神奇手术。&br&是一个白内障手术。&br&问题不在白内障，在病人本身。&br&做眼科手术，至少是需要患者把头放在一个合适的角度，老师才能开刀。然而病人进屋的时候老师懵逼了。&br&病人脊柱有问题，驼背很厉害。&br&这尼玛根本不能平躺啊摔！&br&后来在所有人的努力之下，患者采取了一个神奇的体位。在腰部垫枕头，两条腿下面垫凳子，两个苦逼的实习生往上拎着患者的脚。&br&于是患者在大头朝下的状态完成了手术。&br&不知道他头晕不晕。&/p&&p&&br&不知道还有没有人看了，更新就当玩了。&br&骨科老师还是个不那么有名的大夫时，一天一个母亲抱着孩子哭哭啼啼地来找他。&br&其实孩子的毛病很简单，桡骨小头半脱位，简称胳膊脱臼。老师手法复位，一边弄一边跟妈妈说，你去交钱吧，一会儿孩子就好了，这个复位啊要130。&br&这时老师已经把孩子胳膊接上了，看着也没什么事了。&br&可就在这时，妈妈突然一把抄起孩子，转身就跑了！&br&留下老师在风中凌乱……&br&本来事情就这么过去了，但是（敲黑板画重点）吧，桡骨小头半脱位，特别容易复发……&br&于是过了没几天，老师正在交待其他病人，就看见这位妈妈抱着孩子飚着眼泪直接就冲他奔过来了：&br&“大夫啊！！！！”&br&老师内心OS：你还敢回来……&br&老师淡定地给孩子继续手法复位，然后对孩子妈说：&br&“去那边交钱啊，这回交260。”&br&后来那对母子没再出现过了，大概……她家孩子胳膊不再脱臼了吧……&/p&&p&&br&今天刷知乎时候突然想起来的，被我们老师用作“做人嘛最重要的就是开心”的反面论据。&br&一个很年轻有为的医生，专业是ICU。两年之后体检，肺癌。&br&“那ICU里面天天都是一脚门里一脚门外的病人，那大夫心情能好吗！所以你们这些小年轻一定要好好关注心理健康，听见了没！”&br&我竟无言以对。&/p&&p&&/p&&p&量血压的时候，经常有如下对话：&/p&&p&“大夫你们这个电子血压计准不准啊？”&/p&&p&“咱们医院一直都用电子的，而且水银那种跟测量的人水平有关系……”&/p&&p&“哦，电子的就是不准！”&/p&&p&好好好不准不准……&/p&&p&“大夫我血压怎么跟十分钟之前不一样啊？”&/p&&p&“十分钟钱多少啊？”&/p&&p&“高压113！”&/p&&p&我低头，110。&/p&&p&“这个差一点没关系的……”&/p&&p&“那就是有误差！”&/p&&p&你再过十分钟又是一个数……你以为你血压跟建筑物一样啊一层三米不带动的……&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&有时候吧，我们对于焦虑的病人，真的是挺那啥的。因为很多人提出的要求，都特别地让我无语……&/p&&p&比如有个加床的患者，每天查房的时候永远见不到人影。可是早上我一去给他量血压，就会开启无敌连环问句：&/p&&p&“大夫呢？大夫来上班了吗？大夫为什么不来看我？我的主治大夫是谁？？”&/p&&p&现在才七点啊大哥！你见谁家大夫是八点交班七点来的啊！！&/p&&p&你以为查房的意思是搬小板凳跟你谈一天人生理想啊！&/p&&p&大哥你天天跟修仙一样不见人影，我们老师也很想见你一面啊！&/p&&p&另外一个更奇葩，不过是家属。&/p&&p&昨天早上，也是量完血压，家属非常不高兴地问我。&/p&&p&“为什么不给我们量？为什么从来不给我们量？？”&/p&&p&我也很懵逼，因为不认识家属，我只管量我们组的患者。&/p&&p&“您是哪床家属？？”&/p&&p&进屋看了眼老太太之后我就疯了，我不是天天给你量吗！&/p&&p&家属还在一边磨叽，“我们来这么多天从来没人管我们！怎么回事！！”&/p&&p&“姨，你家老太太从加床到挪进屋，这些天血压都在我本上记着呢。要不我报给你听听？”&/p&&p&没话了。&/p&&p&所以吧，在医生没有对你态度差的情况下，对医生好好说话，他们会很乐意跟你多说点的。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&“你现在恢复得不错了，给你约明天出院吧？今天打完了吊瓶就可以走了。”&/p&&p&（看了一眼时间）“大夫啊，现在十点钟，是不是我十二点之前离开今天的床费就不算啦？”&/p&&p&“……阿姨啊，我们床费都是按照早上八点算的。”&/p&&p&“我上次住的时候明明都是按照十二点啊！为什么多算我一天床钱！！！”&/p&&p&阿姨，十二点之前结算的不是我们医院，是医院对面的如家。&/p&&p&&br&&/p&&p&两个中年女性+一个老年女性来看我导师的门诊。老太太眼睛有一只看不见。&/p&&p&导师依旧非常温柔：“大娘，可能有神经方面的疾病啦，给你开两个检查，做完咱们来看结果分析吧。”&/p&&p&旁边的两个女人开始叽叽喳喳。“大夫你就告诉我们，这个病是不是不能治？啊？神经的病是不是不能治了？？？”&/p&&p&“这个我们要看检查结果才能确……”&/p&&p&“你就说能不能治啊？不做检查你就说说能不能啊？我们就是想来咨询一下啊？”&/p&&p&“相关因素有很多，要看检查才……”&/p&&p&“大夫，假如，我说假如啊，就是神经方面的毛病，我们就是想咨询一下，是不是不能治啊？”&/p&&p&“我说了这个有很多原因，你们不做检查我也不知道能不能治啊！”&/p&&p&“我明白你的意思，大夫，你不明白我的意思！假如！是不是不能治了！”&/p&&p&这个对话大概持续了五六次吧，平时相当好脾气的老师也有点怒了。&/p&&p&“这样，我明白你们的意思了。要不你们今天回去考虑一下，连我这个号你们都可以退掉！我已经说得很明确了，你们这样翻来覆去的，不做检查我是不知道她得了什么病的！”&/p&&p&（不得不佩服老师啊，我在旁边看着都无数次想掀桌……老师居然还能面带微笑……）&/p&&p&最后三个人是在“不做了不做了不做检查！”“那就是不能治了走吧走吧！”中离开的。&/p&&p&&br&&/p&&p&PS：这几天遇到的很多人，他们难缠，焦虑，占小便宜，不信任大夫。他们清一色的，都是中年人。通过我的描述大家也能看到，很多都是中年女人。&/p&&p&我不是说这个群体不好。她们和我们的母亲岁数差不多，本来应该是温柔的，善解人意的。但是在就医的过程中，也是她们对医生的刁难最多，对小护士的打骂最多。前几天那个加床的患者，有一个更难缠的妻子，用手机录下老师和她交流的全程对话。其实按照她老公那个德性，录像的应该是我们才对。&/p&&p&我也不是说医生和护士有多委屈。我的导师，因为两个一看就是不想花钱不想给老妈治病的女人，被叽叽喳喳“围攻”了十分钟。科室的护士姐姐，碰见两个患者在病房里打架要换床，怀着孕被推了一把。&/p&&p&我们周围见得到很多这样的人。他们焦虑，生活让他们世俗，计较每一分钱。这个年纪的女性，其实受到生活的压力，激素变化的影响，神经质一点我可以理解。但是能不能，在你们感到焦虑的同时，想想自己家里的儿子和女儿。那些小护士跟你们的孩子明明差不多大，如果是你女儿因为扎针弄疼了别人被扇了一巴掌，你的儿子在诊室里被患者用病历摔在脸上，你会不会心疼？&/p&&p&我看到的一切其实不妨碍我继续对下一个病人好。但是我也会知道，什么样的人值得我多说，而什么样的人，来到这里的初衷根本不是看病，而是发泄。&/p&&p&我也会有老的那一天。我也会受到激素的影响，会变得神经质，生活也会压迫我。但是我不希望变成这个样子。我希望当我成为患者的那天，我至少不是受人讨厌的。&/p&&p&在医院，你能看到各式各样的人，很多这样的人。他们不会改变了。但是我希望今后的人能哪怕有一点改变。当我们这一代人成长起来，或许医患关系会好起来吧。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&我跟你们港啊，医生每次会诊都是要写“请会诊记录”和“会诊记录”的。&/p&&p&大概就是“哎呀现在患者这个这个地方不好了我们科不会看呀，你来帮帮忙呀？”和“啊啊我看过了这个要这么这么这么治，这么简单的问题能不能不要烦我啊？”的书面体。于是每次会诊记录的最后一句话……&/p&&p&对，不出你们所料的……&/p&&p&都是“谢邀”。&/p&&p&第一次看见笑了好久啊哈哈哈。&/p&&p&世界上写“谢邀”最多的两种人：&/p&&p&知乎大神和会诊大夫。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&妈呀不知不觉已经两百多赞了，小透明受宠若惊……&/p&&p&最近在妇产科门诊实习，于是，嗯。&/p&&p&第一天就受到了极大的冲击。&/p&&p&原来阴道里面是这样的。&/p&&p&原来宫颈是这样的。&/p&&p&原来尖锐湿疣是……这样的……&/p&&p&原来霉菌性阴道炎……嗯。&/p&&p&在门诊这段时间看到了许许多多故事。&/p&&p&比如一中年妇女HPV阳性，忧心忡忡问老师病毒通过什么传播。&/p&&p&老师“啊一般呢都是通过性生活……”&/p&&p&然后诊室里一声穿云裂石的“啥？？！”，那一刻我仿佛看到了她老公回去之后挨皮鞭跪搓板交待犯罪时间的样子。&/p&&p&老师吓得赶紧解释，“啊，但是一般接触啊什么的也有可能传播啊，比如公共场合什么的……”&/p&&p&“哦。”&/p&&p&小火苗这才平息下来。&/p&&p&我们应该是阻止了一场……家暴……吧……&/p&&p&还有一个女孩子，跟我一年生的，非常明确地要来查梅毒。&/p&&p&老师“你为什么一定要查梅毒呢？”&/p&&p&“哦，他们检查完都得了，所以让我来查查。”&/p&&p&他们。&/p&&p&他们。&/p&&p&们。&/p&&p&当然在我做内诊打窥器的过程中经常有人非常矜持，使劲夹着腿，于是场面就变得异常艰难：&/p&&p&我：“放松，把腿分开……分开！”&/p&&p&患者“啊啊啊啊啊啊我害怕！”&/p&&p&后来让老师来做，患者：“小姐姐你能不能给我一只手？”&/p&&p&我一边内心吐槽你比我还大一岁，一边伸手给她。&/p&&p&老师看了一眼我们十指紧扣的样子，一脸冷漠地放进了窥器。&/p&&p&“啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊！”&/p&&p&我喊的。&/p&&p&姐啊我的手指头要被你攥碎了啊！我将来是要靠手做手术的啊！救命啊老师你快做完啊……&/p&&p&老师依旧一脸冷漠：“有那么夸张吗？你把腿分开！看你把我们同学手掐的！”&/p&&p&在那一刻我发誓，我再也不把手随便伸给患者了。&/p&&p&……&/p&&p&才半个月，18岁“最近一个星期没有性生活”的和29岁“从未有过性生活”的，我已经都见过了。每天内心都波涛汹涌，而且每当和我年龄相仿的女孩子一脸无所谓地说“我不要这个孩子”的时候，我都会小小地郁闷一下。&/p&&p&她们一定没有见过流产手术。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&好奇这样更新你们能看到吗？？？&/p&&p&也是妇产科老师说的一个故事。&/p&&p&那时候老师还是小大夫，很久很久以前，他们做流产手术是要到人家家里去做的。&/p&&p&老师：“这么丢脸的事情，怕被人看见啊！所以我们就常常拎着个包，到了地方之后，一般都是在床上铺个塑料布，就开始做。那时候胆子大啊，无菌啥的，都不在乎！”&/p&&p&我：？？？？？？&/p&&p&老师你们这么随性吗？？？&/p&&p&老师继续，“哪像现在啊，人们都开放了……那一年我遇到一个人，那是真厉害啊，人家多少人想怀怀不上，她一年怀了8个，全都流了！”&/p&&p&我：老师这超出我认知了啊？这题超纲了吧？我算一下一年8个……嗯？&/p&&p&老师：“基本是做完了回去，还没坐完小月子就又怀了，然后再来，这一年都没来过月经……”&/p&&p&我内心OS：这尼玛……铁子宫吗……&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&好久都没更新过啦，来写两句眼科小常识吧。&/p&&p&散瞳对孩子没有影响，相反地慢散能起到一定治疗作用。&/p&&p&近视只会加深，或者固定，不存在自愈的可能性。配一个低度数的眼镜可能会让孩子长期处于一个视疲劳的状态中，加快近视发展。如果真想控制可以考虑角膜塑形镜，但也要经过严格验配。治疗仪啥的花好几万的家长有的是，这个东西我只能说有些孩子近视本身发展就慢，跟仪器没什么大关系，当然土豪请随意。&/p&&p&散光也不会自愈。正常情况下散光一辈子不会消失谢谢。&/p&&p&如果想解决以上问题可以18岁以后做激光手术。但这个手术需要严格术前检查，不符合要求的还是继续框架镜吧。&/p&&p&哦对了，想配眼镜最好到医院配。我亲眼见过外面的眼镜店把正负号配错了，家长拿着眼镜来找我们，我们告诉她之后她就带着冲天怒气回眼镜店了……顺便防蓝光镜片大概就是个商业噱头？哎呀不可说不可说。&/p&&p&儿童时期的弱视一定要尽早治疗。不是“孩子太小了我想过两年再让他戴眼镜“，而是“正因为孩子小所以才要戴眼镜“。弱视一旦错过最佳年龄，视力永远达不到正常，就算成年后做激光手术也不行。我们经常苦苦哀求家长给孩子配眼镜家长拒绝，也经常见到孩子长大后视力极差最终后悔莫及的家长。&/p&&p&洗眼液平时最好不要用。有些成分不明的洗眼液会破坏眼表生理状态，停用后干眼症状会反跳。&/p&&p&莎普爱思没有用。就算它上市了它也没有用，就算它请某平来代言它也没有用！&/p&&p&上面一条也就牵扯到了白内障的问题。年龄相关性白内障是一种退行性改变，80岁以上老人患病率100%。目前临床的抗白内障药物临床疗效都不确切，手术是治疗白内障的最主要手段。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&青光眼属于一种身心疾病。所以基本能看到很多青光眼的患者比较那啥。&/p&&p&前几天我们办公室来了一个老大爷，眼压高得都测不出，气冲冲走过来说，“我不住你们医院了！我要投诉！”&/p&&p&给我们大家吓够呛，赶紧问为什么投诉。&/p&&p&“你们医院这个电梯，太挤了！我下楼吃个饭，要等那么久！我吃完饭上来，又等那么久！你们就不会多开两部电梯！”&/p&&p&嗯，大爷，你应该知道电梯不归我们管吧。&/p&&p&“那我不管！你们医院太差！投诉！不住了！”&/p&&p&那大爷您签个字吧，表示您知道您现在眼睛的情况，是自动离院拒做检查。&/p&&p&“我不管！我不签！做手术你们也不给我视力做好！我投诉！！！”&/p&&p&嗯……&/p&&p&我看着青光眼组的住院医姐姐，她脸上的表情混合了无奈，愤怒，可能还有mmp。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&今天想来写一个后续，就是上面的投诉电梯大叔。因为就在清明节放假前两天中午，大叔又来了。&/p&&p&“我不管！我这个眼睛实在是受不了了！我不能拖了！！！”&/p&&p&可是没床。&/p&&p&住院医姐姐怀孕38周了， 坐在凳子上给他们一家奇葩解释这件事。&/p&&p&“那我就加床！”&/p&&p&“眼科不加床。”&/p&&p&“那你们能不能想想办法！”&/p&&p&“我们总不能把人家从病房里赶出去吧。”&/p&&p&“那怎么办！我就住院！我不能拖了！！！”&/p&&p&呵呵其实住院单是一周之前开的。据说一周之前大叔在门诊哭天抹泪唧唧歪歪，开完住院单又说自己肯定会来，结果……就拖了一周。&/p&&p&谁会给一周没来的病人留床位啊何况还是个投诉电梯的啊摔！&/p&&p&“明天能不能手术？”&/p&&p&“你什么检查都没做，血都没抽，明天不可能给你排手术。”&/p&&p&“我实在拖不了了啊！那后天能不能手术？”&/p&&p&“后天清明节休息。”&/p&&p&“啥玩意你们还休息的？”&/p&&p&呵呵呵呵呵呵。&/p&&p&“那……我能不能挂床？”&/p&&p&“那你也得交床位费。”&/p&&p&“啥玩意我没住也得交床位费？？？”&/p&&p&那你约床不就完了……&/p&&p&“我不管！我这个眼睛实在是拖不了了！！！”&/p&&p&拖不了你丫投诉电梯。拖不了你丫开完住院单不来。手术室你家开的啊，所有大夫护士清明节给你做手术。&/p&&p&万一你再投诉楼梯太陡呢？？？？？？&/p&&p&后来这家非常非常奇葩的患者在主任门口蹲点，终于堵到了出差回来连饭都没吃上一口的主任，在她办公室里继续哭天抹泪唧唧歪歪。&/p&&p&不知道主任心里有没有mmp哦……&/p&&p&后来确实让他走了……后来的后来我知道，投诉电梯不是第一次住院，也不是第一次开了单子不来……我不知道他心里到底在纠结什么，可能还是纠结电梯没那么多吧。&/p&&p&emmm……我们医院再加电梯可能就只能加观光梯了？？？？？？&/p&&p&顺便吐槽一句我们医护人员是有自己的电梯的，于是乎早高峰就经常能见到一边是电梯工作人员声嘶力竭地喊“这是员工梯！！不要上！！让员工上班！！”，一边是大爷大妈拼老命挤开所有大夫护士一边大喊“员工梯什么员工梯！我就上咋地！”&/p&&p&嗯你上你上。你们都上去了，没大夫没护士，你们上去干啥。&/p&&p&自产自销呗。自助自救呗。&/p&&p&&br&&/p&&p&&/p&&p&前几天，我被一个患者打了。&/p&&p&说是“打”可能不太准确，因为她推了我两把，然后就被科里的其他医生和护士拉开。我被我的上级拉到一边，平时温柔的小姐姐此刻特别愤怒：“不用跟她废话，还学会打人了！”&/p&&p&肯定会有人说，你服务态度不好吧。&/p&&p&她也确实说要投诉我服务态度不好。怎么个不好呢？无非因为上周我没让她第一个签字，而是让同病房的另一个患者签字。&/p&&p&我为什么不让她第一个签字呢？当然是因为她要仔仔细细地看病志，认认真真地挑病志中的标点符号以及血压数字呀。&/p&&p&我不知道她是在家里习惯了发号施令，还是她从心里就觉得高人一等。总之她当初两点多办上来住院，并且告诉我“我三点钟就要接孙子，你赶紧给我安排检查”的时候，我觉得她大概以为我是院长，或者她是。&/p&&p&我没有第一个给她打检查单，是我不体恤老年人；我叫另一个跟她同时上来的患者一起去检查室做检查，是我不理解她的十万火急；我告诉她明天的手术具体几点不能确定，需要手术室安排，是我从一开始就跟她对着干。&/p&&p&到今天，她问我，你的名字在哪里？&/p&&p&我说我的名字在出院小结上。&/p&&p&她说你知道么，我要投诉你。我为什么投诉你？因为你一开始对我的态度就不好。你没有让我感受到温暖，而且还跟我对着干。&/p&&p&我说阿姨，你不是要去复查吗？现在都11点啦，你先复查了再去投诉不迟，不然人家专家都下班了。&/p&&p&“那用不着你操心！”&/p&&p&上级姐姐看不过去，过来打圆场。结果呢？&/p&&p&“我在跟我的管床大夫说话！有你什么事？”&/p&&p&我坐着，她站着，说话越来越难听。&/p&&p&“你看看你这个表情，就不是个谦虚的表情。你想不想让我投诉你？”&/p&&p&我心说想不想你不都投诉定了，还想让我给你磕仨？&/p&&p&上级姐姐听不过去，拉着我往外走，一把被她拽住。&/p&&p&老太太手劲还挺大。问题是我不敢跟她争，倒地上算谁的。&/p&&p&“你怎么回事？你去哪？”&/p&&p&“阿姨你说就得了，你推我干什么？”我也很火，但是我更希望她赶紧走。&/p&&p&后面的场景大家都能猜得到。她一下下往前怼，我一步步往后退。昨晚上夜班一晚都没睡成，早晨就喝了一听雪碧，我觉得我的血压有点低。&/p&&p&我事后回想，怎么也想不起来我有什么地方让她如此深仇大恨。但是一个量血压时都要顺便指责一下护士动作慢的老太太，我也确实不应该报什么希望。&/p&&p&后来护士长把她搞走了，我也不知道怎么搞的。心里就很委屈，枉我还着急忙慌地给你跑上跑下。你最后也没接成孙子，给女儿打电话不是也接了吗？你女儿就这么放心，自己亲妈来做手术不看一眼，还得跟老太太说，没接成孙子，你得回家做饭？&/p&&p&做饭了，那刷不刷碗呢？我是不是要等你回家先共享天伦之乐俩小时，然后苦逼兮兮地在医院里等着你，告诉所有的检查科室这里有个VIP？&/p&&p&来医院检查，先要守医院的规矩。不过我对这个岁数的老太太，向来有成见。她们多数不怎么遵守规矩，而且别人的好都是理所当然，不给我排第一个，就是你的服务出现了问题。你连个向阳面的病床都不分给我，你什么居心？&/p&&p&我真的无话可说。&/p&&p&所以你们都说大夫一天天板着脸，都说大夫态度不好。你这样蛮不讲理，你让大夫怎么对你好呢？&/p&&p&病长在自己身上，问题出在自己心里。&/p&
外科课上总是能听见许多有意思的事情。 比如泌尿外科老师还是小大夫的时候，有一个男患者膀胱结石。 做手术取出来的结石超级大。问过患者也觉得不知道为什么会出现这种情况，于是就把结石剖开了，看看到底是什么原因。 然后，里面是一根电线…… 粉色的………
&p&--------------------------------&b&Ten Of My Best Collections&/b&------------------------------&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&1、Just be (Antillas Mix)-Tiesto / 气势磅礴、旋律优美、Vocal 迷人 ！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&2、Janeiro (Amin Van Buuren Mix) / &里约.热内卢的热带风景！&&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&3、Twice in a blue moon - Extended Mix - Ferry Corsten / Pure Trance
高浓度致幻剂！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&4、Airwave (Sunset Mix) - Rank 1 夕阳西下的冥想！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&5、Rise again (Omina Remix) - Ronski Speed&Lucy Saunders / 少女对新生活的积极向往！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&6、Blu-82（Original Mix）- Adam Ellis / 悲凉的Vocal、沉重的Snare Roll 是对战争没人性的最佳阐述！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&7、Pulsar (Original Mix) - Flatlex /有多少人向往太空？太空漂流就是这个感觉！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&8、One thousand suns (Original Mix) - Chicane&Ferry Corsten / 放下一切，说走就走的任性旅行！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&9、Birds Eye view (Chillout Mix) - BDH / 奋斗的人生历经艰辛，虽然我们还年轻，但我们不如提前体验下，那种奋斗到中年，已看透人生的释然和洒脱感！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&&p&10、Le Tour de Trance - ?rjan Nilsen / 你的人生旅行正如这曲子，一切美好才刚刚开始！&/p&&p&----------------------------------------------------------------------------------------------&/p&
--------------------------------Ten Of My Best Collections----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------1、Just be (Antillas Mix)-Tiesto / 气势磅礴、旋律优美、V…
&p&关于男女关系，这世界上最大的洗脑方式之一，就是提倡“爱情”。&/p&&p&我不是否认爱情的存在，我想说的是：爱情是一种能力，不是轻易获得的。&/p&&p&因此，很多结合，都是条件的匹配，而很多人就是不肯承认这点。以前人们经常说，你不爱我，我们分手吧。其实背后的本质往往都是：你不够好、你无法吸引我了……&/p&&p&男女关系从发展到结合，都无法违背现实法则，即性吸引力和自身条件的结合。这符合达尔文理论、符合进化心理学理论。而虚无缥缈的“爱情”，被很多人拿来，给自己的自私当遮羞布。ta们经常说：我觉得你根本不爱我、否则你……然后以爱情的名义对你进行勒索和敲诈。&/p&&p&这个世界是有多面性的，当你意识到这些问题的时候不要绝望，所谓人之暗面，没有光明又哪有黑暗呢？&/p&&p&人性除了本能的自私之外，也有着克服自私的道德体系、法律体系。人类社会发展到了现在，已经证明了人类文明在不断的克服着自私的基因。&/p&&p&扯远了拉回来：我们在认清现实以后，除了面对ta的暗的一面，也要想想ta善的一面。不经意的温柔、曾经无悔的付出、为了你开心的讨好行为、某一个快乐的瞬间。&/p&&p&你凝望深渊，深渊亦将凝望你。面对现实，面对人类的复杂性。我们关注黑暗、也不要忽略光明。&/p&&p&凝望黑暗太久，也曾经充满绝望。某日忽然发现，正因为这个世界有光明，人生活着才有希望、才有趣。&/p&&p&所以，不如多看看光明的故事，回首向来萧瑟处、也无风雨也无晴。&/p&&p&——————————&/p&&p&喷子不少，推荐几本书吧，建议先看了再喷：&/p&&p&&br&&/p&&p&叔本华：《人生的智慧》&/p&&p&理查德 道金斯：《自私的基因》&/p&&p&弗洛姆：《爱的艺术》&/p&&p&弗洛伊德：《性学三论》&/p&&p&大卫 M 巴斯：《进化心理学》&/p&&p&罗兰 米勒：《亲密关系》&/p&&p&&br&&/p&&p&随手推几本，喷子们请带着论点来喷，否则一律拉黑。&/p&
关于男女关系，这世界上最大的洗脑方式之一，就是提倡“爱情”。我不是否认爱情的存在，我想说的是：爱情是一种能力，不是轻易获得的。因此，很多结合，都是条件的匹配，而很多人就是不肯承认这点。以前人们经常说，你不爱我，我们分手吧。其实背后的本质往…
&p&俗话说得好，腰好腿好身体好！到老不用买肾宝！&/p&&p&哦哦！是暖宝！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f1dbbac4ffd7b7a7a29a1c918a1ee6a_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&854& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&854& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-7f1dbbac4ffd7b7a7a29a1c918a1ee6a_r.jpg&&&/figure&&p&开个小玩笑！其实一直想分享些&b&关于腰椎的健康小知识给大家&/b&，正好这个问题很合适要分享的知识.....&/p&&p&以往写文章，都是在说一些常见的腰椎病理性问题——如椎间盘的突出等（&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&康复师 于老师：腰椎间盘突出有什么好的治疗方法？&/a&），今天咱们就结合生活现象来说说&b&如何在生活中保腰护腰&/b&。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8824b3bdbbd_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1488& data-rawheight=&928& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1488& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-8824b3bdbbd_r.jpg&&&/figure&&p&一般生活中常见的腰痛可能会出现在下面几种场景中：&/p&&p&1.早上起床后腰部疼痛不适，但是活动下就会减轻？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0e59c584e875be37f11c8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-0e59c584e875be37f11c8_r.jpg&&&/figure&&p&2.坐在办公桌前一天后，腰部疼痛难忍，不得不常去找按摩师去缓解疼痛？&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81fa73ff6b7e29ee36f97fea33e0c4f6_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&599& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-81fa73ff6b7e29ee36f97fea33e0c4f6_r.jpg&&&/figure&&p&3.平时腰椎都不会疼痛，但是在进行某种体育运动如：打篮球、踢足球时，却会出现疼痛？&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4af6b903c7324babba7ad46ee6e116f_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&650& data-rawheight=&288& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&650& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d4af6b903c7324babba7ad46ee6e116f_r.jpg&&&/figure&&p&那么这几种情况都是什么原因引起呢？我们应该对它做些什么呢？&/p&&p&1.早上起床不舒服，首先应该考虑床的问题，如果你腰椎曲度过大，&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-da260bfc4b1e35fb75f7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&396& data-rawheight=&294& class=&content_image& width=&396&&&/figure&&p&那就不是特别合适睡在硬板床上（或者较硬的床上），因为腰曲较大的人在仰卧时候，会导致其腰部悬空，由于重力作用一直会向下拉伸腰椎，就犹如拱桥的原理，桥的力学结构和腰椎不一样，长时间的下去就会导致腰痛。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fba2d382b2cbeb9d7d0b_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1428& data-rawheight=&991& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1428& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-fba2d382b2cbeb9d7d0b_r.jpg&&&/figure&&p&2.久坐后腰痛，说明您的腰椎在不断增加的应力中，越来越无法承受。其实我们每个人都有一个痛阈值，当超过这个疼痛阈值的时候，我们都会感觉到疼痛。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed10bcc91bdf_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1600& data-rawheight=&1067& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ed10bcc91bdf_r.jpg&&&/figure&&p&3.腰椎在做某些运动时疼痛。我曾多次遇到这样的案例，最近一次的是一位篮球爱好者，之前他经常腰痛坐久站久都会很痛，实在难受的时候还会吃止痛片。经过一次评估和康复后，他的腰痛基本消失了，只有进行激烈的篮球比赛时会有腰痛。这说明什么呢？这其实说明你的腰部肌肉和组织可以保证您日常的生活，但是在剧烈运动中，肌肉和软组织却无法承受高强度的应力和冲击。那这种问题是完全可以评估出并康复的。还有人会问，腰在进行某些运动的情况下才会痛时，是不是需要在进行运动时使用护腰？其实是可以的，在进行运动时使用护腰可以很好地避免这种运动的腰痛，但是如果长期使用护腰，会造成腰椎周围肌肉的萎缩，对腰椎的恢复不利，最佳的方法是先使用护腰保护，待腰部的能力逐渐增强时，就要开始少用护腰，渐渐过渡到不用护腰。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db640a08d0bf0_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1024& data-rawheight=&1024& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1024& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-db640a08d0bf0_r.jpg&&&/figure&&p&那针对以上3种问题，我们应该具体做些什么，才能达到&b&保腰护腰&/b&的目的呢？&/p&&p&1.针对腰椎睡觉时疼痛，我们应该首先判定我们腰椎的曲度，最准确的判定方法是站立位的腰椎侧位X光片。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-159de96c4aeb9a62c60ead1b4c302044_b.jpg& data-rawwidth=&424& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-159de96c4aeb9a62c60ead1b4c302044_r.jpg&&&figcaption&正常腰椎曲度&/figcaption&&/figure&&p&在不拍片子的情况下，也有相对简单的评估方式（当然准确性不是最高的）：可以臀部靠墙站立（脚跟不用靠墙），感受一下腰椎和墙面的距离，一般来说这个距离可以叠放两个手掌的厚度，（有些说法是可以放一个拳头，其实这种并不准确，如果能放一个拳头，就很可能意味着腰椎曲度过大）。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4ec436ba4f3bb8577bcfdc2a596ab36_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&2736& data-rawheight=&3648& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2736& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e4ec436ba4f3bb8577bcfdc2a596ab36_r.jpg&&&/figure&&p&如果您的腰椎距离墙面的距离明显较大，那建议您不要轻易睡在很硬的床上，应该睡在相对软的床上。（一般来说，床的软硬程度是站在床垫上，床垫下陷≤3cm为最佳，3cm≤床垫下陷≤5cm为尚可接受，而床垫下陷＞5cm就不太好了）。甚至您可以在睡觉的时候把一个小毛巾或者小枕头放在腰椎下面以支撑腰曲。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77c5abba70c_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3872& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3872& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-77c5abba70c_r.jpg&&&/figure&&p&2.针对久坐后的疼痛，要进行呼吸增加腹压以及增强核心肌群耐力的训练方法。&/p&&p&（1）呼吸增加腹压：腹压的提升可以很好地提高腰椎前方的稳定性。详细呼吸训练见文章：&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&康复师 于老师：人类都有什么细思极恐的细节？&/a&，&a href=&https://zhuanlan.zhihu.com/p/& class=&internal&&三庭五眼美学系列——呼吸与体态相关分析&/a&&/p&&p&（2）平板支撑：平板支撑可以帮助腹横肌收紧，在腹压增加的同时，可以帮助提升核心区的稳定性。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d88bf79e605a713a2afc66d1a41fc768_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&460& data-rawheight=&268& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&460& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-d88bf79e605a713a2afc66d1a41fc768_r.jpg&&&/figure&&p&3.针对运动后的疼痛，需要进行的康复训练包括核心肌群的耐力、增强屈髋能力、下肢各关节的缓冲减震能力等康复矫正方法。&/p&&p&（1）平板支撑：原理同上，主要目的是提升核心区的稳定性。&/p&&p&（2）屈髋能力增强：很多时候，由于屈髋能力的下降，导致腰椎的屈曲增加，产生疼痛，而且久治不愈，其原因是要改善屈髋的能力，减少腰椎各关节产生的屈曲代偿。可以采取单腿硬拉的方式，训练屈髋的动作模式，在做这个训练时不需要太大的重量，只要保证腰椎中立位，不要过度屈曲就可以。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eca371c5467138bca5701f2_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&760& data-rawheight=&760& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&760& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-eca371c5467138bca5701f2_r.jpg&&&/figure&&p&（3）下肢各关节缓冲减震的训练：在足、篮球等运动中经常产生腰痛，除了屈髋的能力下降外，还有一个原因是跳起下落时下肢各个关节缓冲能力下降，导致腰椎受到的冲击比较大， 平时的康复矫正训练应该在保证腰椎相对中立位的情况下，增加下肢的缓冲能力。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-212fa7e60a84c30aeec3e6b2bded4bf7_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3400& data-rawheight=&2000& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-212fa7e60a84c30aeec3e6b2bded4bf7_r.jpg&&&/figure&&p&感谢各位的阅读，最后给大家分享一本好书——《腰背维修师》，这本书的作者是研究下背痛的很有名气的专家，书中有很多实用的观点，我也会把书中比较好的观点写在专栏和一些回答中，希望能够帮助到您。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-6f20f5e2a4b64ac2b4e6a8_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&315& data-rawheight=&423& class=&content_image& width=&315&&&/figure&&p&近期Live：1.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/820544& class=&internal&&久坐人群如何缓解腰部不适&/a&&/p&&p&
2.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/626944& class=&internal&&如何矫正不漂亮的腿型&/a&&/p&&p&
3.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/380928& class=&internal&&如何快速缓解肩颈部的不适&/a&&/p&&p&
4.&a href=&https://www.zhihu.com/lives/652800& class=&internal&&如何矫正踇外翻？&/a&&/p&&p&近期案例：&/p&&p&1.脊柱侧弯的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6ced01dfdeae6fed55beb1_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&2700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e6ced01dfdeae6fed55beb1_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&1600& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e08bdcaff77b6bb_r.jpg&&&/figure&&p&2.面部不对称的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ade5ffa26_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&1938& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-4ade5ffa26_r.jpg&&&/figure&&p&3.肩关节屈曲受限的矫正：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa1be87013_b.jpg& data-caption=&& data-rawwidth=&3600& data-rawheight=&2700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aa1be87013_r.jpg&&&/figure&&p&预约请添加微信：&/p&
俗话说得好，腰好腿好身体好！到老不用买肾宝！哦哦！是暖宝！开个小玩笑！其实一直想分享些关于腰椎的健康小知识给大家，正好这个问题很合适要分享的知识.....以往写文章，都是在说一些常见的腰椎病理性问题——如椎间盘的突出等（
&p&前段时间我们回答了适合蜜月旅行的目的地，推荐了被称作天堂的扎金索斯岛。底下有评论说多来点国内的，七夕快到了，那小编就来推荐一波国内适合情侣旅游的目的地。&/p&&p&惊艳的星空荧光海，布满繁花小清新，还有清澈的海水，绵绵的细沙。没有哪段萌芽的感情是这趟旅行增进不了的。如果有，那就去两次！&/p&&blockquote&花鸟岛 &/blockquote&&p&【关键词】小众精致、远东第一大灯塔、地中海蓝、蓝色荧光海滩&/p&&p&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&花鸟岛是《欢乐颂2》的取景地，剧中关关和谢童确定情侣关系之后就一起去了这里旅行。即使作为取景地被众人所熟知之后，花鸟岛依然“限流”，每日只有一艘船进出。所以花鸟岛是嵊泗最静谧的离岛之一，平时岛上游客只有180人左右，即使周末岛上游客也不过三百来个。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f34fcaf8cfa4afe920669_b.jpg& data-rawwidth=&1000& data-rawheight=&560& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1000& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-f34fcaf8cfa4afe920669_r.jpg&&&/figure&&p&纯静的花鸟岛与这对CP纯粹的爱情相得益彰，更能烘托出那份爱的纯真与炽烈。剧中谢童在海边弹吉为关关唱歌，之后还在海边呆了一晚上，等待第二天的日出。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5ae2f88b68f7809a15bb_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ec5ae2f88b68f7809a15bb_r.jpg&&&/figure&&p&关关在谢童的怀里醒来，说这样的旅行太美好。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261f9a35bbe3e103ff0d6_b.jpg& data-rawwidth=&563& data-rawheight=&338& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&563& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-261f9a35bbe3e103ff0d6_r.jpg&&&/figure&&p&岛上最著名的景点“花鸟灯塔”是远东第一大灯塔，静谧海水簇拥下的灯塔很有文艺气质。花鸟岛灯塔还是看日落的最佳地方，看着太阳一点一点落到地平线下，一切的忙碌都归于平静，整个心也就平静了。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbe33eed80ae9a33645c_b.jpg& data-rawwidth=&1020& data-rawheight=&540& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1020& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dbe33eed80ae9a33645c_r.jpg&&&/figure&&p&岛上蓝白相间的建筑风格遍布着希腊的气息，是国内海岛中难得一见的“地中海蓝”。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-010c000f54db3959bfbe112d_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-010c000f54db3959bfbe112d_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 Celia_Ge&/p&&p&白天有小希腊，晚上还有荧光海，花鸟岛是国内少有的能够看到 & 荧光海滩 & 的地方，美得叫人觉得不可思议。每年的春夏交替时节，如果够幸运的话，在岛上的浅海处就会遇到这番景致。荧光闪闪，成片的蓝色波浪接踵而来，漫长的海岸线全部变成了晶莹的蓝色，像童话中的仙镜。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99eaade81dda_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&425& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-99eaade81dda_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗县花鸟乡前坑顶&/p&&p&&b&交通：&/b&可从沈家湾码头坐船到嵊泗本岛小菜园客运码头，再从小菜园码头转乘到花鸟岛码头；或者沈家湾码头快艇直达花鸟岛码头）&/p&&p&&b&门票：&/b&免费&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&枸杞岛 &/b& &/blockquote&&p&【关键词】贻贝之乡、海上牧场、荒岛绿屋&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&碧海蓝天、海上牧场、金色沙滩、幽静的海岛渔村，你能想到的这些最美好的词汇都可以用来形容枸杞岛。岛上7月中-10月，会有银河系和星星流动，也就是从现在开始，去到枸杞岛，还能遇见最美的星空。但是时间不确定，得靠运气。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbb5a0f31fa201c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&388& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-bbb5a0f31fa201c_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 喵小森君 &/p&&p&和自己心爱的人，浩瀚无边的星空下，除了浪漫还会觉得少女心满满的。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c497e644ad591db8f0b1d317de71d0d4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-c497e644ad591db8f0b1d317de71d0d4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&东崖绝壁是看日出的绝佳位置，位于枸杞岛南端的山海奇观则能欣赏到绝佳日落。除了能欣赏日落，因为地势高，山上的风景也不错，在上面可以俯瞰整个枸杞岛，山，海，天空，沙滩，连在一起，美不胜收。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4fa9ee1bc2ac_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-d4fa9ee1bc2ac_r.jpg&&&/figure&&p&枸杞岛上露营地也不在少数，大王海滩就可以露营，不过尽量选择离海远些的地方。东崖绝壁公路尽头的停车场，或者是东崖绝壁上面的平台，都适合露营。适合两个人在帐篷里，看星星看月亮，从诗词歌赋到人生理想。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-45fd4aa65_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-45fd4aa65_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&岛上还有一个真实版的绿野仙踪，那里有人居住、幽静、神秘、满山遍野都是爬山虎，房屋、门窗、街道都充斥着满满的绿色......&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-43bd76cc9d405e2cf5b36_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-43bd76cc9d405e2cf5b36_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Gregory&/p&&p&这里是后头湾村，也被叫做荒村，来访过的外国媒体都曾经称赞过这里的神奇。这样的荒芜、但又充斥着生命力的小岛，让人深刻感受到自然的力量。如地图所示，过了三礁江大桥，就可以到这个地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce921e74db3c8f7ca02_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&292& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-dce921e74db3c8f7ca02_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗列岛东部&/p&&p&&b&交通：&/b&可在上海南浦客运站购买车船联票，经沈家湾码头直达枸杞干斜码头；也可先乘船岛到嵊泗本岛，再从小菜园码头乘船上岛；沈家门码头也有快艇直达枸杞岛干斜码头（一天一班）&/p&&p&&b&门票：&/b&枸杞岛免费，东崖绝壁景点单独收费，门票50元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c12bbf450b1cedd2028bc_b.jpg& data-rawwidth=&480& data-rawheight=&204& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&480& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-2c12bbf450b1cedd2028bc_r.jpg&&&/figure&&p&看到这里，就有朋友要说了，怎么推荐的都是海岛！亲测海岛适合情侣一起去旅行，你想想城市或者古镇人太多，想看到壮观风景区的过程又太虐，还要穿着冲锋衣运动鞋，不能穿美美的裙子。哈哈请耐心的看下去吧。&/p&&blockquote&&b&东山岛 漳州&/b&&/blockquote&&p&【关键词】高颜值海滩、安静的古村落&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&东山岛位于福建与广东交界处，是国内七大天然岛屿之一，这里有辽阔的海湾，沙滩，绿树成荫，极具南国滨海风光特色。构成东山岛最引人入胜的景致，最受当地人喜爱且交通比较便利的海湾有下面三个：&/p&&p&1、马銮湾&/p&&p&岛上的乌礁湾是当地特别保护渔湾，马銮湾新开发的浴场是岛上看日出日落最美好的地方。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab261fb8a7a906e6eee0db6_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-ab261fb8a7a906e6eee0db6_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：那年的梦想 &/p&&p&2、南门湾&/p&&p&南门湾位于风动石下，因电影《左耳》而走红。这里没有迷人的沙滩但同样风光旖旎，集合了许多古厝、老街，是东山岛当地人最古老的回忆。电影中许弋和吧啦的约会地，小耳朵哭喊的那个海滩就是南门湾，海边有成排的大排档，吃货们可以边吃边欣赏风景。
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3bae34b661a4e308acfbd49a658d4aa6_b.jpg& data-rawwidth=&588& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&588& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-3bae34b661a4e308acfbd49a658d4aa6_r.jpg&&&/figure&&p&&br&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59fb2c60f477b2df102f0b_b.jpg& data-rawwidth=&1133& data-rawheight=&589& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1133& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-59fb2c60f477b2df102f0b_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：美丽的时光在路上&/p&&p&3、金銮湾&/p&&p&金銮湾这片鲜有游客的海滩是岛上第一高峰—苏峰山脚下最迷人的海滩。金銮湾的沙子细软柔滑得如同温柔的梦境，以至于退潮后的海滩平滑如镜——形成难得一见的镜面滩。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42f7d984f9135dfc9fd8_b.jpg& data-rawwidth=&2048& data-rawheight=&1365& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2048& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-42f7d984f9135dfc9fd8_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：淡淡的开水&/p&&p&这片迷人的海湾与苏峰山形成山海一色奇观。此刻，你会忘记所有，只静静与美景拥抱。傍晚时分，当地渔民出海归来，拉山网的号子响起来，鸥群盘旋其上，随时准备捕食漏网之鱼。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13fba18d3bc5cd83820dbac36e0e0ea_b.jpg& data-rawwidth=&1348& data-rawheight=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1348& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e13fba18d3bc5cd83820dbac36e0e0ea_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&福建省漳州市东山县&/p&&p&&b&交通：&/b&乘坐动车可以到“云霄站”下车。出站口右侧有云霄到东山专红公交，1小时左右到东山岛铜陵镇&/p&&p&&b&门票：&/b&风动石景区：60／人，马銮湾:20元／人，金銮湾:免费&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天&/p&&p&&b&最佳旅行时间&/b&：4-11月&/p&&p&&b&建议游览时间&/b&：2天 &/p&&blockquote&&b&南麂岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】三盘尾大草坪&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&这里是《中国国家地理》评选的为中国最美的十大海岛之一。这里既有清澈的海水、细净的沙滩、美味的海鲜，又有风景可看。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aad8080bdf66faaccf42a_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-aad8080bdf66faaccf42a_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：果子＿Echo &/p&&p&南麂岛三盘尾还坐拥一片大草坪，走在草坪上两边就是蔚蓝的海。像不像每个大学校园里都有的情人坡。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17db182d32a9d42266ce87_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-17db182d32a9d42266ce87_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：饭小袋 &/p&&p&非旺季的时候，早起两人静静走在海滩，人很少。海风吹拂，还飘着雾气。南麂岛的贝壳沙，细细软软很适合散步，浅水区活跃着贝壳、螃蟹和不知名的海生物。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcaec806dc0b520f46a6cbfb4591d05a_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&525& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-fcaec806dc0b520f46a6cbfb4591d05a_r.jpg&&&/figure&&p&&b&地址：&/b&浙江省温州平阳县鳌江口外&/p&&p&&b&交通：&/b&鳌江港新码头快艇直达南麂岛景区&/p&&p&&b&门票：&/b&海岛门票100元/人，快艇费230元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天&/p&&p&&b&最佳旅行时间&/b&：4-11月&/p&&p&&b&建议游览时间&/b&：2天 &/p&&blockquote&&b&嵊泗泗礁本岛 &/b&&/blockquote&&p&&b&【关键词】&/b&绝壁海景栈道、出海捕鱼、环岛漫行&br&&b&【推荐等级】&/b&★★★★★&/p&&p&泗礁岛坐拥12处优质沙滩，非常值得一去。最让人眼前一亮的就是绝壁海景——六井潭。&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-160b0e22d13ce397fedfa23_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&416& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-160b0e22d13ce397fedfa23_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 cxq_1029 &/p&&p&这里很适合拍照，小清新、文艺范可以尽情在蓝天、白塔、木栈道的背景板下自拍，或者行走在色彩艳丽的渔村壁画前，留下“不经意”的合影。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62fbaeec0a7_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-62fbaeec0a7_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：BrendaLOST&/p&&p&而且还可以和渔民一起出海捕鱼，亲手体验下网、收网。满载而归的话，就在渔家烹饪自己的收获，秀秀自己的厨艺，吃起来肯定倍儿鲜美。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea15f21f596ec_b.jpg& data-rawwidth=&934& data-rawheight=&700& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&934& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ea15f21f596ec_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：lelecsx&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市嵊泗县&/p&&p&&b&交通：&/b&小洋乡沈家湾码头乘船直达嵊泗李柱山码头 &/p&&p&&b&门票：&/b&小岛免费，部分景点单独收费：&/p&&p&&b&开放时间： &/b&&/p&&p&基湖沙滩：旺季（5月-10月）：7:30-22:00，夜间票进景区时间为18:00；淡季（11月-次年4月）：8:30-18:00&/p&&p&六井潭：7:30—17:30&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &/p&&p&&b&用时参考&/b&：3天&/p&&blockquote&&b&衢山岛&/b&&/blockquote&&p&【关键词】风车山脊线、观音山朝拜&/p&&p&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&这里的海岛不止有沙滩，前往衢山岛风车观景台，背后是巨大的白色风车，眼前是碧蓝的海景，感受丝巾、长裙随风轻抚，心情也开阔起来。 &/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a51c87f5a490bda64b21_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&370& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-7a51c87f5a490bda64b21_r.jpg&&&/figure&&p&来自蚂蜂窝用户 蜡烛candle&/p&&p&海拔314米的观音山是衢山岛最高峰，也是浙江唯一的观音菩萨肉身之地。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-741e806f05a3e035ccbfba54_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&360& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-741e806f05a3e035ccbfba54_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：蜡烛candle&/p&&p&这个岛上也有“绿野仙踪”，外打水村，位于衢山岛西南隅，轮渡码头出来右拐上山走到底。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bda9ee67c03b3c25a0a7c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&403& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-3bda9ee67c03b3c25a0a7c_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：蜡烛candle&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市高亭镇东北&br&&b&交通：&/b&可在上海南浦客运站购买车船联票，于南浦大桥底下的旅游集散中心发车，到达衢山码头；小洋山车客运码头乘船前往衢山码头；也可选择在三江码头乘船直达衢山码头&br&&b&门票：&/b&免费 &br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&5-10月&br&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&东极岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】电影取景地、东极日出&br&【推荐等级】★★★★★&/p&&p&作为电影《后会无期》的重要拍摄地点，东极岛开始为人们所熟知，也许也正因为如此，每到旺季，这里一票难求。&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e927aec685bd_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-e927aec685bd_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：心公主搭进搭册&/p&&p&不过，这里非常值得去一次。因为这里包揽了真正意义上的阳光、碧海、岛礁、海味。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fb7e293996ebd934e00649_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-1fb7e293996ebd934e00649_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Miss Zhao &/p&&p&如果你愿意4:30起床，那么迎接你的将是一场动人的东极日出。听着海水拍打着礁石，捕捉初夏的第一缕阳光，这样的体验怎么能没有呢。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fac2b6f63e8b_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-4fac2b6f63e8b_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：鱼了个渝 &/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市普陀区东极镇&br&&b&交通：&/b&目前只有沈家门半升洞码头有船前往东极岛庙子湖码头&br&&b&门票：&/b&免费&br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &br&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&岱山岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】立地星空帐篷、专业骑行道&br&【推荐等级】★★★&/p&&p&岱山岛是一个超级有活力的小岛，这里有红色骑行道，号称是“最美海岸线”。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb28d1c434a9e294b2c094a4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&428& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-bb28d1c434a9e294b2c094a4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：金小津&/p&&p&沿途有金黄色沙滩、各色小野花，沿海木栈道，非常适合骑行。白天骑行，晚上再来一场海岛露营，夜宿星空立地帐篷，在夏夜的凉风中仰望漫天繁星，一夜美梦。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0ddcbdb2f114de_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-e0ddcbdb2f114de_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：vaney&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省舟山市岱山县&/p&&p&&b&交通：&/b&定海三江码头坐轮渡可直达岱山岛高亭码头；也可以从南浦大桥下旅游集散中心乘船直达岱山岛高亭码头
&/p&&p&&b&门票：&/b&小岛免费，鹿栏晴沙景区淋浴10元/人，厕所2元/人&/p&&p&&b&开放时间：&/b&全天开放&/p&&p&&b&最佳旅行时间：&/b&4-11月 &/p&&p&&b&用时参考：&/b&3天&/p&&blockquote&&b&鹤浦岛 &/b&&/blockquote&&p&【关键词】月牙沙滩、渔火点点、瓜果采摘&br&【推荐等级】★★★★&/p&&p&鹤浦岛的沙滩呈新月形，少有杂质，沙质松散细腻，不沾手不硌脚。海水清洁，海潮退去，留下坑坑洼洼的海滩，在落日夕阳下显出别样的色彩。&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc8cf0d9dc5acccbc029b4_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/50/v2-bc8cf0d9dc5acccbc029b4_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：多云转阴&/p&&p&晚间渔船晚归，渔火点点，宁静又安享，清晨日出东方，更显现出海天之间的波澜壮阔。岛上从5月开始直到10月都有水果成熟，从樱桃、鸭梨、到西瓜、橘子应有尽有。&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f5acec39c_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-7f5acec39c_r.jpg&&&/figure&&p&蚂蜂窝用户：Kevinvip&/p&&p&&b&地址：&/b&浙江省宁波市象山县南部&br&&b&交通：从&/b&石浦镇汽渡前往鹤浦岛&br&&b&门票：&/b&免费&br&&b&开放时间：&/b&全天开放&br&&b&最佳旅行时间：&/b&4-9月&br&&b&用时参考：&/b& 2天&/p&&p&小编推荐的这些大多是江浙沪海岛，福建岛屿众多，比如平潭岛、湄洲岛、东山岛、红屿岛、鼓浪屿、林进屿、嵛山岛、南碇岛、西洋岛、鸬鹚岛、南日岛、东甲岛等等等，其中嵛山岛、南碇岛、林进屿更是被中国地理杂志评选为中国最美的十大海岛。篇幅太长就不一一列举，你们想看哪个岛屿，小编再为你详细介绍。&/p&&p&－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－&/p&&p&两个人还适合去游乐园，我们这也有超全的上海迪士尼攻略：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&你最需要的上海迪士尼攻略是什么？&/a&&/b&&/p&&p&情侣们还适合去泰国的海岛：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&泰国有什么人不多又好玩的海岛吗？&/a&&/b&&/p&&p&之前还推荐过蜜月旅行地：&b&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&这个世界上有哪些适合蜜月旅行的地方？&/a&&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&看到这里的小伙伴，送你们一个大福利：&/p&&p&&b&（活动已过期，关注 &a class=&member_mention& href=&//www.zhihu.com/people/955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac& data-hash=&955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac& data-hovercard=&p$b$955ee791ec38f2e579e503cc27b346ac&&@蚂蜂窝自由行&/a& 以后不定期有福利哟 ）&/b&&/p&&p&蚂蜂窝和杜蕾斯最近推出了 联名款旅行套装【小黄盒】&/p&&p&点赞并在评论里说出你们还去过哪些浪漫的目的地，我们会在7月24号之前中午12点，随机抽取五名用户赠送小黄盒一份&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8db6ee7f5a31dcf47f93a113ea5d35_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&356& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/50/v2-ce8db6ee7f5a31dcf47f93a113ea5d35_r.jpg&&&/figure&&p&－－－－－－－－好奇心分割线－－－－－－－－&/p&&p&&b&小黄盒里有什么？在拆开它之前，你永远无法知道是哪种未知惊喜等着你&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd99a46a00_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-edd99a46a00_r.jpg&&&/figure&&p&&b&小黄盒里包括3个惊喜&/b&&/p&&p&已知：蚂蜂窝旅游攻略包，杜蕾斯AiR/10个&/p&&div class=&highlight&&&pre&&code class=&language-text&&小编不仅把旅游目的地给你们想好了，连tt都给你们准备齐了，可以说是很贴心了。
&/code&&/pre&&/div&&blockquote&男孩们别谢我，女孩们请保护好自己，不要相信他的“我只蹭蹭不进去”！该拒绝时要拒绝！&/blockquote&&p&未知：每盒随机安排一款未知之物&/p&&p&&b&【unknown things】未知之物&/b&&/p&&p&5个目的地&br&勘察加、摩洛哥、塞班、塞舌尔、新加坡&/p&&p&5份双人往返机票藏在这里！&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51f8a952cad6db7facc40_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&427& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/50/v2-51f8a952cad6db7facc40_r.jpg&&&/figure&&p&&b&5家品牌埋下重磅惊喜&/b&&/p&&p&&b&网易美学、小米、Garmin&br&700bike、气味图书馆&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c277cde6d60a9e1ff81856aeef75ec_b.jpg& data-rawwidth=&1200& data-rawheight=&773& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1200& data-original=&https://pic2.zhimg.com/50/v2-30c277cde6d60a9e1ff81856aeef75ec_r.jpg&&&/figure&
前段时间我们回答了适合蜜月旅行的目的地，推荐了被称作天堂的扎金索斯岛。底下有评论说多来点国内的，七夕快到了，那小编就来推荐一波国内适合情}
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