江西中医药大学附属医院 内科

人太瘦一般都跟生活作息习惯不规律和消化吸收功能不好有关系，所以想长胖可以从这几方面入手：1.按时吃饭和按时休息，不要熬夜；2、要调理肠道功能以提高机体的吸收，可以多喝稀饭；3、可哆食用一些高蛋白的或者高热量的食物（如：鸡、鸭、鱼、肉、各种甜食等）可以喝全脂奶。4、适量参加一些体育运动增加食欲，也鈳以改善身体机能增强身体素质，起到强健体魄的作用