饼干又不是什么好东西饼干就只有两种用途，垫饥和解馋其他什么用都没有，所谓的猴菇也好高钙也好，减肥也好商业噱頭罢了，真有这功能就不能算食品和副食了，要归类到保健品和药品了也就是说不能随随便便的出售了。

在人人关注健康的时代“健康”，“养生”是比较容易获得认同的一张“王牌”一些商家深谙其道，便推出号称有各种附加功效的饼干实际上，国家食药监对這种行为明令禁止按照食品安全法，普通食品不得宣传或暗示有治疗或预防疾病功能坦白而言，就是功能性饼干并不靠谱

事实上，市售的食品成分也不是很可靠，说是垃圾食品也是有依据的凡是商业大工厂生产的，以盈利为目的总是很可疑。

什么时候吃什么東西，之后做什么动作和会不会胖或瘦，没有任何关系会不会胖或瘦和个人体质，遗传基因关系密切增肥和减肥是一样的困难，因囚而异各不相同，只有自己试过才知道当然合理饮食可以让自己更健康。