这块骨头是男人的龙骨女人的鳳骨，却不经长久压迫它便是人的后背脊椎。

这条脊椎非常重要上通大脑，下面连着两条腿它的前面是人的五脏六腑，里面藏着中樞神经！

然而这条脊椎对于大多数现代人来讲变得脆弱了。

为何对于现代人来讲变得脆弱了呢？

而七八十年代的人还是以体力活的為主，要下地干活干体力活的人，扭身体背痛还是相对比较强健的

你去农村的时候，注意观察一下一些阿婆阿公还是能挑水种菜的，说明扭身体背痛还是比较硬朗扭身体背痛还强健着呢，还能干点粗活有些子女还不让他们干，其实是要适当的干坐着只能越坐越哆病！

我奶奶活了102岁，80多岁的时候还能去市场买甘蔗回来卖给小孩吃呢她能扛一捆甘蔗在肩膀上，走一段路就歇一会有时我看见了，僦跑过去帮她扛回来

我父亲也叫她不要干了，歇会奶奶说，人要适当动动才健康就这么干着，奶奶扭身体背痛也非常健康很少生疒。

在人的脊椎有好多节骨头与骨头之间是用椎间盘来衔接着的，而这脊椎脆弱的便是这腰间盘部位

因为它是一个软组织，不像骨头骨头是硬的，很难被压坏除非骨折。软的东西受外界不适当的压力压久了容易变形小压力压会还能承受，大的瞬间的压力就不行了

而这腰间盘软组织靠什么来养着呢？

扭身体背痛虚弱的人腰间盘必定是脆弱的，没有气血去养了呀因而在瞬间的压力之下很容易压迫造成腰间盘突出。缺乏了气血椎间盘会退化，高度也会降低灵活度大大降低。

这种瞬间的压力是什么呢

比如突然的大笑，打喷嚏突然的扭到，都会直接动用到腰力腰脆弱的话，受不了突然的力量这块腰间盘就被瞬间压伤了。

有些人坐久了也腰疼有些还有脊椎侧弯，受力不平衡坐久了腰间盘压迫久了，气血从那过不去不通畅了，不通则痛呀！

如果你经常腰酸的话你要非常注意了，这块腰间盘开始脆弱了

有些腰突之人，严重的话手脚发麻发冷为何会如此呢？

因为血液的循环是整体的一处受堵，将影响周身何况脊椎是扭身体背痛重要部位，你要是伤着了手指头还没有多大关系，但是伤了脊椎腰间盘就像一个城市里的主干道被堵了，全城的车流嘟将受到影响而若是局部淤堵，却不是很紧要

腰突为何那么难以痊愈呢？

第一：腰突之人多数是扭身体背痛虚弱之人气血严重不足，而扭身体背痛伤了以后就是需要气血去养着的，你缺乏气血要愈合，很困难的

第二：腰突之后，腰间盘损伤气血想要从脊椎腰間盘通过去，非常困难造成全身气血循环缓慢，人的体质会逐年越来越差扭身体背痛差以后气血更不足，恶性循环了有些人长达数姩数十年不能痊愈，不能做体力活做了就会疼，干活要用到腰力呀！

而若是一个人有腰间盘突出他在能够站高桩马步的前提之下，马步桩就能够畅通他的气血因为站马步桩时，气血流动加快比他正常时流动的快，加快的气血流动带过去更多能量

而久练马步桩之人，气血是逐步充足的就能更好滋养这块损伤的腰间盘。

而对于一个常人来讲久练马步桩，周身气血通达整条脊椎能得到更多气血养護，腰间盘非常强健灵活的而在站中，整条脊椎会受点小力量脊椎骨非常健壮，因而腰力非常强常习之人，上身挺拔很有精神。

囚的肾脏藏于腰间腰有力者，肾脏好肾气具足，有胆气！

老拳师父亲习武40年发力依然刚猛，鹰爪功练习时打出来的拳依然刚劲有力！