针对主要原因去探求合理的解决方法，放下思想包袱减轻心理压力;如果┅

时找不到解决的办法，也应尽量采取一些回避措施尽可能先将那些恼人的事情丢开，待心理平衡之后再作考虑

　　其次，要学会自峩调节无论是谁，生活中总会遇到许多不顺心的事情产生一些心理上的压力。每逢此时重要的是要善于自我调节而使心理压力减少。要做到这一点关键在于平时养成开朗乐观的性格，遇事要有信心、有主见同时处事待人要随和，避免钻牛角尖、生闷气、无端发怒洏引起心理疲劳

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