很多人都觉得产妇刚生产完，身体虚的很而且为了下奶，一定要及时且大量的进补营养品尤其是一些下奶的猪蹄汤，鲫鱼汤等等但是殊不知，这样盲目进补的方法会害了产妇和孩子！

孕妇刚刚生产完消化系统还没有完全恢复到正常状态，不能够消化这么多的营养品所以产后尽量以清淡为主。

產后开奶的最好方法并不是进食大量的下奶食物

我们就拿猪蹄汤来说，很多人都觉得猪蹄里面还有很多胶原蛋白能够起到下奶的作用，但是却忘记了它的脂肪含量很高几顿猪蹄汤喝下去，奶还没开出来反倒是先堵上了，不仅孩子没得吃产妇也是疼痛难忍。

产后开嬭最好的方法就是让宝宝频繁的吮吸妈妈的乳头

因为在吮吸的时候，妈妈的身体分泌出荷尔蒙从而分泌出更多的乳汁，除此之外宝寶的吮吸还能够促进妈妈的子宫收缩，这也就是为什么很多妈妈在喂奶的时候会感受到肚子疼的原因就是子宫在收缩。

一般来说在产後的第一天，可有少量的奶水颜色偏黄，也就是初乳记住初乳中含有大量的免疫物质，一定要让宝宝喝

大多数的人在产后1到2天会有毋乳。那些生完孩子三四天依旧没有乳汁的妈妈也不要担心，因为影响哺乳的因素有很多比如说心情、体质、环境等等，所以这个时候不要心急要保持良好的心态，让宝宝多吮吸或者找专业的催乳师进行开奶和乳腺疏通奶水会有的。

在整个哺乳期当中妈妈们不要過度的喝太多的下奶汤，喝的时候要记得把汤上的油腥撇掉如果说在哺乳期时候太多脂肪的话，会造成堵住奶还会加重妈妈们产后的乳腺增生乳房结节和乳腺炎，对产后恢复身材也是很不利

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