要早睡早起睡到中午人体血糖過低，大脑记忆力也会下降的平时要多吃些补脑的食物，还要加强运动血液循环、供养足了大脑也会灵活。主要是生活作息时间没有調理好我以前有段时间也是这样。

rc把sy戒了什么事都没有了

第一你的心态很不积极，这样下去只会断送你的前程你现在有这样的意识還是很好的，一定要积极起来怎么积极呢，多出去活动活动别在家睡觉睡到中午，找点自己的知心朋友出去玩锻炼都可以，既增强叻体质又改善了心情这是根本。 第二你还是个学生，你也就是10来岁的样子怎么能每天浑浑噩噩的呢，你应该尽情的去享受生活享受一切，你可以先从玩一些游戏开始锻炼自己对外界事物的兴趣建立起兴趣来，你的精神头就不一样了 第三，我说的方法觉得有效還不用吃药，保证不用花钱就能做到

不用去吃药，自己注意调教就好了； 你的症状是很多考生都有的情况一向紧绷的神经突然松弛了，没压力了就会这样你还中考嘛，君不见高考完了的考生生活更加萎靡除了才放假那些天激动一下，后面就是天天的游手好闲早上睡觉，晚上兴奋。这个其实有损害，单不会太大开学了就好了。。 这种情况经常出现在考试成功的考生身上因为他们会更加的放松。。 所以建议楼主顺其自然，注意饮食也许你注意也改变不了，但是不用紧张有压力就会好的。 祝一切顺利!

多吃点含维生素哆的蔬菜就好了多注意休息，按时早睡早起！多运动运动就好了！主要原因就是没休息好不吃早餐都会有这种现象的

做点数学题吧，數学称为思维的体操做做锻炼脑力让人清醒。你又是学生多做点益智游戏。恩。吃核桃也可以补脑。放松心情生活规律，不要睡太迟多参加些体育锻炼让身体变化 ，脑袋也清醒咯～ 还有就是生活要有目标看你这种状况有一年多了，是不是初中升高中压力大的緣故。有些什么心理疙瘩恩。找些事做，人生有了目标就会明白自己要做什么就不会觉得混沌了。。

这样会影响到听力的你偠好好休息，时不时向远处眺望一下加强锻炼，这样还不行的话一定要去看医生，不然后果自负